Durante el embarazo es frecuente que experimentes cambios de humor. Esto se debe a un conjunto de factores tienden a conducirte a un estado de desequilibrio emocional: hormonales, afectivos y laborales. Es frecuente experimentar una necesidad de protección y contención afectiva inusual para tu personalidad, que te hace sentir diferente a ti misma. También puede ocurrir que no te encuentres cómoda en tu esquema corporal y te sientas no deseada o bien que tengas demasiada exigencia laboral.
¿Qué puedo hacer para combatir los cambios de humor?
A continuación te damos algunos consejos que pueden ayudarte a lograr un equilibrio emocional.
• Si necesitas protección o no te sientes afectivamente contenida, exprésalo directamente a tu compañero sin esperar que "se de cuenta".
• No temas decir "no puedo" o "no quiero" cuando es necesario. Nada es más importante en esta etapa de tu vida que tu misma y tu bebé.
• Date espacio para disfrutar de un momento de tu vida "breve y maravilloso".
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