En muchas ocasiones tendemos a dividir los alimentos en dos grupos, los que engordan y los que no. Lo cierto es que esta clasificación carece de sentido, ya que un alimento no tiene la capacidad por sí mismo de hacer que una persona engorde. La causa de ganar peso se encuentra en el cómputo global de las calorías dieta, y esto depende de los hábitos de alimentación de cada individuo.
Si trasmites a tus hijos e hijas, ya desde pequeños, la idea de que hay alimentos que "engordan", puede que consigas algo poco saludable: que se obsesionen con el tema y que ya desde pequeños comiencen a eliminar alimentos de su dieta. Imagínate la gran variedad de sabores, aromas, texturas y sobre todo de nutrientes que se pueden perder. Por ello, no es saludable que nadie de la familia deje de comer alimentos con supuesta fama de engordar como la pasta, el arroz, la legumbre o el pan entre otros, ya que lo más probable es que los niños imiten esa conducta.
Has de saber que todos los alimentos, excepto el agua, aportan calorías. Sin embargo, un alimento por sí solo no tiene capacidad de hacer que una persona engorde, por lo que la clave se encuentra en comer de todo en cantidades moderadas, o lo que es lo mismo "comer de todo un poco". Así que, desterremos algunos mitos.
El pan engorda
El pan suele ser uno de los primeros alimentos que la persona elimina cuando se pone a dieta por su cuenta. Pero, ¿existe algún motivo que lo justifique? La realidad es que el pan, al igual que el resto de farináceos, es rico en hidratos de carbono, el nutriente que nuestro organismo necesita en mayor cantidad, y además el pan apenas contiene grasa. ¡Y no te engañes! En muchos casos lo que aumenta las calorías de la dieta es la mantequilla, el chocolate o los embutidos con que acompañas el pan, el chorizo que suelen ir con las legumbres, o las salsas de nata y queso que cubren los platos de pasta. Muchos de estos "acompañantes" son ricos en grasa. Para que te hagas una idea: los hidratos de carbono aportan 4 calorías por gramo, mientras que las grasas aportan 9 calorías. Por tanto, recuerda que los alimentos grasos son más calóricos que los ricos en hidratos de carbono.
El plátano engorda
El plátano aporta más calorías por 100 gramos que la mayoría de las frutas, como la manzana, la naranja, la pera, las fresas, el melocotón, etc. Esto mismo ocurre con los higos o las uvas, que tienen algo más de calorías que el resto, si tienes en cuenta el mismo peso. Pero, ¿has pesado alguna vez un plátano tipo canarias pelado? Apenas pesa 100 gramos, mientras que una fruta cualquiera suele pesar casi el doble. Por tanto, solamente tienes que tomar menos cantidad de las más calóricas para que su aporte de energía sea similar al de una manzana o naranja medianas. No tiene sentido que tu dieta o la de tus hijos no incluya estos deliciosos y nutritivos alimentos.
Cualquier fruta engorda si se toma después de comer
El orden en que se ingieren los alimentos no influye en el total de calorías diarias.
Una fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas. La ventaja que te puede reportar tomar la fruta antes de comer es que te da sensación de saciedad gracias a su contenido en agua y fibra. Y esto te puede ayudar a comer menos de otros alimentos.
Comer solo fruta durante un día entero adelgaza
El hecho de que durante un día comas sólo fruta o disminuyas la ingesta de alimentos, no hace que adelgaces, o lo que es lo mismo, que pierdas grasa. Del mismo modo que tampoco engordas porque un día tomes un pedazo de tarta.
Al tomar exclusivamente fruta durante un día, aportas a tu organismo una buena dosis de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, pero no de proteínas, hidratos de carbono y grasa. ¿Crees que este es un modo equilibrado de alimentarse?
Si el agua se toma durante la comida, engorda
El agua no aporta calorías. Por lo tanto, no engorda aunque se tome antes, durante o después de las comidas. Si bebes agua antes de comer te aporta sensación de saciedad, lo que te ayuda a calmar el apetito y a moderar más lo que comes.
Si quiero adelgazar no puedo comer carne de cerdo
La carne de cerdo tiene fama de ser una de las más grasas y calóricas. Esto no es del todo cierto, ¿sabes por qué? En primer lugar la cantidad de grasa es distinta según el corte. Es decir, un solomillo de cerdo posee 5 gramos de grasa por 100 gramos, mientras que las costillas rondan los 24 gramos. ¿Y qué ocurre con el lomo? Éste contiene unos 9 gramos de grasa, poco más que un entrecot de ternera, que contiene unos 6 gramos. Además, la mayor parte de la grasa del cerdo se ve, por lo que resulta sencillo que la elimines antes del cocinado y así consigas una carne casi magra.
El huevo frito es un plato prohibido
El huevo es un alimento muy nutritivo que no tienes porqué eliminar de tu alimentación ni de la de tu familia. Puedes cocinarlo de muchas formas, no obstante, frito es como más éxito suele tener entre los pequeños, pero, ¿conviene que lo tomen de este modo?
Es cierto que al freír cualquier alimento su cantidad de grasa aumenta, ya que absorbe aceite durante la fritura. Sin embargo, el huevo tiene una absorción de aceite limitada. Esto quiere decir que no importa que lo frías con más o menos aceite, pues el huevo va a absorber una cantidad de aceite concreta. Pongamos un ejemplo práctico; si un huevo mediano contiene en torno a 6,5 gramos de grasa, después de frito esta cantidad aumenta a unos 8,8 gramos de grasa. Para verlo más claro, transformemos estos resultados en calorías. Un huevo mediano contiene 90 calorías y tras freírlo su contenido calórico pasa a ser de unas 112 calorías. Por tanto, ¿sigues pensando que el huevo frito es una bomba de calorías?
Los guisos y estofados son platos con mucha grasa
La cantidad de grasa y calorías que contiene un guiso o estofado depende de la cantidad de aceite que emplees y del tipo de alimentos que incluyas. Un cordero al chilindrón va a tener más grasa que por ejemplo un estofado de ternera con verduras o un guiso de patatas con espinacas y gambas. Por tanto, si no abusas del aceite e intentas escoger ingredientes poco grasos, puedes preparar sabrosos guisos y estofados que no tienen porqué ser platos "prohibidos".
Si quiero adelgazar, los fritos están prohibidos
No hay duda de que la fritura es una técnica culinaria mediante la cuál los alimentos absorben bastante grasa. Sin embargo, es posible que la idea que tienes de las frituras sea demasiado negativa. Si sigues unos sencillos consejos puedes preparar fritos no tan grasos. ¿Cómo lo puedes conseguir?
En primer lugar, conviene que no abuses de la cantidad de aceite, y mejor si escoges aceite de oliva, que empapa menos los alimentos que otros aceites. El alimento lo has de introducir en el aceite bien caliente ¡sin que humee! Así consigues que se forme una costra superficial que impide que el aceite entre en exceso en su interior. Y si después de freír el alimento, lo depositas en un papel de cocina, éste absorberá el exceso de grasa. De este modo conseguirás que las frituras sean menos grasas, aunque no te engañes; los alimentos fritos siguen siendo más grasos que los preparados a la plancha, al horno o al vapor, por lo que varía todo lo que puedas la forma de cocinar los alimentos.
El gas de los refrescos engorda
Por lo general, los refrescos con gas contienen un buen número de calorías, pero no se deben a la presencia de gas sino a la de azúcar. Una lata (33cl) de refrescos contiene unas 140 calorías, procedentes todas ellas de su contenido en azúcar, por lo que tomar uno de estos refrescos es lo más parecido a ingerir un vaso de agua con 3 ó 4 sobres de azúcar disueltos en ella. Si quieres evitar estas calorías extras, puedes elegir los refrescos light, que contienen prácticamente cero calorías. Pero recuerda, el agua es la bebida que más te hidrata y mejor te refresca y además, no contiene calorías.
Aceitunas, aguacates y frutos secos, ¿demasiado grasos?
La grasa es el principal componente de todos estos alimentos, por lo que a simple vista puede parecer que su consumo no es recomendable dentro de una dieta equilibrada. Sin embargo, ¿conoces la calidad de las grasas que ingerís tú y tu familia? Porque la grasa que tienen estos alimentos es insaturada, también llamada "grasa buena", que contribuye a proteger la salud de tu corazón. Y además, ¿coméis estos alimentos tan a menudo? Si es así, tan solo tenéis que proponeros tomarlos más asiduamente, o menos cantidad cada día, y alternándolos. Es decir, un día uno, otro día otro. La clave está en "comer de todo un poco".
Los alimentos integrales no engordan
Los alimentos integrales aportan más fibra que los refinados, pero su composición en calorías no varía tanto. Es decir, a igualdad de peso el pan blanco te aporta las mismas calorías que el integral. Y lo mismo para el resto de alimentos integrales.
Los alimentos light adelgazan
Los alimentos light nos aportan menos cantidad de calorías que sus equivalentes normales si tomamos la misma cantidad, pero eso no significa que nos vayan a servir para adelgazar.
Muchos alimentos light siguen siendo calóricos por su propia naturaleza, pues parte de sus ingredientes son grasas necesarias para su elaboración, para conferirles su sabor, textura… Ejemplos de esto son la mayonesa light, las patatas fritas light o el paté light. Tienen menos calorías que los normales, pero ¡no dejan de ser alimentos con muchas calorías! Así que, no conviene trasmitir a niños y jóvenes la idea de que pueden comer sin límite cualquier alimento light pensando que éstos no contienen calorías.
Lo mejor para perder peso: saltarse comidas
Los jóvenes suelen saltarse comidas pensando que éste es el mejor modo de perder peso. Pero piensa que tal vez lo hacen porque es lo que ven en casa.
Saltarse las comidas no es un buen hábito, ni la forma de adelgazar. Lo más adecuado es que repartáis la ingesta diaria en varias tomas, lo que os ayudará a no llegar con excesiva hambre y ansiedad y con ganas de devorar la comida.
El aceite crudo no engorda
Son muchas las personas que piensan que el aceite que se añade a una ensalada no engorda porque está crudo, mientras que el que se emplea para freír o guisar sí engorda porque está cocinado.
Pero, ¿es esto cierto?
El aceite, sea de oliva o de semillas, aporta las mismas calorías tanto si está crudo como cocinado, exactamente 9 por cada gramo, lo que supone aproximadamente unas 100 calorías por cucharada.
Los suplementos de vitaminas y minerales engordan
Las vitaminas y minerales, al contrario que grasas, proteínas e hidratos de carbono, son nutrientes que no aportan calorías, por lo que sus suplementos tampoco lo hacen.
Desde | www.obesidadinfantil.consumer.es
viernes, 29 de febrero de 2008
Pataletas en la puerta del jardín
Tristeza al ver cómo se alejan sus papás, miedo por estar en un lugar extraño e, incluso, rabia porque cree que lo abandonaron son los sentimientos que experimenta el niño el primer día de colegio.
Muchos padres se culpan a sí mismos por dejarlo ‘solo’. Lloran mientras le entregan la lonchera; olvidan que esta actitud dificulta, aún más, que él se desapegue, se adapte al ambiente escolar y comience su primera etapa social.
Para la sicóloga infantil Paula Bernal, la manera como el niño reaccione al ingreso al colegio depende del proceso de socialización que inicien papá y mamá.
“Influyen, en el contacto con otros, el comportamiento de los padres, el temperamento del niño y la calidad de la relación entre él y ellos”, indica la experta.
Preparación meses atrás
La familia y el colegio son los principales núcleos sociales de la infancia. Por eso, es importante preparar al menor, a través de lo que los expertos llaman ‘adaptación progresiva al nuevo ambiente’.
El proceso comienza unos meses antes del primer día de jardín. Los padres pueden leerle al niño historias sobre el ingreso al colegio y llevarlo a conocer la sede de la institución en la que estudiará.
Dicha adaptación también deben realizarla los padres, pues, en ocasiones, son ellos quienes lloran y no el niño. Esto es frecuente en madres que se dedican exclusivamente a la crianza de sus hijos.
“Como el niño ingresa a preescolar desde los tres años, ella cree que es aún muy pequeño para dejarlo solo. Se siente culpable por delegar su labor a una profesora; no entiende que es la ocasión para reactivar su relación de pareja o para dedicarse tiempo a ella”, sugiere
Luz Elena Buitrago, sicóloga del desarrollo infantil de la Universidad El Bosque.
Aunque el proceso de adaptación no tiene fecha límite, lo ideal es que dure unos 15 días, pero cada caso es particular.
“Algunos niños se demoraran más. Se aconseja que solo el primer día los padres los lleven al jardín. Desde el siguiente puede ir otro familiar, para evitar un retroceso en el proceso de desapego del menor hacia sus padres y viceversa”, indica Buitrago.
El abandono los atemoriza
La mayoría de niños que lloran el primer día en el jardín lo hacen porque les atemoriza la idea de que sus padres no regresen por ellos.
“Los temores se generan porque en esta etapa tienden a confundir la apariencia con la realidad. Y esto es lo que sucede: el pequeño cree que lo abandonaron en el jardín y por eso llora cuando sus padres lo dejan allí”, explica la sicóloga infantil Paula Bernal.
Es necesario llenar al niño de confianza y seguridad. Recordarle, al momento de la despedida, que va a estar bien y que más tarde volverán por él.
“Más importante que prometer es cumplir. Que cuando el menor salga a la puerta, lo vea y no tenga que buscarlo entre la multitud de padres que van por otros niños”, indica Luz Elena Buitrago, sicóloga del desarrollo infantil de la Universidad El Bosque.
No lo engañe. Es frecuente decirle al niño: 'entra al salón; mientras tanto, voy al baño'. Aprovechan cuando el niño se descuida, para emprender la huida. Con esto, lo único que consiguen es que el niño pierda confianza y gane rabia y resentimiento hacia ellos.
