
La actividad física rutinaria no afecta la fertilidad si forma parte de un ritmo de vida saludable y se realiza con precaución.
En cambio, el ejercicio llevado a los extremos puede disminuir los niveles de progesterona y afectar la fertilidad. Es más: la extrema delgadez de algunas atletas parece inhibir la ovulación y la producción de estrógenos.
Así que si usted desea quedar embarazada, debería modificar algunas de sus rutinas y practicarlas a niveles más moderados o dejar de lado actividades de alto riesgo para realizar aquellas que no conlleven demasiados perjuicios.
RECOMENDACIONES
:: Caminar (definitivamente, es el mejor de los ejercicios).
:: Trotar
:: Nadar
:: Saltar cuerda
:: Bailar
:: Montar en bicicleta
DEPORTES QUE NO DEBE PRACTICAR
:: Equitación. Después de la concepción, y si usted desconoce su nuevo estado, podría dificultar la implantación adecuada del óvulo.
:: Paracaidismo.
:: Rafting.
:: Atletismo.
:: Ski acuático.
:: Polo.
:: Boxeo.
:: Karate.
:: Squash.
:: Bungee jumping
UNIVISION
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