Falta de sueño durante el embarazo eleva el riesgo de presión arterial alta

Dormir bien por la noche si está embarazada puede ayudarla a mantener su presión arterial en un nivel normal, sugiere una nueva investigación.

Las mujeres embarazadas que dormían menos de seis horas cada noche a principios del embarazo tenían lecturas de presión arterial sistólica en el último trimestre que eran cerca de 4 mm/Hg más altas que las mujeres que dormían nueve horas cada noche, encontró el estudio. Y las mujeres que dormían menos de cinco horas aumentaron sus probabilidades de desarrollar preeclampsia, una complicación grave del embarazo relacionada con la presión arterial alta, en más de nueve veces.

Por otro lado, dormir demasiado también puede ser un problema: las mujeres que informaron que dormían más de 10 horas por la noche durante su primer trimestre aumentaron en más del doble el riesgo de desarrollar preeclampsia, según el estudio publicado en la edición de octubre de la revista Sleep.

"Las mujeres en general, necesitan dormir entre siete y nueve horas durante el embarazo, preferiblemente nueve horas. Dormir menos de esta cantidad puede afectar la salud", dijo la autora del estudio Michelle Williams, profesora de epidemiología y salud global de la Universidad de Washington y codirectora del Centro de Estudios Perinatales del Centro Médico Sueco en Seattle.

"Las mujeres saben por lo general que deben comer y hacer suficiente ejercicio por dos durante el embarazo. Nuestro estudio sugiere que las mujeres deben aspirar también a dormir por dos", apuntó Williams.

Sin embargo, agregó que debido a que el estudio actual es uno de los primeros en demostrar esta relación, sus hallazgos tienen que ser confirmados por otros investigadores antes de que se pueda hacer cualquier recomendación.

En el estudio participaron 1,272 mujeres embarazadas sanas que fueron reclutadas durante las visitas de atención prenatal al Centro Médico Sueco de Seattle entre diciembre de 2003 y julio de 2006.

"Las mujeres cuidan a menudo de otras personas, pero las mujeres embarazadas necesitan sacar tiempo para descansar, ya sea de noche o con siestas durante el día", dijo. Rosser también recomendó evitar las bebidas con cafeína y asegurarse de que se toma suficiente agua durante el día. Las mujeres podrían también dormir mejor si hacen ejercicio durante el día, señaló.

Desde | HealthDay News/HolaDoctor

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