15 días
Le toma al niño, en promedio, adaptarse al nuevo ambiente. Según el caso, puede ser más tiempo. Si sobrepasa el mes, habrá que acudir al sicólogo.
Desde | UNIVISION
Fuegos labiales en niños
Fuegos labiales comunes en niños menores de 4 años
El herpes labial afecta a casi 18 millones de mexicanos. Puede aparecer en cualquier población sin importar raza, edad o sexo.
México. Los fuegos labiales son comunes en casi 90 por ciento de la población antes de los 4 o 5 años. Llegan a afectar a casi 18 millones de mexicanos, comentó la doctora Alejandra Gollás Zamora, miembro de la Fundación Mexicana para la Dermatología, A. C. (FMD).
Con motivo de la campaña ¡Cuídate, infórmate! que impulsa la FMD y con apoyo de los laboratorios Darier, Fedele, Avène y Roche; la experta dijo que el herpes labial puede aparecer en todas las razas, ambos sexos y a cualquier edad.
"Los fuegos labiales son lesiones en la piel de origen infeccioso producidas por el virus del herpes simple tipo I. Este virus se puede adquirir por contacto directo (de piel a piel) o a través de utensilios de uso común como tasas, toallas u objetos contaminados", explicó la dermatóloga.
Se les conocen como fuegos labiales porque producen una sensación ardorosa (quemante) en el sitio de aparición, combinada con prurito (comezón). Además puede existir dolor en la piel sana antes de la aparición de lesiones.
Se caracterizan también porque aparecen vesículas en cualquier parte de la boca y muy frecuentemente en labios que duran de cinco a siete días. En algunos casos estas vesículas se rompen dejando costras que no generan cicatriz.
Es importante acudir con el experto de la piel y las mucosas (el dermatólogo) cuando se presentan en forma recurrente, es decir, más de dos veces por año; cuando aparecen en dos o más sitios al mismo tiempo, cuando la localización es genital o cuando ocurre en varios miembros de la familia.
Es recomendable evitar el uso de remedios caseros o tratamientos de dudosa procedencia ya que puede generar complicaciones en las lesiones y retardar el proceso de curación de las lesiones.
Resurgen enfermedades que estaban controladas
Fiebre amarilla: un mal que se suma al dengue y la tos convulsa.
Se debe al cambio climático y al avance de la deforestación
Fiebre amarilla, dengue, tos convulsa, al oído del ciudadano común suenan a enfermedades que el tiempo y la ciencia se encargaron de desterrar. No obstante, esas patologías están resurgiendo, y, según los infectólogos consultados por LA NACION, esto se debe a varios factores: el cambio climático, la resistencia que algunos microorganismos van desarrollando frente a los medicamentos y al a menudo tibio control del Estado sobre el cumplimiento del calendario de vacunas.
Esos factores sumados dibujan un cuadro de situación en el que nuestro país aparece vulnerable frente a posibles brotes epidémicos. Las enfermedades como el dengue o la fiebre amarilla son estacionales; es decir que surgen en el verano, cuando la temperatura predispone al aumento de mosquitos del tipo Aedes aegypti , que son los vectores para que éstas se difundan, ya que el contagio no se da de persona a persona.
Pero lo inusual que se registra en los últimos años es "la aparición constante de los brotes de esas patologías y un aumento de casos en cada ciclo", según afirmó a LA NACION el director nacional de Prevención de Enfermedades y Riesgos del Ministerio de Salud, Hugo Fernández.
Cambio climático
Una de las razones que argumentan los especialistas es la influencia del cambio climático. "Es notable que los fríos invernales duran menos y las temperaturas cálidas propician que estas enfermedades que se creían controladas estén resurgiendo, incluso en lugares donde eran inusuales", dijo a LA NACION el doctor Tomás Orduna, infectólogo del hospital Muñiz.
Una de las razones es que "la temperatura media del planeta ha aumentado 1°1 y, si no se controla la emisión de gases como el dióxido de carbono, en 2100 podría aumentar hasta 6°", dijo a LA NACION Osvaldo Canziani, meteorólogo investigador del Conicet e integrante del panel intergubernamental de las Naciones Unidas que estudia el cambio climático.
Por eso es que se detectan cada vez más al sur del país mosquitos que podrían propagar enfermedades tropicales. "Otro factor que se ha detectado es que las altas temperaturas han causado un incremento de plasmónidos en los estómagos de esos insectos, que son los microorganismos que se encargan de trasladar la enfermedad al estar en contacto con la piel humana", agregó Canziani.
Factor humano
Si hablar de cambio climático parece algo muy abstracto, algunos ejemplos más concretos de la responsabilidad del hombre en la emergencia de estas enfermedades son la tala de árboles y la poca conciencia de combatir los criaderos de mosquitos en el ámbito urbano.
"Por ejemplo, la fiebre amarilla que se registra en algunas zonas de Brasil y Paraguay es del tipo selvático, ya que el portador es el mono aullador, que va migrando debido a que su hábitat es modificado", dijo a LA NACION la infectóloga Teresa Zito.
"Esto puede ser una ocasión para que el hombre sea un eslabón intermedio de agentes patógenos que afectan a los animales", explicó Zito.
Las enfermedades que son transmitidas por los mosquitos, como también son la malaria y la leishmaniasis, detectadas en el norte del país, no tienen mejor prevención que el combate de esos vectores, evitando, por ejemplo, el reservorio de aguas en recipientes.
"Incluso en algún momento estas enfermedades sólo se relacionaban con la pobreza porque hay menos higiene en zonas carenciadas, pero lo cierto es que en la Argentina de hoy tenemos la villa 31 a metros de Puerto Madero, así que el cuidado y la prevención dependen de todos", opinó el doctor Orduna.
Vacunas
Es sabido que muchas bacterias y virus que atacan el sistema inmunológico del hombre pueden llegar a desarrollar mecanismos de resistencia a los medicamentos que los combaten. "La reemergencia de muchas enfermedades también se debe a que los antibióticos ya no son tan efectivos por la resistencia que desarrollan los virus, parásitos o bacterias, muchas veces porque la gente suele automedicarse cuando no hace falta", dijo Zito.
Si a eso se suma que no hay un seguimiento arduo por parte del Estado y de los padres para que se cumpla el calendario de vacunación en los niños, el problema se agrava. Ese es el caso del resurgimiento de la tos convulsa, que ha aumentado 300% desde 2003 según un informe de la Fundación Argentina de Infectología Pediátrica. La mortalidad de esa enfermedad en niños ronda el 10%.
Según Orduna, "la responsabilidad en la prevención es mutua. En mayor parte del Estado, pero también recae en los ciudadanos".
Paula Soler
Desde | Diario La Nacion
Qué pasa con el sexo mientras se lacta?
La libido en las mujeres después del embarazo disminuye notablemente. La mente juega un papel indiscutible en el restablecimiento de la sexualidad, pero las hormonas encargadas de la lactancia a veces juegan una mala pasada.
Después del nacimiento de su hijo, Ana María no soportaba mirarse en el espejo desnuda y sentía miedo de que su esposo la viera y saliera corriendo a los brazos de otra mujer con mejor cuerpo y sin esos kilos de más.
Además, por alguna extraña razón, ella no sentía deseo sexual y trataba de estar siempre ocupada cuando su marido llegaba a casa de trabajar. A la hora de acostarse en la cama, Ana solo se detenía a contarle los avances del bebé y evitaba a toda costa entablar alguna conversación que los acercara íntimamente.
Para el psiquiatra y sexólogo Carlos Pol Bravo, este tipo de actitudes tiene que ver con tres aspectos que analizaremos a continuación:
La cabeza manda la parada
Algunas mujeres quedaron embarazadas en el momento más inesperado y a pesar de que la llegada del bebé resultó ser un evento feliz para la pareja, la nueva mamá desarrolla un rechazo instintivo a las relaciones sexuales por temor a volver a quedar en embarazo.
“Otro tipo de rechazo al sexo es el que viven algunas mujeres después de tener alguna complicación ginecológica durante el embarazo o el parto. Nos encontramos entonces con una persona que está tratando de evitar la sexualidad también por miedo al dolor y lo relaciona instintivamente con el castigo que, incluso transculturalmente, les dijeron a nuestras madres: “puja, puja porque lo que disfrutaste, ahora tienes que pagarlo”.
Esa frase lleva a que esa mujer tenga pensamientos ‘gancho’, como decimos en psiquiatría, de malos recuerdos”, afirma el especialista.
Otro punto importante que afecta a la mujer es su aspecto físico. “Cuando un pavo real abre su hermoso abanico de plumas, busca llamar la atención de las hembras. Sin embargo, si le miran las patas que son muy feas, el pavo se desanima y cierra su extraordinario plumaje.
Algo así pasa con la mujer: si su esposo la mira desnuda con detenimiento, ella ya no se sentirá cómoda consigo misma porque la imagen y la estética afectan su deseo sexual.
¿Cómo podemos superarlo? Solo con complicidad y comprensión, supe-rando el tema de la imagen y dedicándose a la sensibilidad hasta llegar a la sexualidad”.
El machismo está ahí
Algunos hombres han expresado algún tipo de temor a volver a tener relaciones sexuales después del parto de la mujer. Unos alegan que ellas aún están delicadas y que prefieren esperar a que el cuerpo de su esposa vuelva a la normalidad, otros simplemente pierden el deseo por la madre de sus hijos.
“A veces los hombres son inseguros, inmaduros e infieles y quieren vacunarse para que su mujer no haga lo mismo. Entonces la embarazan y, adivinen, tristemente su egoísmo sexual los lleva a tener sexo con otras mujeres”, puntualiza Pol Bravo.
Por eso, el especialista recomienda que el marido se vuelva un cómplice y busque esos espacios para volver a prender los motores. Claro, la mujer también debe participar de este proceso y abrir los espacios de comunicación con ternura y amor.
Las hormonas gobiernan
Luego del parto, dos hormonas se incrementan notablemente en el cuerpo de la mujer. Se trata de la prolactina, encargada de estimular la producción de leche en las glándulas mamarias, y la oxitocina, encargada de influir en patrones básicos como el enamoramiento, el orgasmo, el parto y la lactancia.
“La oxitoxina trabaja en la sexualidad tanto del hombre como de la mujer, es la encargada de aumentar el erotismo o el apetito sexual”, afirma Pol Bravo.
Sin embargo, la prolactina “altera varios neurotransmisores dentro del cerebro que tienen que ver con el estado de ánimo, con gustos, con repulsión por algunas cosas porque trabaja en el sistema límbico y en la amígdala cerebral que manejan esa sensación de gusto o disgusto por algo. Además, cuando la prolactina está alta, suprime la producción de las hormonas de la hipófisis y es una de las razones que influyen para que la mujer que lacta tenga menos libido”, asegura la endocrinóloga Maria Inés Toro.
Consejos para prender motores
Si la mujer siente que su libido está ‘fallando’, debe automotivarse. Es decir, salir a comprar algún atuendo o ropa interior que la haga sentir deseada y sensual. “Pararse frente al espejo y redescubrirse puede resultar estimulante para ella. Más que una responsabilidad, debe ser un placer”, afirma Pol Bravo.
Es importante retomar la actividad sexual. Una simple conversación erótica de pareja o un beso apasionado acompañado de palabras cariñosas puede ser un buen inicio.
La sexualidad sin coito pero con caricias que lleven al orgasmo hacen parte de una educación sexual saludable para la pareja.
“Un hombre no puede sentir asco por la leche materna que sale de los senos de su mujer. Pregunto. ¿Por qué no jugar con ella e involucrarla con una caricia o recogerla con la boca? Es un acto intimista de afecto”, puntualiza el siquiatra y sexólogo.
El sexo oral no debe verse como un acto maldito, sino como la búsqueda de una sexualidad activa en la que participa la imaginación.
• Si la dificultad persiste y la libido no aumenta, es mejor pedir ayuda médica.
“La sexualidad es como el mar, se puede disfrutar con él pero nunca jugar en él”, Carlos Pol Bravo
Olga Morales
UNIVISION
www.mamasybebes.com.ar
Cancer de mama: La enfermedad de Paget
La enfermedad de Paget representa menos del 2% de los carcinomas mamarios, sin embargo es uno de los cánceres de mama más visibles, que evoluciona muy lentamente, y de cual debemos estar informadas porque puede pasar como una simple dermatitis y ser diagnosticado demasiado tarde...
Se piensa que en la mayor parte de los casos es un cáncer de la glándula mamaria que por vía intragalactofórica alcanza el pezón.
Aparece en la parte exterior del seno, en el pezón-areola y puede parecer una erupción que luego se convierte en una lesión.
Uno de los más grandes problemas de la enfermedad de Paget en mama es que parecen ser síntomas inofensivos.
Síntomas:
1) Comezón, ardor, irritación persistente, goteo o resequedad de un sólo pezón. Paget lo describe como: "Dermatosis ezcematiforme o psoriasiforme del pezón que acompaña a un carcinoma de mama".
2) Lesión en el pezón que no sana durante meses o años.
3) Al principio, el resto de la mama generalmente resulta normal a la exploración, pero posteriormente puede palparse un tumor.
¿Qué debemos hacer?
- Ir al médico para una exploración física completa.
- Realizar inmediatamente una biopsia de la lesión (incluso antes de la mamografía), y
- Hacer una mamografía de ambos senos.
Tratamiento
Como tratamiento se aconseja la mastectomía radical con vaciamiento axilar ganglionar (extracción del seno y ganglios) y, posteriormente, los tratamientos complementarios indicados por el médico (quimioterápia, radioterapia...) dependiendo de la condición de la enfermedad y del paciente.
Es importante mantenernos bien informadas porque debido al silencio y lentitud de su desarrollo no nos damos cuenta de la gravedad que representa. ¡Debemos cuidarnos y estar atentas!
Desde | Vida Saludable Blog
Se piensa que en la mayor parte de los casos es un cáncer de la glándula mamaria que por vía intragalactofórica alcanza el pezón.
