viernes, 5 de septiembre de 2008

Para las mamis que necesitan un menú variado


LUNES

DESAYUNO
1/4 leche
4-6 galletas
MEDIA MAÑANA
1 rebanada de pan con queso manchego suave
COMIDA
- almuerzito Coliflor con huevo y mantequilla
1 rodaja de merluza al vapor con zanahoria y tomate Fresones
MERIENDA
1 yogur con fruta
CENA
Sopa de ave
Croquetas de pollo
1 manzana asada

MARTES

DESAYUNO
Leche
Pan o tostadas con mermelada
MEDIA MAÑANA
Cuajada
COMIDA
- almuerzito Fideos con tomate y queso
Filete ruso con ensalada
Zumo de fruta
MERIENDA
1 rebanada de pan
1 loncha de Jamón
CENA
Hervido de patata, judía verde y cebolla
1 cortada de pez espada a la plancha
Plátano


MIÉRCOLES

DESAYUNO
Leche con cereales
MEDIA MAÑANA
Pan integral con queso blanco
ALMUERZO
Arroz Marinera (con trozitos de pescado)
Ensalada
Fresones con zumo de naranja
MERIENDA
Yogur con galletas
CENA
Crema de puerros
2 chuletas de cordero asadas con patatas fritas
Fruta


JUEVES

DESAYUNO

Leche con galletas
MEDIA MAÑANA
Macedonia de frutas
ALMUERZO
Sopa de arroz
Rollitos de ternera (ALBONDIGAS)
Pan y fruta
MERIENDA
Pan con Jamón
CENA
Acelgas con Patata Lenguado frito
Yogur


VIERNES

DESAYUNO

Leche, pan tostado y miel
MEDIA MAÑANA
Queso blanco y una fruta
ALMUERZO
Alubias blancas en ensalada
1 longaniza
Fruta
MERIENDA
Flan Zumo
CENA
Berenjenas asadas
Pechuga de pollo empanada con tomate frito
Fruta


SABADO

DESAYUNO
Leche con miel y galletas
MEDIA MAÑANA
Cuajada
ALMUERZO
Cocido (pollo sudado con papas) ´
Macedonia de frutas
MERIENDA
Yogur con fruta
CENA
Puré de Patata
1 Pescadilla de enrollar frita
Fruta


DOMINGO

DESAYUNO
Leche con una cucharada de cacao en polvo,
4 bizcochos de soletilla.
MEDIA MAÑANA
Pan con Jamón
ALMUERZO
Canelones de niño
Pollo Asado
Fresones con zumo de naranja
MERIENDA
1 Plátano
1 vaso de leche
CENA
Judías verdes en vinagreta
Mero a la plancha
Fruta

"La Nutrición y los Niños" - Menú para Niños de 1 a 4 años"
(UNIVISION)

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