lunes, 27 de septiembre de 2010

Sintiendote mas tranquila en el embarazo


Cómo sentirte más tranquila

- Recuerda que hay millones de mujeres que han tenido bebés antes que tú y que tu cuerpo sabe qué debe hacer.

- Haz algo que te guste mucho, por ejemplo, leer un libro, bailar, salir al cine, cualquier cosa que te ayude a olvidarte de las preocupaciones.

- Si te sientes estresada, busca ayuda. Habla con tu esposo, con tus familiares o con tus amigas.

- Haz ejercicio. Dar largos paseos o nadar te ayudará a relajarte.

- Pídele a tu esposo que te de un masajito. Es bueno tanto para ti como para el bebé.

- Si te sientes demasiado tensa en tus relaciones con otras personas, en el trabajo, o no puedes dormir, debes hablar con tu doctor. Hay mujeres que tienen depresión durante el embarazo, y las latinas tenemos más tendencia que otras mujeres a padecerla.

Desde | Babycenter

La nota fue extraída del link anterior. Si tienes dudas o sugerencias sobre derecho de autor favor de remitirse a la liga mencionada con anterioridad.

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