Aparece en la parte exterior del seno, en el pezón-areola y puede parecer una erupción que luego se convierte en una lesión.
Uno de los más grandes problemas de la enfermedad de Paget en mama es que parecen ser síntomas inofensivos.
Síntomas:
1) Comezón, ardor, irritación persistente, goteo o resequedad de un sólo pezón. Paget lo describe como: "Dermatosis ezcematiforme o psoriasiforme del pezón que acompaña a un carcinoma de mama".
2) Lesión en el pezón que no sana durante meses o años.
3) Al principio, el resto de la mama generalmente resulta normal a la exploración, pero posteriormente puede palparse un tumor.
¿Qué debemos hacer?
- Ir al médico para una exploración física completa.
- Realizar inmediatamente una biopsia de la lesión (incluso antes de la mamografía), y
- Hacer una mamografía de ambos senos.
Tratamiento
Como tratamiento se aconseja la mastectomía radical con vaciamiento axilar ganglionar (extracción del seno y ganglios) y, posteriormente, los tratamientos complementarios indicados por el médico (quimioterápia, radioterapia...) dependiendo de la condición de la enfermedad y del paciente.
Es importante mantenernos bien informadas porque debido al silencio y lentitud de su desarrollo no nos damos cuenta de la gravedad que representa. ¡Debemos cuidarnos y estar atentas!
Desde | Vida Saludable Blog
Las Vacunas En Aerosol
INVESTIGACION DE CIENTIFICOS SUIZOS
Las vacunas en aerosol, más efectivas, y salvarían a millones
Las vacunas inhaladas a través de la nariz en vez de ser inyectadas con agujas podrían un día proteger a millones de personas en todo el mundo. Así lo establece un estudio realizado con monos.
Cinco millones de personas mueren por año de enfermedades que las vacunas podrían prevenir, según investigadores encabezados por Max Corbett de la EuroVacc Foundation y el Swiss Institute for Experimental Cancer Research en Epalinges, Suiza. Las campañas de vacunación serían más eficaces si se usaran aerosoles, que son más baratos y se administran con mayor facilidad, según un estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences.
Los investigadores les dieron a ocho monos rhesus versiones en aerosol de una vacuna experimental contra un tipo del VIH y contra el virus del papiloma humano que causa verrugas genitales y cáncer del cuello del útero. Las vacunas desencadenaron una fuerte respuesta inmunitaria con pocos efectos colaterales, dijeron los investigadores.
Los resultados demuestran que la vacunación con aerosol "es segura y produce vigorosas y duraderas respuestas inmunitarias", según el estudio, que menciona la probabilidad de futuras pruebas en seres humanos.
Los pulmones y tractos respiratorios de los monos absorbieron las vacunas, no el cerebro ni los ojos, que podrían haber padecido daño con la inmunización, dijeron los investigadores. Agregaron que los monos no mostraron un comportamiento anormal ni cambios fisiológicos, y los peores efectos colaterales fueron similares a los del resfrío común.
Según la investigación, dadas las ventajas de la administración de vacunas en aerosol, es decir, rapidez, simplicidad, seguridad y bajo costo, la vacunación con aerosoles, podrían ser una posibilidad para las campañas masivas de vacunación.
Las inyecciones para la mayoría de las vacunas son caras y deben ser aplicadas por profesionales. Pocas inmunizaciones en aerosol fueron aprobadas para su uso generalizado.
Diario Clarin, 24 de febrero de 2008
Las vacunas en aerosol, más efectivas, y salvarían a millones
Las vacunas inhaladas a través de la nariz en vez de ser inyectadas con agujas podrían un día proteger a millones de personas en todo el mundo. Así lo establece un estudio realizado con monos.
Cinco millones de personas mueren por año de enfermedades que las vacunas podrían prevenir, según investigadores encabezados por Max Corbett de la EuroVacc Foundation y el Swiss Institute for Experimental Cancer Research en Epalinges, Suiza. Las campañas de vacunación serían más eficaces si se usaran aerosoles, que son más baratos y se administran con mayor facilidad, según un estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences.
Los investigadores les dieron a ocho monos rhesus versiones en aerosol de una vacuna experimental contra un tipo del VIH y contra el virus del papiloma humano que causa verrugas genitales y cáncer del cuello del útero. Las vacunas desencadenaron una fuerte respuesta inmunitaria con pocos efectos colaterales, dijeron los investigadores.
Los resultados demuestran que la vacunación con aerosol "es segura y produce vigorosas y duraderas respuestas inmunitarias", según el estudio, que menciona la probabilidad de futuras pruebas en seres humanos.
Los pulmones y tractos respiratorios de los monos absorbieron las vacunas, no el cerebro ni los ojos, que podrían haber padecido daño con la inmunización, dijeron los investigadores. Agregaron que los monos no mostraron un comportamiento anormal ni cambios fisiológicos, y los peores efectos colaterales fueron similares a los del resfrío común.
Según la investigación, dadas las ventajas de la administración de vacunas en aerosol, es decir, rapidez, simplicidad, seguridad y bajo costo, la vacunación con aerosoles, podrían ser una posibilidad para las campañas masivas de vacunación.
Las inyecciones para la mayoría de las vacunas son caras y deben ser aplicadas por profesionales. Pocas inmunizaciones en aerosol fueron aprobadas para su uso generalizado.
Diario Clarin, 24 de febrero de 2008
martes, 26 de febrero de 2008
El Virus Sincitial Respiratorio (RSV)
¿Qué es el virus sincitial respiratorio?
El virus sincitial respiratorio (su sigla en inglés es RSV) es la causa más frecuente de bronquiolitis (inflamación de la vías respiratorias inferiores) y neumonía en los bebés. Es una enfermedad que suele presentarse en brotes epidémicos anuales en diferentes comunidades y en unidades de cuidados intensivos neonatales (UCIN). En Estados Unidos, el RSV es más frecuente durante los meses de invierno y primavera.
¿Cuál es la causa del virus sincitial respiratorio?
El RSV se transmite por las secreciones respiratorias a través del contacto directo con personas infectadas o con superficies u objetos contaminados. La infección puede producirse cuando el material infeccioso entra en contacto con las membranas de los ojos, la boca o la nariz, y probablemente también a través de la inhalación de partículas generadas por un estornudo o la tos. El período de incubación (tiempo desde la exposición al virus hasta la aparición de los síntomas de la enfermedad) es de aproximadamente cuatro días.
¿A quiénes afecta el virus sincitial respiratorio?
En general, el RSV no se presenta hasta que el bebé tiene entre 4 y 6 semanas de vida. Sin embargo, los prematuros son más susceptibles debido a que nacen antes de recibir toda la inmunidad de la madre. El RSV es un virus que puede volver a presentarse, es decir, los bebés pueden infectarse más de una vez, y que afecta con mayor frecuencia a los niños que a las niñas. Los bebés que padecen una enfermedad pulmonar crónica (trastorno que puede desarrollarse luego de una enfermedad respiratoria en los prematuros) también corren un riesgo mayor de desarrollar RSV.
¿Por qué es el virus sincitial respiratorio una preocupación?
La infección con el virus puede provocar enfermedades respiratorias graves, neumonía e incluso puede convertirse en una amenaza para la vida del bebé. El RSV en los bebés puede estar relacionado con el posterior desarrollo de asma en la niñez.
¿Cuáles son los síntomas del virus sincitial respiratorio?
A continuación se enumeran los síntomas más comunes del virus sincitial respiratorio. Sin embargo, cada bebé puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
* goteo nasal
* apnea
* apatía
* fiebre
* mala alimentación
* sibilancias
* retracciones (hundimiento) de la pared torácica
* respiración rápida
* tos
Los síntomas del virus sincitial respiratorio pueden parecerse a los de otros trastornos o problemas médicos. Siempre consulte al médico de su bebé para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica el virus sincitial respiratorio?
En algunos casos, el diagnóstico resulta difícil de determinar dado que los síntomas del RSV se asemejan a los de otras infecciones. Las claves para obtener un diagnóstico pueden encontrarse en alguna enfermedad de los miembros de la familia, en los demás bebés que se encuentran en la sala de recién nacidos del hospital o en la época del año. Además del examen físico y los antecedentes médicos completos, un análisis de las secreciones respiratorias del bebé puede determinar la presencia del virus.
Tratamiento para el virus sincitial respiratorio:
El tratamiento específico para el RSV será determinado por el médico de su bebé basándose en lo siguiente:
* la edad de su bebé, su estado general de salud y los antecedentes médicos
* la gravedad del trastorno
* la tolerancia de su bebé a determinados medicamentos, procedimientos o terapias
* las expectativas para la evolución del trastorno
* su opinión o preferencia
No existen medicamentos para tratar el virus. El cuidado de un bebé con RSV implica el tratamiento de los efectos que tiene el virus sobre su aparato respiratorio. Debido a que la causa de esta enfermedad es un virus, los antibióticos no son eficaces. El tratamiento puede incluir:
* oxígeno suplementario
* líquidos por vía endovenosa (para evitar la deshidratación)
* alimentación por sonda (si el bebé tiene dificultades para succionar)
* medicamentos broncodilatadores (para mantener las vías respiratorias abiertas)
* medicamentos antivirales (para los bebés muy enfermos o de alto riesgo)
Prevención del virus sincitial respiratorio:
Para proteger a los bebés con alto riesgo de contraer RSV de las graves complicaciones de la enfermedad, se recomienda administrar dos medicamentos. En general, uno de los medicamentos que se mencionan a continuación se administra una vez por mes durante la "temporada" del RSV, desde fines del otoño hasta fines de la primavera:
* inmunoglobulina endovenosa para el virus sincitial respiratorio (su sigla en inglés es RSV-IGIV)
* palivizumab - anticuerpo contra el RSV
Estos medicamentos no son vacunas y, por lo tanto, no previenen el virus. Sin embargo, reducen considerablemente la gravedad de la enfermedad y pueden contribuir a reducir la estadía del bebé en el hospital.
Desde | http://www.healthsystem.virginia.edu
El virus sincitial respiratorio (su sigla en inglés es RSV) es la causa más frecuente de bronquiolitis (inflamación de la vías respiratorias inferiores) y neumonía en los bebés. Es una enfermedad que suele presentarse en brotes epidémicos anuales en diferentes comunidades y en unidades de cuidados intensivos neonatales (UCIN). En Estados Unidos, el RSV es más frecuente durante los meses de invierno y primavera.
¿Cuál es la causa del virus sincitial respiratorio?
El RSV se transmite por las secreciones respiratorias a través del contacto directo con personas infectadas o con superficies u objetos contaminados. La infección puede producirse cuando el material infeccioso entra en contacto con las membranas de los ojos, la boca o la nariz, y probablemente también a través de la inhalación de partículas generadas por un estornudo o la tos. El período de incubación (tiempo desde la exposición al virus hasta la aparición de los síntomas de la enfermedad) es de aproximadamente cuatro días.
¿A quiénes afecta el virus sincitial respiratorio?
En general, el RSV no se presenta hasta que el bebé tiene entre 4 y 6 semanas de vida. Sin embargo, los prematuros son más susceptibles debido a que nacen antes de recibir toda la inmunidad de la madre. El RSV es un virus que puede volver a presentarse, es decir, los bebés pueden infectarse más de una vez, y que afecta con mayor frecuencia a los niños que a las niñas. Los bebés que padecen una enfermedad pulmonar crónica (trastorno que puede desarrollarse luego de una enfermedad respiratoria en los prematuros) también corren un riesgo mayor de desarrollar RSV.
¿Por qué es el virus sincitial respiratorio una preocupación?
La infección con el virus puede provocar enfermedades respiratorias graves, neumonía e incluso puede convertirse en una amenaza para la vida del bebé. El RSV en los bebés puede estar relacionado con el posterior desarrollo de asma en la niñez.
¿Cuáles son los síntomas del virus sincitial respiratorio?
A continuación se enumeran los síntomas más comunes del virus sincitial respiratorio. Sin embargo, cada bebé puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
* goteo nasal
* apnea
* apatía
* fiebre
* mala alimentación
* sibilancias
* retracciones (hundimiento) de la pared torácica
* respiración rápida
* tos
Los síntomas del virus sincitial respiratorio pueden parecerse a los de otros trastornos o problemas médicos. Siempre consulte al médico de su bebé para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica el virus sincitial respiratorio?
En algunos casos, el diagnóstico resulta difícil de determinar dado que los síntomas del RSV se asemejan a los de otras infecciones. Las claves para obtener un diagnóstico pueden encontrarse en alguna enfermedad de los miembros de la familia, en los demás bebés que se encuentran en la sala de recién nacidos del hospital o en la época del año. Además del examen físico y los antecedentes médicos completos, un análisis de las secreciones respiratorias del bebé puede determinar la presencia del virus.
Tratamiento para el virus sincitial respiratorio:
El tratamiento específico para el RSV será determinado por el médico de su bebé basándose en lo siguiente:
* la edad de su bebé, su estado general de salud y los antecedentes médicos
* la gravedad del trastorno
* la tolerancia de su bebé a determinados medicamentos, procedimientos o terapias
* las expectativas para la evolución del trastorno
* su opinión o preferencia
No existen medicamentos para tratar el virus. El cuidado de un bebé con RSV implica el tratamiento de los efectos que tiene el virus sobre su aparato respiratorio. Debido a que la causa de esta enfermedad es un virus, los antibióticos no son eficaces. El tratamiento puede incluir:
* oxígeno suplementario
* líquidos por vía endovenosa (para evitar la deshidratación)
* alimentación por sonda (si el bebé tiene dificultades para succionar)
* medicamentos broncodilatadores (para mantener las vías respiratorias abiertas)
* medicamentos antivirales (para los bebés muy enfermos o de alto riesgo)
Prevención del virus sincitial respiratorio:
Para proteger a los bebés con alto riesgo de contraer RSV de las graves complicaciones de la enfermedad, se recomienda administrar dos medicamentos. En general, uno de los medicamentos que se mencionan a continuación se administra una vez por mes durante la "temporada" del RSV, desde fines del otoño hasta fines de la primavera:
* inmunoglobulina endovenosa para el virus sincitial respiratorio (su sigla en inglés es RSV-IGIV)
* palivizumab - anticuerpo contra el RSV
Estos medicamentos no son vacunas y, por lo tanto, no previenen el virus. Sin embargo, reducen considerablemente la gravedad de la enfermedad y pueden contribuir a reducir la estadía del bebé en el hospital.
Desde | http://www.healthsystem.virginia.edu
Un hospital perfuma sus instalaciones para potenciar el ánimo positivo
Un hospital de Marbella ha decidido perfumar con olor a talco las consultas y urgencias pediátricas y de un aroma "amaderado" con notas de melocotón el resto de instalaciones para así potenciar los estados de ánimo positivos y reducir el estrés y la ansiedad en pacientes y empleados. El talco para las salas donde hay niños y bebés es por ser un olor que recuerda a la infancia, mientras que el denominado "woodland" o "amaderado" para salas de espera y plantas de hospitalización se debe a que es un aroma fresco y atemporal.
Este centro sanitario se apunta así al denominado "marketing olfativo", según explica en un comunicado la directora del USP Hospital de Marbella, Mercedes Mengíbar, que destaca que "el aroma tiene un efecto poderoso sobre la memoria al poseer la cualidad de suscitar rápidas asociaciones" y ser recordado durante más tiempo. Este proyecto se extenderá a toda la red de este grupo de hospitales privados tras esta prueba piloto de la nueva técnica que usa aromas específicos para suscitar emociones, influir positivamente en el ánimo de los empleados y transmitir sensaciones a los pacientes.
Después del período de prueba y del trabajo con la empresa especializada en "marketing olfativo" Aromarketing, se han elegido ambos olores con el objetivo de hacer más agradable la estancia de los pacientes y el tiempo que pasan los trabajadores en el centro teniendo en cuenta la opinión de ambos colectivos.
www.elperiodicomediterraneo.comCómo evitar la 'sed de refrescos' en los niños
La cantidad de sal que consume un niño influye directamente en el número de refrescos que toma al día. Esta conclusión, a la que ha llegado una investigación británica parece lógica: la comida salada provoca sed y, para aplacarla es necesario beber más líquido. Sin embargo, ningún estudio había mostrado hasta el momento una relación directa entre la sal y el consumo de bebidas con burbujas en niños. Parece que si los niños tienen sed, prefieren los refrescos.
Los investigadores, un equipo de la Universidad de Londres, analizaron durante una semana los hábitos alimenticios de 1.688 niños y jóvenes de edades comprendidas entre los cuatro y los 18 años.
A lo largo de los siete días registraron todos los productos que los niños comieron y bebieron. Además, también se tuvo en cuenta la actividad física que diariamente practicaba cada uno de ellos.
Sus resultados, que se publican en el último número de la revista 'Hypertension' mostraron que, sin tener en cuenta la sal añadida en la mesa, la cantidad de sal que consumían los niños aumentaba progresivamente con la edad. De este modo, los pequeños de cuatro años tomaban una media 4,6 gramos al día; una dosis que se iba incrementando hasta alcanzar los 6,8 gramos registrados en los jóvenes de 18 años.
Del mismo modo, la cantidad de líquido consumido por los niños también se iba incrementando con los años.
El análisis de este grupo de jóvenes también puso de manifiesto que el 56% de los líquidos que consumían los pequeños provenía de los refrescos, ya fueran azucarados –un 55%- o 'light' – un 45%-. Por el contrario, el consumo de agua sólo representaba el 11% del total.
Al combinar todos los datos, los investigadores descubrieron que existía una asociación directa entre el consumo de sal y un aumento en la ingesta de todo tipo de líquidos.
Mitad de sal, 244 calorías menos
Sin embargo, los investigadores quisieron avanzar un paso más y comprobar si el número de refrescos azucarados consumidos aumentaba a medida que lo hacía la cantidad de sal que tomaban. Los resultados de su análisis pusieron de manifiesto una relación "altamente significativa".
"Si la ingesta de sal se redujera a la mitad en todos los chicos de cuatro a 18 años en el Reino Unido, se produciría una reducción de 81 gramos al día en su consumo de bebidas azucaradas por individuo, lo que equivale a una disminución de 2,3 refrescos a la semana", comentan los autores en su estudio.
"Y esta reducción supondría no consumir 244 kilocalorías en ese periodo", añaden los investigadores, quienes remarcan la importancia de este hecho a la hora de luchar contra la obesidad infantil.
Según estos investigadores, si la industria alimentaria redujera en pequeñas proporciones la cantidad de sal que llevan sus productos (la mayoría de sal que ingerimos proviene de la comida procesada), se lograría un gran avance.
"Entre todos los cambios alimenticios que se deben hacer para prevenir las enfermedades cardiovasculares, reducir la ingesta de sal es la más sencilla de realizar, ya que puede realizarse sin contar con el conocimiento del individuo. Sin embargo, requiere la cooperación de la industria alimentaria", comentan.
En un editorial que acompaña a este trabajo en 'Hypertension', Myron H.Weinberger, miembro del Departamiento de Medicina de la Universidad de Indiana (Estados Unidos) matiza las conclusiones de este estudio remarcando que "son provocativas pero también especulativas, si se tienen en cuenta las evidencias actuales".
"¿Son el consumo de sodio, calorías y bebidas azucaradas los únicos culpables del aumento de la obesidad y la hipertensión infantil? ¡Obviamente no!", recalca Weinberger, quien señala la gran importancia del ejercicio.
En su opinión, el único camino para afrontar la lucha contra las enfermedades cardiovasculares en el futuro pasa por unir unos adecuados hábitos dietéticos con un aumento en la actividad física diaria.
http://www.elmundo.esEs hora de empezar a comer ?
Se esta usted preguntando si ya es el momento apropiado para comenzar con los sólidos? En general los bebes están listos en algún momento entre los 4 y los 6 meses de edad.El departamento de Salud de una gran lista de países y La Academia Americana de Pediatría recomiendan esperar hasta los 6 meses, especialmente si el bebe ha sido alimentado de forma exclusiva con leche materna. Pero la decisión esta en tus manos y el consejo del pediatra.
A continuación se encuentran algunas señales que nos muestran que nuestro bebe ya esta listo para comenzar con la alimentación complementaria. Probablemente su bebe no haga todas estas cosas, pero este listado de preguntas nos da la pauta para ayudarnos a determinar si ya están listos o no.
Sostiene firmemente la cabeza?
Se sienta bien y con seguridad en la silla para comer?
Hace ruiditos como de mascar con la boca?
Ya ha ganado suficiente peso? (sugerido el doble del peso del nacimiento)
Muestra interés en la comida?
Cierra la boca al rededor de la cuchara?
Puede mover la comida desde adelanta hacia atrás dentro de su boca?
Puede mover la lengua adelante y atrás, pero esta perdiendo la tendencia a empujar la comida fuera de su boca?
Se ve con hambre después de alguna toma durante el día?
Esta dentando?
Sin importar cuando usted decida introducir los sólidos, siempre conserve en su mente que los sólidos no serán la principal fuente de nutrición de su hijo hasta cerca del primer año de edad. Hasta entonces, la leche materna o de formula es la parte mas importante en la dieta de su bebe, el propósito de los sólidos es como suplemento nutricional y como método de aprendizaje.
Otro punto a considerar. Los bebes mas pequeños pueden tener dificultad para mostrarle cuando ya están satisfechos, y sus sistemas digestivos pueden no ser lo suficientemente maduros para manejas los sólidos. Gases, dolor de estomago y constipación pueden ocurrir en cualquier momento durante la introducción de sólidos, un problema digestivo que perdura puede ser una señal de que el cuerpo de su bebe aun no esta listo.
Para agregar, no es una garantía y no hay evidencias que los sólidos ayuden a su bebe a dormir a lo largo de toda la noche.
La experiencia de comer
Tracy nos dice que la experiencia de comer es TAN importante como lo que coma. Y cuánto más expuesto esté a la naturaleza social de comer, mejor será sen´tndose a comer en silencio y quietecito, comiendo solo y disfrutando de la reunión. Observándoos a vosotros y a sus hermanos si los tiene, vuestro hijo aprendrá a tener paciencia y buenos modales.* EMPEZAD PRONTO A INCLUIR A VUESTRO HIJO - En cuanto pueda sentarse está preparado para unirse a la familia en la mesa, y la primera vez que os agarre la cuchara tenéis que aprovechar para animarle a comer solo.
* CENAD CON ÉL - Aunque no tengáis hambre comed algo y sentaos a la mesa con él. Le ayudará a no tener toda la atención y presión sobre él y se convertirá en un acto más interactivo.
* NO PONGÁIS TODO UN CUENCO DELANTE DE ÉL - Poned en cambio trocitos de comida que pueda comer con los dedos. Y dadle de comer mientras intente comer él solo.
* TENED A MANO 4 CUCHARAS - Dos para él y dos para vosotros. Mientras él tiene una dadle de comer con la otra. Antes de que os déis cuenta intentará quitaros vuestra cuchara y ahí es donde las otras cucharas serán de utilidad.
* INTENTAD QUE GRAN PARTE DE SU COMIDA PUEDA COMERSE CON LAS MANOS - Esto os liberará y el peque se sentirá mayor por comer solito. Aunque la mayor parte de la comida irá al suelo. Para minimizar el desastre comprad baberos con bolsillo, poned un plástico u otra protección bajo la trona. No le limpiéis continuamente. Esto es una fase que pasará, está aprendiendo. De los 15 a los 18 meses la mayoría de los niños son capaces ade agarrar la cuchara. No intervengáis a menos que intente meterse la cuchara por la oreja.
* NO JUGUÉIS CON LA COMIDA NI LA ASOCIÉIS A JUEGOS - Porque creerá que la hora de comer es sinónimo de juegos. Y si ponéis la tele mientras come a lo mejor comerá mejor, pero no sabrá lo que está comiendo ni aprenderá de la experiencia.
* ANIMADLE EN SUS INTENTOS Y ELOGIADLE DE FORMA APROPIADA CUANDO MUESTRE BUENAS MANERAS - Pero cuando no lo haga no os lo toméis como algo personal. Está aprendiendo e irá aprendiendo la etiqueta de la mesa básicamente por imitación.
* DEJAD QUE SE LEVANTE CUANDO HAYA ACABADO - Cuando el niño pierde el interés por la comida primero aprata la cara y cierra los labios, puede que empiece a tirar trozos al suelo o chafar con más vehemencia que de costumbre la comida. Si seguís adelante con la comida empezará a patalear, llorar o intentará salirse de la trona. NO dejéis que llegue tan lejos.
* DESTETAR AL NIÑO COMO MEDIDA PREVENTIVA - Empezad a darle alimentos sólidos más pronto que tarde, porque si esperáis demasido vuestro hijo puede acostumbrarse a ingerir líquidos y puede que rechace los sólidos y en este punto acostumbrarle a masticar será mucho más difícil.
Tenéis que ayudarle a hacer la transición de ser alimentado a comer solo, y para ello le debéis dar la oportunidad de aprender a comer solo y de disfrutar de los mismos alimentos que el resto de la familia. Desgraciadamente todo esto ocurre cuando vuestro hijo está aprendiendo que tiene un yo independiente que puede moverse por los sitios solo y que puede decir no, así que finalmente lo que entre en su boca depende solo de él.
Puede que os sorprenda saber que un niño de primera infancia necesita solo entre 1000 y 1200 calorías al día, y la mayoría de ellas provendrán de la leche que toma (materna o de continuación o entera si ya comenzaron con ella)
Un 70% de los niños y adolescentes que padecen una depresión no están diagnosticados, según un estudio
Más de un 70% de los niños y adolescentes que padecen algún tipo de depresión o trastorno emocional no están diagnosticados correctamente y, por tanto, no reciben tratamiento, según datos extraídos de estudios realizados en Estados Unidos y que son extrapolables a España.
Esta es una de las principales conclusiones de la ponencia 'Intervenciones preventivas en la depresión infantil y juvenil', que presentará mañana la jefe del Servicio de Psiquiatría Infantil y Juvenil del USP Instituto Universitario Dexeus, Amaia Hervás, durante la XXII Jornada de Pedriatría Ambulatoria.
Según Hervás, hasta hace unos años ha habido una negación social a la existencia de la depresión infantil y, entre otros, éste sería uno de los motivos del infradiagnóstico. La tesis de esta especialista está reafirmada por los estudios de la catedrática de Psicología de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) Edelmira Domènech, quien afirma que la depresión en estas edades ha crecido hasta un 8% o 9% del conjunto de la población infantil.
Uno de los motivos principales de no llegar a realizar un diagnóstico es que los síntomas que presenta el niño son diferentes de los tipificados en adultos, sobre todo porque los niños "no verbalizan" la depresión.
Los expertos han establecido un protocolo de detección basado en cinco aspectos: niño buen estudiante que se vuelve desafiante y difícil; niño que muestra 'fobia escolar'; preocupaciones vinculadas a desastres y la muerte; desmoralización y falta de 'diversión', y quejas constantes con síntomas físicos que provocan continuas visitas al especialista.
Entre un 20% y un 50% de niños y adolescentes que padecen depresión o trastornos emocionales tienen una historia familiar de depresión. Si además, son hijos de padres con depresión, aumenta hasta un 50% la posibilidad de padecer. Otras causas son factores psicosociales, experiencias adversas en la infancia y la interacción genética y ambiental.
En un número considerable de casos, la depresión que se inicia antes de los 18 años persiste en la edad adulta, por ello la detección precoz es clave. Según Hervás, "el abordaje psicológico de estos casos es fundamental y actúa como complemento de los tratamientos farmacológicos que son eficientes en estas edades".
http://www.europapress.esLa obsesion no te ayudara a concebir
Embarazos tardíos, semen de peor calidad y una vida sexual escasa y demasiado encorsetada son algunos factores biológicos y sociales que dificultan la concepción de un hijo, incluso aunque se recurra a procedimientos de reproducción asistida
A los 25 acabamos los estudios, a los 28 ya tendremos un trabajo estable, a los 30 nos compramos una casa, a los 33 terminaremos de pagar el coche; un par de años más para sanear la economía y viajar un poco y a los 36 vamos a por el niño. Este planteamiento es similar al que diseñan muchas parejas actualmente. El problema de elaborar un calendario tan rígido y de planificar una gestación como si fuera un producto de consumo más es que, casi de manera inevitable, se produce una demora que obstaculiza la concepción, un acontecimiento estrechamente ligado a la edad de la madre.
Es entonces cuando empieza una angustiosa carrera contrarreloj en la que concebir es una prioridad. Por ello, se recurre cada vez más a las técnicas de reproducción asistida, pero los especialistas insisten en que, incluso a pesar de los avances en este campo, si se decide gestar un hijo, cuanto antes mejor.
En las sociedades occidentales modernas la maternidad se ha situado a la cola de una serie de prioridades -laborales, económicas y personales- dispuestas en un esquema diseñado y planificado casi al milímetro.
Desde el punto de vista sociocultural, esta transformación -derivada fundamentalmente de la incorporación y escalada de la mujer en el mundo profesional y la descompensación que existe entre los papeles masculino y femenino en la vida familiar-, es lógica. Sin embargo, lamentablemente, desde la perspectiva biológica, no es demasiado halagüeña.
Según se desprende de las estadísticas, este exceso de programación vital repercute, casi indefectiblemente, en un retraso considerable a la hora de buscar un embarazo, una dificultad esencial a la hora de lograrlo. «La mujer nace con un número limitado de ovocitos [gametos femeninos].
Independientemente de que la reserva es variable en cada niña, ésta va descendiendo en cada menstruación. Además, a partir de los 35 años los óvulos [ovocito maduro] no sólo comienzan a ser más escasos, sino que tienen peor calidad. Después de los 44, quedarse embarazada no es imposible, pero se convierte en una auténtica excepción; incluso con ayuda científica», resume Simón Marina, director del Instituto de Reproducción CEFER de Barcelona.
Por otro lado, y a pesar de que la posibilidad de gestación está estrechamente ligada a la edad de la madre, también existen otros condicionantes que dificultan la consecución de un embarazo, como es el empeoramiento de la calidad del semen.
De hecho, los bancos se están encontrando con que una parte considerable de los donantes tienen que ser rechazados porque no cumplen los requisitos fijados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en cuanto al volumen, concentración o movilidad de los espermatozoides, para ceder las células reproductivas.
«Creemos que las causas de este fenómeno son ambientales [dieta, estrés, tabaco, alcohol y otras drogas...], ya que es imposible que en tan poco tiempo se hayan producido modificaciones lo suficientemente importantes en los varones que expliquen por qué su semen ha perdido calidad», explica Marina. En cualquier caso, todos estos factores no hacen sino dificultar la concepción de un hijo a una especie, la humana, que ya de por sí es subfértil: las hembras no gestan y alumbran ocho o nueve cachorros, como ocurre con otros animales.
«La planificación familiar en si no es negativa, todo lo contrario, pero si se afronta a partir de cierta edad, las dificultades van en aumento; eso es innegable», aclara Agustín Ballesteros, director del centro de reproducción IVI de Barcelona.
A CONTRARRELOJ
«Actualmente, la decisión efectiva de ser padres se toma mucho más tarde que hace dos o tres décadas; de esta manera, cuando se ponen a ello comienza una carrera desenfrenada contra el reloj biológico en la que gestar un hijo se convierte en una prioridad absoluta», afirma Agustín Moreno, coordinador del grupo de interés de Psicología de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF) y psicólogo en la Clínica Tambre de reproducción, en Madrid.
De esta manera, las parejas angustiadas que han planificado su paternidad concienzudamente se ven abocadas a un periodo regido por el calendario fértil, algo que también reduce las posibilidades de concebir un hijo por medios naturales.
«Si se empiezan a marcar los días exactos para lograr un embarazo suelen surgir los problemas de la presión autoimpuesta; lo que dificulta considerablemente las relaciones sexuales y perjudica la vida en pareja», afirma Gorka Barrenetxea, director médico de la Unidad de Reproducción Asistida de la Clínica Quirón de Bilbao.
En este sentido, todos los especialistas coinciden en señalar los inconvenientes de estar sometidos a este tipo de ataduras, incluso partiendo de la base de que, si bien el estrés y la ansiedad pueden reducir las probabilidades de lograr un embarazo, este condicionante emocional tiene menos peso cuando la maternidad se ayuda de la técnica.
«El coito dirigido [procedimiento según el cual se fija el momento de las relaciones sexuales en función del ciclo de fertilidad de la mujer] se usa cada vez menos y sólo en circunstancias muy concretas; no es saludable restarle demasiada normalidad a la vida sexual», corrobora el director de CEFER.
Y es que, fruto de toda esta obsesión, ha surgido una demanda cada vez mayor de esta clase de tratamientos. Se calcula que una de cada cinco parejas que busca descendencia se ve obligada a apoyarse en la ciencia para conseguir su objetivo, por esperar demasiado. Otro botón de muestra de esta tendencia queda reflejada en los datos del registro ESHRE (siglas en inglés de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología). De ellos se desprende que España es líder en el Viejo Continente en cuando a los tratamientos de fertilidad en mujeres cercanas a los 40 años.
El experto del centro Quirón hace un matiz a este respecto. «En reproducción asistida nos encontramos con la pescadilla que se muerde la cola. El abanico de alternativas es cada vez más amplio y las tasas de éxito mayores. Esto genera un aumento de la oferta que también repercute en una mayor demanda, ya que cada vez más parejas encuentran una solución y, además, el hecho de confiar en la ayuda científica les sugiere la idea de que tienen un margen mayor de tiempo para engendrar un hijo».
Sin embargo, su homólogo de CEFER insiste en que las parejas deben saber en todo momento que, aunque la reproducción asistida ha experimentado un desarrollo inusitado en los últimos tiempos -gracias a los avances científicos y tecnológicos y a la desaparición de muchas trabas legales y éticas de la sociedad-, el éxito que se puede lograr con ella es limitado.
«Aunque cueste aceptarlo, porque en otras facetas está en la flor de la vida, una mujer de 40 años no es joven desde el punto de vista reproductivo; así que cuando les dices que se enfrentan a un proceso largo y complicado que, además, no les garantiza una gestación, se producen muchas sorpresas desagradables», afirma Marina.
«Someterse a los tratamientos de fertilidad implica entrar en un mundo en el que las garantías de éxito no existen; también hay muchos pasos de los ciclos en los que la pareja no puede hacer sino esperar. Esa falta de control sobre la situación crea un estrés emocional difícil de manejar; máxime cuando se ha partido de una mentalidad en la que todo se basa en la planificación milimétrica», corrobora Agustín Moreno.
Por este motivo, todos los implicados en el complejo ámbito de la reproducción asistida demandan centros y profesionales que informen detalladamente a sus pacientes acerca de todas y cada una de las alternativas disponibles según el caso, que supervisen cada parte del proceso y que, dado el caso, aconsejen cuándo ha llegado el momento de parar. «Solucionamos muchos problemas de infertilidad; cada vez más, pero no hacemos milagros», apunta el doctor Barrenetxea.
SOLUCIONES
En realidad, el remedio de este problema es extremadamente complejo, ya que requeriría lo que los especialistas denominan «elementos facilitadores» de la gestación a edad más temprana y ayudas para que el embarazo y la crianza de los hijos fuera factible antes de los 35 años.
«Son hechos socioculturales que, además, requieren de un mayor conocimiento por parte de la población general de los detalles del proceso reproductivo natural», reflexiona el psicólogo de la SEF.
Sin embargo, y dadas las dificultades que plantea esta transformación social, la ciencia sigue trabajando para solventar los obstáculos.
El último hito en el campo de la reproducción asistida es la congelación de óvulos cuando la mujer todavía es joven (y sus células reproductivas no sólo son numerosas sino, además, óptimas en cuanto a calidad) para emplearlos, en solitario o en pareja, cuando decida intentar quedarse embarazada.
Por el momento, las principales destinatarias de esta técnica son las féminas que, debido a tratamientos (fundamentalmente oncológicos) que pueden perjudicar su capacidad reproductiva, congelan óvulos para poder ser madres después de concluir la terapia. No obstante, la posibilidad de que este método se emplee en mujeres jóvenes completamente sanas en previsión de un embarazo futuro comienza a ser una realidad innegable.
«Por el momento, no se emplea demasiado porque la idea tiene poca penetración social, pero cada vez se demanda más y estamos completamente seguros de que en el futuro inmediato será el área de la reproducción asistida que experimente mayor crecimiento», constata Marina.
El director del IVI de Barcelona coincide con él. «Las técnicas de conservación han mejorado [ahora se vitrifica, no se congela, en realidad] así que los óvulos tienen prácticamente las mismas propiedades que si fueran frescos; además, la ley contempla esta posibilidad desde hace poco. Todo ello repercutirá, sin duda, en que el proceso sea muy habitual», vaticina. Sin embargo, todos coinciden en que retrasar la maternidad (natural o asistida) no es lo idóneo. Así, si se tiene claro que se desea un hijo, no conviene anteponer cosas que, quizá, sí pueden esperar.
 |
| Una vida sexual más activa para procrear y ser feliz |
Es una perogrullada, pero lo cierto es que los especialistas en reproducción se están encontrando con muchas parejas a las que hay que recordarles que, para concebir un hijo, lo primero es mantener una vida sexual activa. «De hecho, cuando hacemos la historia clínica, a veces detectamos que existe una disfunción sexual [masculina o femenina] que puede estar dificultando las relaciones sexuales y, por lo tanto, la gestación. No obstante, cuando informamos de ello a la pareja y les proponemos tratamiento, lo rechazan alegando que lo que quieren es quedarse en estado y que lo demás ya lo arreglarán ellos por su cuenta», expone el doctor Gorka Barrenetxea. En cualquier caso, y aunque la angustia por tener un hijo puede repercutir negativamente en la frecuencia de las relaciones íntimas y en la calidad de éstas, según los expertos, «estas personas en realidad reflejan lo que está ocurriendo en el resto de la sociedad, y no es otra cosa que las relaciones son escasas y muy programadas». Por un lado, las largas jornadas laborales quitan tiempo a las actividades fuera del trabajo. Además, producen un cansancio que hace desistir incluso a los amantes más aguerridos. Por otra parte, las ofertas de ocio son cada vez más amplias, lo que también roba horas al sexo. En este sentido, la televisión parece tener un papel especialmente perjudicial. Para apoyar este razonamiento, los facultativos recurren al ejemplo de los amish de Dakota (EEUU). Esta secta religiosa vive en un medio rural, no usa anticonceptivos y contrae matrimonio, siempre monógamo, a partir de los 17 años. Hasta la década de los 70 sus miembros tenían prohibida la energía eléctrica, de manera que no disponían de ningún tipo de electrodoméstico. A partir de la desaparición de esta estricta norma, y de la introducción de los receptores de televisión en los hogares, la media de hijos por cada familia bajó de 12 a ocho. Ningún otro parámetro había variado. «Es poco probable que la lavadora o el lavavajillas repercutan en una vida sexual más escasa; pero la televisión sí, especialmente cuando el aparato está dentro del dormitorio de la pareja», apostilla Barrenetxea que, al igual que otros de sus colegas, apuesta por una «conciliación de la vida sexual con otros ámbitos personales; no sólo para procrear; sino para ser más felices en general». «Hemos pasado de la angustia de la edad adolescente por no quedar embarazados a la ansiedad porque el bebé no llega; hay que relajarse un poco y dejarse llevar más», aconseja el especialista. |
 |
| 'Trucos' para concebir |
http://www.elmundo.es
Horas de sueño
Estas son las horas que Tracy Hogg publica como guia de las horas apropiadas de sueno para nuestros bebesNO es un regla, es una generalidad que nos puede ayudar para orientarnos a la hora de establecer una buena rutina. Ten en cuenta que tu hijo puede estar en la etapa anterior o siguiente segun su desarrollo e individualidad.
Como ella misma lo dice: CADA NIÑO ES UN MUNDO.
1 semana:
Noche: 8.5 horas
Día: 8 horas - 4 siestas, 2 horas por cada uno
Total: 16.5 horas
1 mes:
Noche: 8.75 horas
Día: 7.75 horas - 3 siestas, 2.25 horas cada una
Total: 15.5 horas
3 meses:
Noche: 10 horas
Día: 5 horas - 3 siestas, 2 siestas de 1.75 horas y 1 de 1.5 horas
Total: 15 horas
6 meses:
Noche: 12 horas
Día: 2.25 horas - 2 siestas, 1 de 1 hora y 1 de 1.25 horas
Total: 14.5 horas
9 meses:
Noche: 11 horas
Día: 3 horas, 2 siestas de 1.5 horas por cada uno
Total: 14 horas
1 año:
Noche: 11.5 horas
Día: 2.25 horas - 2 siestas, 1 de 1 hora y 1 de 1.25 horas
Total: 13.75 horas
18 meses:
Noche: 11.5 horas
Día: 2 horas - 1 siesta
Total: 13.5 horas
2 años:
Noche: 11.5 horas
Día: 1.5 horas - 1 siesta
Total: 13 horas
3 años:
Noche: 10.75 horas
Día: 1.25 horas - 1 siesta
Total: 12 horas
4 años:
Noche: 11.5 horas
Día: No hay siesta
Total: 11.5 horas
5 años:
Noche: 11 horas
Día: no hay siesta
Total: 11 horas
6 años:
Noche: 10.75 horas
Día: no hay siesta
Total: 10.75 horas
lunes, 25 de febrero de 2008
El consumo de alimentos ecológicos infantiles crece un 22 por ciento
Según el detallado estudio de mercado que está realizando el equipo de BioForUs sobre el mercado ecológico europeo de alimentos infantiles, en España el potencial de mercado se acerca a las 400 TN y a un volumen de negocio de 4 millones de euros.
Y los números hacen referencia sólo a papillas ecológicas en forma de harinas; así que a esta cantidad se le debería sumar el resto de la gama tales como potitos, etc.
Esto representaría aproximadamente el 2,8 por 100 del volumen total vendido actualmente.
Hoy, las ventas en España de papillas ecológicas representan sólo un 13,1 por 100 de su mercado potencial (mercado que está dominado básicamente por dos o tres marcas y casi exclusivamente en el mercado minorista de la tienda dietética y ecológica, sector que por otra parte tuvo un aumento del 22 por 100 en ventas por sí mismo), por lo que el recorrido es todavía muy amplio, quedando evidente que existe una alta nivel de demanda real no satisfecha y un nicho de mercado por cubrir.
A esto se debería añadir la creciente tendencia a medio y largo plazo del consumo de alimentos ecológicos (ya que se espera que pase a representar el 10 por 100 de las ventas en pocos años, esto es, unas 1.400 TN).
Es así porque el grado de conocimiento del significado de lo son los alimentos ecológicos está aumentando (basta con solo ver los anuncios en los canales principales de la televisión, y la campaña de promoción que ha iniciado el Ministerio de Agricultura) a lo que hay que añadir que, según las encuestas realizadas en dicho estudio, los padres están muy sensibilizados en garantizar a sus hijos alimentos seguros y sanos, y más sabiendo que se trata de una inversión que dura solo unos meses, además de otros factores.
Por otra parte el mercado convencional sigue registrando una tendencia al estancamiento en el número de KGS. consumidos por bebé y año de papillas convencionales, contra un creciente uso de otros alimentos infantiles como los potitos, etc., siendo Nestlé, Hero y Laboratorios Ordesa las marcas líderes con aproximadamente un 79-81 por 100 de cuota de mercado.
Y los números hacen referencia sólo a papillas ecológicas en forma de harinas; así que a esta cantidad se le debería sumar el resto de la gama tales como potitos, etc.
Esto representaría aproximadamente el 2,8 por 100 del volumen total vendido actualmente.
Hoy, las ventas en España de papillas ecológicas representan sólo un 13,1 por 100 de su mercado potencial (mercado que está dominado básicamente por dos o tres marcas y casi exclusivamente en el mercado minorista de la tienda dietética y ecológica, sector que por otra parte tuvo un aumento del 22 por 100 en ventas por sí mismo), por lo que el recorrido es todavía muy amplio, quedando evidente que existe una alta nivel de demanda real no satisfecha y un nicho de mercado por cubrir.
A esto se debería añadir la creciente tendencia a medio y largo plazo del consumo de alimentos ecológicos (ya que se espera que pase a representar el 10 por 100 de las ventas en pocos años, esto es, unas 1.400 TN).
Es así porque el grado de conocimiento del significado de lo son los alimentos ecológicos está aumentando (basta con solo ver los anuncios en los canales principales de la televisión, y la campaña de promoción que ha iniciado el Ministerio de Agricultura) a lo que hay que añadir que, según las encuestas realizadas en dicho estudio, los padres están muy sensibilizados en garantizar a sus hijos alimentos seguros y sanos, y más sabiendo que se trata de una inversión que dura solo unos meses, además de otros factores.
Por otra parte el mercado convencional sigue registrando una tendencia al estancamiento en el número de KGS. consumidos por bebé y año de papillas convencionales, contra un creciente uso de otros alimentos infantiles como los potitos, etc., siendo Nestlé, Hero y Laboratorios Ordesa las marcas líderes con aproximadamente un 79-81 por 100 de cuota de mercado.
Fuente: José Luís Martínez - Bioforus
http://www.ecoalimenta.com
Síndrome de Down. Perspectiva de unos padres
Mensaje de un papa que afronto el nacimiento de su bebe con SD.
Hola a todos.
Quisiera dejar un mensaje con el objetivo de que sirva como referencia para todos aquellos padres que afronten la posibilidad de estar embarazados de un bebé con síndrome de Down (SD).
En primer lugar quisiera manifestar que este NO es un mensaje pro-vida ni una manifestación de mi opinión personal en este aspecto. Mi única intención es la de informar y comunicar desde el punto de vista de unos padres de una niña con SD para que cada uno tome la decisión que considere adecuada, conociendo una experiencia como la nuestra. Ruego que el hilo tampoco desemboque por esta linea puesto que este no es el foro adecuado para ello.
La realidad que vivimos hace 3 años y que seguimos observando a nuestro alrededor y en la red es que ante la posibilidad de un diagnóstico de anomalía cromosómica, en la mayoría de casos el de SD, los médicos se apresuran a recomendar una amniocentesis y comienzan a informarte de las posibilidades legales de una interrupción. No conocemos ni un solo caso (y conocemos a muchas familias con hijos con SD) de un solo tocólogo que a estos mismos padres les haya ofrecido también información y datos de contacto de fundaciones y entidades y mucho menos de otros padres, para que la pareja pudiera tomar la decisión de continuar o no con la gestación con toda la información posible desde todos los puntos de vista.
Es una realidad tangible a nuestro alrededor que la única experiencia o contacto con estas personas que tenemos los de nuestra generación data de cuando éramos pequeños y veíamos a estos niños, adolescentes o adultos socialmente apartados (desde su escolarización hasta su inclusión laboral). La mayoría se sorprendería (como nos pasó a nosotros) de saber acerca de la vida tan normalizada que se está consiguiendo para este colectivo (cada vez menos común y por tanto más difícil de cruzarnos con ellos) a día de hoy, tanto a nivel de inclusión escolar como laboral. La gran diferencia en este aspecto ha venido marcada por la tendencia en las últimas dos décadas de poner mucho énfasis en la atención temprana de estos niños y poner a su alcance un abanico de recursos y posibilidades hasta ahora inexistentes.
A nivel personal quisiera decir lo siguiente: tener una hija con SD es una de las mejores cosas que nos ha pasado en nuestra vida. Sí, voy a volver a decirlo por si crees que no lo has leído bien: tener a Anna es de lo mejor que nos ha pasado. Solo tiene dos años y medio, pero cuando va por casa (caminando desde hace unas semanas) y pasa por delante de una habitación y sin pararse lanza besos y te dice adios aunque solo vaya al comedor, te la comes. Cuando le pides que te de un abrazo, y en lugar de dártelo a ti solo, decide coger a su hermana por un lado, a su madre por otro y entonces intenta abrazarte a ti, te la volverías a comer. Cuando llama alguien de nuestra familia o un amigo al interfono y comienza a apuntar a la puerta y dirigirse hacia allí para recibirle con un abrazo, cuando lanza besos a todos los desconocidos en el supermercado, cuando conquista a absolutamente todo aquel que pasa cerca de ella, cuando todo detalle por pequeño e insignificante que sea es una conquista para nosotros y lo celebramos en familia (celebramos el incrementar un kilo de peso y le hicimos una fiesta hace poco por haber aprendido a caminar por mencionar algunos), ¡cuando tantas otras cosas!
Y no solo hemos vivido un sinfín de experiencias inolvidables si no que hemos conocido a un montón de gente increíble gracias a Anna. Personas que de otra manera hubieran pasado de largo en nuestras vidas, y de las que nos hubiéramos perdido cosas tan grandes y edificantes, que nos han enriquecido como personas. Es una alegría tan grande, que aunque es evidente que no queremos que nuestros hijos nazcan con SD, llegados a este punto no estamos seguros de qué haríamos si volviéramos para atrás y nos dieran la opción de eliminar este factor de Anna, conociendo lo que nos deparaba el futuro.
Algunos pensaréis que estamos locos o que simplemente no tenemos los pies en el suelo. En realidad sí somos conscientes de las dificultades que entraña el haber decidido traer a Anna al mundo. De hecho ya nos hemos cruzado con algunas de ellas, incluyendo en su caso tres operaciones, una de ellas a corazón abierto, ver como evoluciona mucho más lenta en todos los aspectos y lograr no agobiarnos por ello, darnos cuenta que la gente en la calle está mirando a tu hija, y sobre todo, que los años más difíciles vendrán con su adolescencia y juventud. Pero tampoco tenemos muy claro si será un reto mucho más difícil que el que afrontaremos con su hermana, solo el tiempo lo dirá.
Gracias por leer hasta aquí. Solo me queda una cosa por compartir, los 9 meses de embarazo y 2 años y medio de vida de Anna que no puedo contar enteros aquí, pero que están relatados para quien le interese seguir leyendo acerca de ella en http://www.elblogdeanna.es
Un saludo a todos.
José Luis
http://www.elblogdeanna.es
Nota: Agradecería si los asiduos al foro pudieran guardar el enlace a este post, para compartirlo de nuevo en el futuro cuando pueda ser de interés para nuevos padres y el tema se quede más abajo en la lista. Muchas gracias.
Los bebés pueden distinguir las personas malas de las buenas
Los bebés no parecen saber hacer mucho, sólo gatean, babean y balbucean palabras. Sin embargo si los observamos detenidamente poseen capacidades sorprendentes, una de ellas es la habilidad para distinguir una persona mala de una persona buena. Kiley Hamlin, recién graduada de la Universidad de Yale, ha escrito un ensayo sobre este tema, que salió publicado en la revista internacional de ciencia Nature. Hamlin descubrió que mucho antes de aprender a caminar los bebes son capaces de diferenciar entre alguien que los va a ayudar y alguien que los puede llegar a dañar. Y como es lógico prefieren estar alrededor de aquellos que perciben como fuente de ayuda.
Para sustentar esta tesis Hamlin llevo a cabo un estudio con dos grupos de niños de entre 6 y 10 meses, a los que les mostró un show de títeres. Los niños permanecían sentados en la falda de sus padres durante la función titiritera. El show comenzaba con un círculo con grandes ojos redondos tratando de subir una colina. Luego se añadía un triángulo (también con ojos) que intentaba alzarlo para que logre subir, y finalmente aparecía un segundo triángulo que en lugar de ayudar tiraba de la circunferencia para evitar que subiera la colina.
Pasado el espectáculo se les ofrecía a los bebes los triángulos para que jugaran con ellos, por supuesto estos sabios niños eligieron jugar con el bueno y dejaron de lado el triangulo malo. Es más, cuando en el espectáculos introdujeron un triángulo neutral que no ayudaba ni perjudicaba siguieron prefiriendo al que ayudaba, cuando solo estaba el triangulo el malo y la circunferencia elegían a esta última. En conclusión siempre se apartaban del triángulo malvado. Lo interesante es que los niños se alejaban de esta figura aunque no les hubiese hecho ningún daño directo. La experiencia de haber visto las vicisitudes de la circunferencia les bastaba. Según el articulo publicado en Nature, esta capacidad puede ser una adaptación biológica al servicio de la supervivencia, pero a la vez puede ser el fundamente del desarrollo moral posterior.
http://depsicologia.comLa tos y el resfriado durante el embarazo
Ahora que estoy embarazada sufro de tos y resfriados con frecuencia. ¿Cuál es la causa?
Es sabido que el sistema inmunológico disminuye ligeramente durante el embarazo a fin de evitar que el cuerpo rechace al bebé. Esto puede significar que estés más vulnerable a las infecciones, tales como la tos, el resfriado y la gripa. Puedes ayudar a estimular el sistema inmunológico por medio de un dieta sana que incluya muchas frutas y verduras frescas, ya que contienen vitaminas antioxidantes, como la vitamina C, que ayudan a luchar contra las infecciones. Quizás quieras tomar también un suplemento vitamínico-mineral formulado específicamente para mujeres embarazadas, disponible en las farmacias. Asegúrate de descansar mucho y trata de sufrir el mínimo estrés posible.
¿No hay riesgo al tomar medicamentos de venta sin receta para la tos y el resfriado durante el embarazo?
No es recomendable que compres medicamentos de venta sin receta para la tos y el resfriado, sin antes consultar con tu médico si son seguros durante el embarazo. Muchos no lo son, ya que contienen sustancias cuyos efectos no han sido probados durante el embarazo y podrían afectar el desarrollo y la salud de tu bebé. Algunos contienen cafeína e incluso alcohol.
Si necesitas analgésicos, puedes tomar la dosis recomendada de paracetamol sin que haya ningún riesgo. Sin embargo, debes evitar la aspirina, ya que puede afectar el desarrollo del bebé en las primeras semanas y, cuando el embarazo está avanzado, puede afectar el comienzo y la duración del parto. El ibuprofeno, la codeína y los analgésicos que contienen una combinación de medicamentos, también se deben evitar.
Procura no tomar megadosis de vitamina C. No es recomendable tomar mucho más de 85 miligramos por día durante el embarazo. Las emulsiones descongestivas, como el Vick, y las pastillas para la tos no presentan riesgos.
¿Cómo puedo tratar la tos y el resfriado de manera segura?
Hay varias maneras naturales y seguras para ayudar a aliviar los síntomas de la tos y del resfriado:
• Come una dieta bien balanceada que incluya muchas frutas y verduras frescas, que te proporcionarán las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales, carbohidratos, proteínas y grasas.
• Para un resfriado con congestión nasal, prueba con una inhalación de vapor. Ponte una toalla sobre la cabeza, inclínate sobre un recipiente con agua caliente que tenga dos o tres gotas de aceite de eucalipto e inhala los vapores para ayudar a despejar la congestión.
• Para el dolor de garganta y la tos, prepara una bebida que te alivie con agua caliente, miel y limón.
• Hacer gárgaras con agua salada te puede ayudar a luchar contra una infección de garganta.
• Descansa lo más que puedas: dormir ayuda a que el cuerpo se cure solo.
• Toma mucho líquido. Las bebidas calientes, en especial, te alivian cuando estás resfriada.
• Para aliviar la congestión de los senos paranasales, Denis Tiran, profesor de terapias complementarias y partos, sugiere colocar dos gotas de aceite esencial del árbol de té o de mejorana en un pañuelo e inhalar a intervalos regulares.
• También puedes probar otra terapia complementaria, como la homeopatía, pero siempre consulta primero con tu médico y dile al homeópata que estás embarazada.
¿Cuándo debería ir al médico?
Si tienes tos o resfriado persistente y no hay síntomas de mejoría, habla con tu médico porque puedes tener una infección secundaria, como por ejemplo una infección respiratoria, que necesitará tratamiento. Siempre que tengas alguna preocupación por tu salud, consulta con tu médico o comadrona, quienes pueden contestar tus preguntas, por más insignificantes que te parezcan.
Mi médico dice que preciso antibióticos, ¿le harán daño a mi bebé?
Hay muchos antibióticos que puedes tomar durante el embarazo, pero hay algunos que no deberías tomar, así que asegúrate de que tu médico sepa que estás embarazada antes de recetártelos. La penicilina es segura, pero la tetraciclina puede causar alteraciones fetales en las primeras etapas del embarazo y provocar la decoloración de los primeros dientes y de los dientes permanentes del bebé si se la administra cuando el embarazo ya está avanzado. Nunca tomes antibióticos que te hayan sobrado de un tratamiento anterior y finaliza el tratamiento que se te indique.
Tengo gripa, ¿cómo puedo tratarla?
Los síntomas de la gripa — fiebre, dolor de cabeza, resfriado, dolor, fatiga y pérdida del apetito — pueden dejarte muy hundida cuando estás embarazada. Ésta es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que necesitas tomarte las cosas con calma. Bebe mucho líquido, especialmente si tienes fiebre, y así evitarás la deshidratación. Los jugos de frutas ricos en vitamina C, como el jugo de naranja, te ayudarán a luchar contra la infección; y un vaso de agua caliente con limón y miel te ayudará a aliviar el dolor de garganta.
Si bien al principio no vas a tener ganas de comer, al hacerlo, intenta comer algo nutritivo como fruta, tostadas de pan integral o leche tibia. Descansa lo más posible, duerme la siesta cuando sientas la necesidad y no te levantes ni vayas a trabajar hasta que estés completamente recuperada. Si no mejoras después de unos días consulta con tu médico, ya que podrías tener una infección secundaria.
¿Le hará daño la gripa a mi bebé?
No, a pesar de lo mal que te sientas durante la gripa, ten la certeza de que tu bebé estará bien protegido contra el virus dentro del útero. Sin embargo, si tu temperatura es muy alta, llama al médico. Puedes aliviar los síntomas bajando la temperatura con compresas húmedas sobre la frente y tomando la dosis recomendada de paracetamol, que se puede consumir durante el embarazo. Descansa lo más posible. Es importante que te des tiempo para recuperarte por completo antes de retomar la rutina diaria.
http://espanol.babycenter.com
Es sabido que el sistema inmunológico disminuye ligeramente durante el embarazo a fin de evitar que el cuerpo rechace al bebé. Esto puede significar que estés más vulnerable a las infecciones, tales como la tos, el resfriado y la gripa. Puedes ayudar a estimular el sistema inmunológico por medio de un dieta sana que incluya muchas frutas y verduras frescas, ya que contienen vitaminas antioxidantes, como la vitamina C, que ayudan a luchar contra las infecciones. Quizás quieras tomar también un suplemento vitamínico-mineral formulado específicamente para mujeres embarazadas, disponible en las farmacias. Asegúrate de descansar mucho y trata de sufrir el mínimo estrés posible.
¿No hay riesgo al tomar medicamentos de venta sin receta para la tos y el resfriado durante el embarazo?
No es recomendable que compres medicamentos de venta sin receta para la tos y el resfriado, sin antes consultar con tu médico si son seguros durante el embarazo. Muchos no lo son, ya que contienen sustancias cuyos efectos no han sido probados durante el embarazo y podrían afectar el desarrollo y la salud de tu bebé. Algunos contienen cafeína e incluso alcohol.
Si necesitas analgésicos, puedes tomar la dosis recomendada de paracetamol sin que haya ningún riesgo. Sin embargo, debes evitar la aspirina, ya que puede afectar el desarrollo del bebé en las primeras semanas y, cuando el embarazo está avanzado, puede afectar el comienzo y la duración del parto. El ibuprofeno, la codeína y los analgésicos que contienen una combinación de medicamentos, también se deben evitar.
Procura no tomar megadosis de vitamina C. No es recomendable tomar mucho más de 85 miligramos por día durante el embarazo. Las emulsiones descongestivas, como el Vick, y las pastillas para la tos no presentan riesgos.
¿Cómo puedo tratar la tos y el resfriado de manera segura?
Hay varias maneras naturales y seguras para ayudar a aliviar los síntomas de la tos y del resfriado:
• Come una dieta bien balanceada que incluya muchas frutas y verduras frescas, que te proporcionarán las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales, carbohidratos, proteínas y grasas.
• Para un resfriado con congestión nasal, prueba con una inhalación de vapor. Ponte una toalla sobre la cabeza, inclínate sobre un recipiente con agua caliente que tenga dos o tres gotas de aceite de eucalipto e inhala los vapores para ayudar a despejar la congestión.
• Para el dolor de garganta y la tos, prepara una bebida que te alivie con agua caliente, miel y limón.
• Hacer gárgaras con agua salada te puede ayudar a luchar contra una infección de garganta.
• Descansa lo más que puedas: dormir ayuda a que el cuerpo se cure solo.
• Toma mucho líquido. Las bebidas calientes, en especial, te alivian cuando estás resfriada.
• Para aliviar la congestión de los senos paranasales, Denis Tiran, profesor de terapias complementarias y partos, sugiere colocar dos gotas de aceite esencial del árbol de té o de mejorana en un pañuelo e inhalar a intervalos regulares.
• También puedes probar otra terapia complementaria, como la homeopatía, pero siempre consulta primero con tu médico y dile al homeópata que estás embarazada.
¿Cuándo debería ir al médico?
Si tienes tos o resfriado persistente y no hay síntomas de mejoría, habla con tu médico porque puedes tener una infección secundaria, como por ejemplo una infección respiratoria, que necesitará tratamiento. Siempre que tengas alguna preocupación por tu salud, consulta con tu médico o comadrona, quienes pueden contestar tus preguntas, por más insignificantes que te parezcan.
Mi médico dice que preciso antibióticos, ¿le harán daño a mi bebé?
Hay muchos antibióticos que puedes tomar durante el embarazo, pero hay algunos que no deberías tomar, así que asegúrate de que tu médico sepa que estás embarazada antes de recetártelos. La penicilina es segura, pero la tetraciclina puede causar alteraciones fetales en las primeras etapas del embarazo y provocar la decoloración de los primeros dientes y de los dientes permanentes del bebé si se la administra cuando el embarazo ya está avanzado. Nunca tomes antibióticos que te hayan sobrado de un tratamiento anterior y finaliza el tratamiento que se te indique.
Tengo gripa, ¿cómo puedo tratarla?
Los síntomas de la gripa — fiebre, dolor de cabeza, resfriado, dolor, fatiga y pérdida del apetito — pueden dejarte muy hundida cuando estás embarazada. Ésta es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que necesitas tomarte las cosas con calma. Bebe mucho líquido, especialmente si tienes fiebre, y así evitarás la deshidratación. Los jugos de frutas ricos en vitamina C, como el jugo de naranja, te ayudarán a luchar contra la infección; y un vaso de agua caliente con limón y miel te ayudará a aliviar el dolor de garganta.
Si bien al principio no vas a tener ganas de comer, al hacerlo, intenta comer algo nutritivo como fruta, tostadas de pan integral o leche tibia. Descansa lo más posible, duerme la siesta cuando sientas la necesidad y no te levantes ni vayas a trabajar hasta que estés completamente recuperada. Si no mejoras después de unos días consulta con tu médico, ya que podrías tener una infección secundaria.
¿Le hará daño la gripa a mi bebé?
No, a pesar de lo mal que te sientas durante la gripa, ten la certeza de que tu bebé estará bien protegido contra el virus dentro del útero. Sin embargo, si tu temperatura es muy alta, llama al médico. Puedes aliviar los síntomas bajando la temperatura con compresas húmedas sobre la frente y tomando la dosis recomendada de paracetamol, que se puede consumir durante el embarazo. Descansa lo más posible. Es importante que te des tiempo para recuperarte por completo antes de retomar la rutina diaria.
http://espanol.babycenter.com
Candidiasis vaginal durante el embarazo
¿Qué es la candidiasis vaginal?
La candidiasis vaginal es un tipo común de infección vaginal que es mucho más frecuente en las mujeres embarazadas. Esta infección — también denominada vaginitis candidiásica — es ocasionada por hongos microscópicos del género candida, principalmente los candida albicans.
No es raro tener cierta cantidad de estos organismos en la vagina y en el conducto intestinal. Estos hongos sólo se convierten en un problema cuando crecen tan rápidamente que logran prevalecer frente a otros microorganismos.
Durante el embarazo, el alto nivel de la hormona estrógeno hace que los hongos candida crezcan más rápido y se peguen con mayor facilidad a las paredes de la vagina.
Asimismo, es más probable que contraigas candidiasis vaginal si tomas antibióticos, especialmente si los consumes con frecuencia o durante un largo periodo de tiempo. Esto sucede porque estos medicamentos, además de matar las bacterias que están combatiendo, pueden afectar las bacterias que habitualmente protegen la vagina.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas pueden incluir:
• Picazón, irritación, dolor, ardor y enrojecimiento de la vagina y los labios vaginales (y a veces hinchazón)
• Un flujo vaginal inodoro que a menudo es de color blanco, cremoso o de consistencia similar a la leche cuajada
• Incomodidad o dolor durante las relaciones sexuales
• Ardor al orinar (cuando la orina roza los genitales ya irritados)
¿Qué debo hacer si creo que tengo candidiasis vaginal?
Si piensas que tienes candidiasis vaginal, díselo a tu médico. Éste tomará una muestra del flujo vaginal, lo analizará para confirmar el diagnóstico, y determinará si hay otras causas que puedan estar provocando los síntomas.
Si bien los fungicidas se venden sin receta médica, no es recomendable que intentes diagnosticarte y tratarte tú misma sin consultar a un médico. Puede que la causa de los síntomas sea otra, como una infección de transmisión sexual.
Los estudios indican que la mayoría de las mujeres que se tratan por una supuesta candidiasis vaginal, sin antes hacer una consulta médica, no aciertan con la causa real de la infección. En consecuencia, a menudo retrasan el tratamiento apropiado.
Si tienes candidiasis vaginal, tu médico te recetará algún medicamento o te recomendará que compres una crema o supositorio antifúngico de venta sin receta médica, que sea apropiado para tu vagina y que puedas usar durante el embarazo. (Nota: Durante el embarazo no se deben tomar fungicidas orales para tratar la candidiasis vaginal.)
Probablemente transcurran algunos días de tratamiento hasta que empieces a sentir alivio. Mientras tanto, puedes calmar la picazón colocándote una bolsa de hielo o sumergiéndote durante diez minutos en una tina (bañera) con agua fresca.
Si la medicación te irrita o no parece producir ningún efecto, díselo al médico. Posiblemente te tenga que recetar un medicamento diferente. Asegúrate de finalizar todo el tratamiento para garantizar que la infección desaparezca.
¿ Afectará la candidiasis a mi bebé?
No, la candidiasis vaginal no dañará ni afectará a tu bebé durante el embarazo. No obstante, si tienes una infección durante el momento del parto, existe la posibilidad de que el bebé la contraiga. Si la contrae, pueden salirle hongos del género candida en la boca, lo que se conoce como candidiasis bucal.
La candidiasis bucal se caracteriza por presentar manchas blancas en los lados de la boca, en el paladar y a veces en la lengua. No es grave y se trata fácilmente. (Los bebés pueden desarrollar candidiasis bucal incluso si tú no tienes candidiasis vaginal.)
¿Cómo puedo prevenir la candidiasis vaginal?
Hay menos probabilidades de que contraigas candidiasis vaginal si mantienes la zona genital seca (este tipo de hongos se desarrollan con más fuerza en los ambientes cálidos y húmedos) y si logras que la flora vaginal esté equilibrada. No todas las sugerencias a continuación están respaldadas con pruebas contundentes, pero son fáciles y vale la pena intentarlas:
• Utiliza ropa interior de algodón que sea absorbente y evita las pantimedias y los pantalones ajustados, especialmente los sintéticos.
• Quítate en seguida el traje de baño húmedo después de nadar, y cámbiate la ropa interior luego de hacer ejercicio si has sudado.
• Intenta dormir sin ropa interior por la noche para que se ventile tu zona genital. Usa un camisón, ya que permitirá que circule más aire que un pijama.
• Evita los baños de burbujas, los jabones perfumados, el detergente para lavar la ropa perfumado y los productos en aerosol (spray) para la higiene femenina. No está comprobado si estos artículos contribuyen a la candidiasis vaginal, pero pueden causar irritación genital molesta y es mejor evitarlos.
• Limpia la zona genital suavemente con agua tibia. (Nunca te des duchas vaginales durante el embarazo.)
• Límpiate siempre desde el frente hacia atrás después de orinar.
• Come yogur que contenga cultivo vivo de Lactobacillus acidophilus, que, en teoría, puede ayudarte a mantener el equilibrio bacteriano en los intestinos y la vagina. Hay pruebas contradictorias sobre la eficacia del yogur para prevenir la candidiasis vaginal, pero muchas mujeres aseguran que les ayuda. Y, de todos modos, ¡es una buena fuente de proteínas y calcio!
La candidiasis vaginal es un tipo común de infección vaginal que es mucho más frecuente en las mujeres embarazadas. Esta infección — también denominada vaginitis candidiásica — es ocasionada por hongos microscópicos del género candida, principalmente los candida albicans.
No es raro tener cierta cantidad de estos organismos en la vagina y en el conducto intestinal. Estos hongos sólo se convierten en un problema cuando crecen tan rápidamente que logran prevalecer frente a otros microorganismos.
Durante el embarazo, el alto nivel de la hormona estrógeno hace que los hongos candida crezcan más rápido y se peguen con mayor facilidad a las paredes de la vagina.
Asimismo, es más probable que contraigas candidiasis vaginal si tomas antibióticos, especialmente si los consumes con frecuencia o durante un largo periodo de tiempo. Esto sucede porque estos medicamentos, además de matar las bacterias que están combatiendo, pueden afectar las bacterias que habitualmente protegen la vagina.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas pueden incluir:
• Picazón, irritación, dolor, ardor y enrojecimiento de la vagina y los labios vaginales (y a veces hinchazón)
• Un flujo vaginal inodoro que a menudo es de color blanco, cremoso o de consistencia similar a la leche cuajada
• Incomodidad o dolor durante las relaciones sexuales
• Ardor al orinar (cuando la orina roza los genitales ya irritados)
¿Qué debo hacer si creo que tengo candidiasis vaginal?
Si piensas que tienes candidiasis vaginal, díselo a tu médico. Éste tomará una muestra del flujo vaginal, lo analizará para confirmar el diagnóstico, y determinará si hay otras causas que puedan estar provocando los síntomas.
Si bien los fungicidas se venden sin receta médica, no es recomendable que intentes diagnosticarte y tratarte tú misma sin consultar a un médico. Puede que la causa de los síntomas sea otra, como una infección de transmisión sexual.
Los estudios indican que la mayoría de las mujeres que se tratan por una supuesta candidiasis vaginal, sin antes hacer una consulta médica, no aciertan con la causa real de la infección. En consecuencia, a menudo retrasan el tratamiento apropiado.
Si tienes candidiasis vaginal, tu médico te recetará algún medicamento o te recomendará que compres una crema o supositorio antifúngico de venta sin receta médica, que sea apropiado para tu vagina y que puedas usar durante el embarazo. (Nota: Durante el embarazo no se deben tomar fungicidas orales para tratar la candidiasis vaginal.)
Probablemente transcurran algunos días de tratamiento hasta que empieces a sentir alivio. Mientras tanto, puedes calmar la picazón colocándote una bolsa de hielo o sumergiéndote durante diez minutos en una tina (bañera) con agua fresca.
Si la medicación te irrita o no parece producir ningún efecto, díselo al médico. Posiblemente te tenga que recetar un medicamento diferente. Asegúrate de finalizar todo el tratamiento para garantizar que la infección desaparezca.
¿ Afectará la candidiasis a mi bebé?
No, la candidiasis vaginal no dañará ni afectará a tu bebé durante el embarazo. No obstante, si tienes una infección durante el momento del parto, existe la posibilidad de que el bebé la contraiga. Si la contrae, pueden salirle hongos del género candida en la boca, lo que se conoce como candidiasis bucal.
La candidiasis bucal se caracteriza por presentar manchas blancas en los lados de la boca, en el paladar y a veces en la lengua. No es grave y se trata fácilmente. (Los bebés pueden desarrollar candidiasis bucal incluso si tú no tienes candidiasis vaginal.)
¿Cómo puedo prevenir la candidiasis vaginal?
Hay menos probabilidades de que contraigas candidiasis vaginal si mantienes la zona genital seca (este tipo de hongos se desarrollan con más fuerza en los ambientes cálidos y húmedos) y si logras que la flora vaginal esté equilibrada. No todas las sugerencias a continuación están respaldadas con pruebas contundentes, pero son fáciles y vale la pena intentarlas:
• Utiliza ropa interior de algodón que sea absorbente y evita las pantimedias y los pantalones ajustados, especialmente los sintéticos.
• Quítate en seguida el traje de baño húmedo después de nadar, y cámbiate la ropa interior luego de hacer ejercicio si has sudado.
• Intenta dormir sin ropa interior por la noche para que se ventile tu zona genital. Usa un camisón, ya que permitirá que circule más aire que un pijama.
• Evita los baños de burbujas, los jabones perfumados, el detergente para lavar la ropa perfumado y los productos en aerosol (spray) para la higiene femenina. No está comprobado si estos artículos contribuyen a la candidiasis vaginal, pero pueden causar irritación genital molesta y es mejor evitarlos.
• Limpia la zona genital suavemente con agua tibia. (Nunca te des duchas vaginales durante el embarazo.)
• Límpiate siempre desde el frente hacia atrás después de orinar.
• Come yogur que contenga cultivo vivo de Lactobacillus acidophilus, que, en teoría, puede ayudarte a mantener el equilibrio bacteriano en los intestinos y la vagina. Hay pruebas contradictorias sobre la eficacia del yogur para prevenir la candidiasis vaginal, pero muchas mujeres aseguran que les ayuda. Y, de todos modos, ¡es una buena fuente de proteínas y calcio!
sábado, 23 de febrero de 2008
Embarazo a la moda
¿Quién dijo que estar embarazada es sinónimo de no ir vestida a la última? Embarazo no es igual a fracaso a la hora de seleccionar la ropa que te vas a poner. Te proponemos una moda muy chic, para que te sientas la más bella durante tus meses de gestación. Las líneas sueltas, los trajes de corte imperio y vaporosos, los pantalones setenteros de talle alto, los boleros, las chaquetas extra large.Las embarazadas cambiaron de look. Abandonaron los tradicionales enteritos, los vestidos talle princesa y la ropa gigante. Ahora quieren verse elegantes y sobre todo sexys como cualquier otra mujer. Por eso, llevan la ropa ajustada, eligen escotes generosos y le dicen que sí a los colores llamativos como fucsia, rojo o turquesa. Además, lejos de disimular la panza, la muestran con tops o franelas bien cortas y faldas estilo hippie chic o pantalones de talle bien bajo (además de usar bikini o dos piezas en la playa, claro).
Siguiendo esta tendencia, en las últimas temporadas aparecieron en el mercado varias marcas para futura mamá que resaltan la femineidad y la sensualidad. Sus colecciones reflejan las nuevas consignas de la moda.
Una embarazada hoy usa desde un jean talle bajo con una musculosa de morley hasta un vestido fruncido con un escote importante o una falda gitana con volados y una blusa transparente. Y hasta es capaz de subirse a altísimos stilettos si la situación (un cocktail, una fiesta) así lo requiere.
Por otra parte, no siempre se viste con ropa especial para embarazadas sino que puede optar por cualquier marca de ropa. Basta con cambiar el talle S (small) por un M (medium) o un L (large).
Desde | http://www.feminaactual.com
Fiestas infantiles
Las fiestas infantiles son momentos de gran euforia y diversión para los más pequeños de la casa. Sin embargo, muchas veces se olvida en ellas el motivo del festejo o las necesidades de los más pequeños. Por ello una buena organización previa y durante el festejo, puede ayudar a que la fiesta se convierta en un momento inolvidable para los niños. Para ello, será conveniente tener en cuenta los siguientes aspectos:
Resulta imprescindible la vinculación de los padres a las actividades festivas. Es decir, que tomen parte en la preparación del local en el que se organizará la fiesta, en la cocina, en la dirección de ciertas actividades lúdicas para los niños...
Decorar ricamente el espacio donde va a tener lugar el festejo resulta primordial. El espacio debe derrochar alegría con la combinación de variedad de colores vivos. Añadir en la decoración dibujos de los niños que van a participar puede darle un toque personal y más acogedor.
El fomento del espíritu de la fiesta se considera también un punto importante a tener en cuenta. Los niños que acuden deben entender la razón por la que es realizada, conocer quién es el niño homenajeado. Para ello, los padres deben explicar a sus hijos antes de acudir a la fiesta, su importancia para el niño que la organiza. La ausencia de este punto hace que ésta se convierta en un mero rato de juego compartido.
Es preciso crear un ambiente intimo durante el transcurso de la fiesta. Es decir, resulta enriquecedor que el lugar donde se prepara sólo acoja a los invitados. El espacio no debe ser compartido con otras personas o actividades que no tengan nada que ver con la fiesta, pues despista al niño y le impide encontrar sentido a lo que en la fiesta ocurre.
La fiesta debe satisfacer las necesidades de los pequeños. Se deben planificar actividades y juegos adaptados a la edad de los niños asistentes que capten su atención y les proporcionen una rato agradable y de diversión.
www.feminaactual.com
Resulta imprescindible la vinculación de los padres a las actividades festivas. Es decir, que tomen parte en la preparación del local en el que se organizará la fiesta, en la cocina, en la dirección de ciertas actividades lúdicas para los niños...
Decorar ricamente el espacio donde va a tener lugar el festejo resulta primordial. El espacio debe derrochar alegría con la combinación de variedad de colores vivos. Añadir en la decoración dibujos de los niños que van a participar puede darle un toque personal y más acogedor.
El fomento del espíritu de la fiesta se considera también un punto importante a tener en cuenta. Los niños que acuden deben entender la razón por la que es realizada, conocer quién es el niño homenajeado. Para ello, los padres deben explicar a sus hijos antes de acudir a la fiesta, su importancia para el niño que la organiza. La ausencia de este punto hace que ésta se convierta en un mero rato de juego compartido.
Es preciso crear un ambiente intimo durante el transcurso de la fiesta. Es decir, resulta enriquecedor que el lugar donde se prepara sólo acoja a los invitados. El espacio no debe ser compartido con otras personas o actividades que no tengan nada que ver con la fiesta, pues despista al niño y le impide encontrar sentido a lo que en la fiesta ocurre.
La fiesta debe satisfacer las necesidades de los pequeños. Se deben planificar actividades y juegos adaptados a la edad de los niños asistentes que capten su atención y les proporcionen una rato agradable y de diversión.
www.feminaactual.com
Algo importante llamado Periné
En la mujer, mantener en excelentes condiciones los músculos abdominales y los que forman el piso pélvico, debería ser una prioridad. Para ello, hacer ejercicios antes, durante y después de la gestación sería muy positivo.
Los embarazos de bebés grandes, así como los partos traumáticos, influyen en el debilitamiento de los músculos del piso pélvico. Es éste debilitamiento el que lleva a muchas señoras después del parto, a tener incontinencia de orina (salida de orina frente a pequeños esfuerzos como la risa o la tos) y también disfunciones sexuales.
Tomar clases de gimnasia para tonificar abdominales con un bebé recién nacido, se hace a veces un poco complicado, pero los ejercicios para tonificar el perinè se pueden hacer mientras das de mamar o ves televisión.
De cualquier manera, muchos expertos dicen que está contraindicado hacer ejercicios abdominales sin haber tonificado antes el perinè.
Ejercicio de Kegel
Las primeras veces, para conocer la técnica, deberás acostarte sobre tu espalda, flexionar las piernas, apoyando los pies.
Fijarás tu atención en tu vagina, en tu ano, y en el espacio que hay entre ellos. Si no tienes claro de qué estamos hablando tomarás un espejo y observarás la zona.
Contraerás los músculos de esa zona, cerrando la vagina y el ano durante 5 segundos, mientras contienes la respiración, luego lentamente aflojaras soltando el aire.
Una vez que sepas como hacerlo, lo puedes practicar sentada o parada. Este ejercicio deberás repetirlo tres veces al día, en series de 10.
Si lo practicas durante el embarazo, ayudarás a mejorar la flexibilidad del suelo pélvico, logrando evitar, a veces, la episiotomia y desgarros.
Luego del parto, se comenzarán a hacer a las 24 horas del mismo y si es posible por el resto de la vida.
En dos meses desaparecerá la incontinencia (si es que había) y las relaciones sexuales serán más placenteras.
Desde | http://www.feminaactual.com
Los embarazos de bebés grandes, así como los partos traumáticos, influyen en el debilitamiento de los músculos del piso pélvico. Es éste debilitamiento el que lleva a muchas señoras después del parto, a tener incontinencia de orina (salida de orina frente a pequeños esfuerzos como la risa o la tos) y también disfunciones sexuales.
Tomar clases de gimnasia para tonificar abdominales con un bebé recién nacido, se hace a veces un poco complicado, pero los ejercicios para tonificar el perinè se pueden hacer mientras das de mamar o ves televisión.
De cualquier manera, muchos expertos dicen que está contraindicado hacer ejercicios abdominales sin haber tonificado antes el perinè.
Ejercicio de Kegel
Las primeras veces, para conocer la técnica, deberás acostarte sobre tu espalda, flexionar las piernas, apoyando los pies.
Fijarás tu atención en tu vagina, en tu ano, y en el espacio que hay entre ellos. Si no tienes claro de qué estamos hablando tomarás un espejo y observarás la zona.
Contraerás los músculos de esa zona, cerrando la vagina y el ano durante 5 segundos, mientras contienes la respiración, luego lentamente aflojaras soltando el aire.
Una vez que sepas como hacerlo, lo puedes practicar sentada o parada. Este ejercicio deberás repetirlo tres veces al día, en series de 10.
Si lo practicas durante el embarazo, ayudarás a mejorar la flexibilidad del suelo pélvico, logrando evitar, a veces, la episiotomia y desgarros.
Luego del parto, se comenzarán a hacer a las 24 horas del mismo y si es posible por el resto de la vida.
En dos meses desaparecerá la incontinencia (si es que había) y las relaciones sexuales serán más placenteras.
Desde | http://www.feminaactual.com
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
