Horas de sueño

Estas son las horas que Tracy Hogg publica como guia de las horas apropiadas de sueno para nuestros bebes

NO es un regla, es una generalidad que nos puede ayudar para orientarnos a la hora de establecer una buena rutina. Ten en cuenta que tu hijo puede estar en la etapa anterior o siguiente segun su desarrollo e individualidad.

Como ella misma lo dice: CADA NIÑO ES UN MUNDO.

1 semana:
Noche: 8.5 horas
Día: 8 horas - 4 siestas, 2 horas por cada uno
Total: 16.5 horas

1 mes:
Noche: 8.75 horas
Día: 7.75 horas - 3 siestas, 2.25 horas cada una
Total: 15.5 horas

3 meses:
Noche: 10 horas
Día: 5 horas - 3 siestas, 2 siestas de 1.75 horas y 1 de 1.5 horas
Total: 15 horas

6 meses:
Noche: 12 horas
Día: 2.25 horas - 2 siestas, 1 de 1 hora y 1 de 1.25 horas
Total: 14.5 horas

9 meses:
Noche: 11 horas
Día: 3 horas, 2 siestas de 1.5 horas por cada uno
Total: 14 horas

1 año:
Noche: 11.5 horas
Día: 2.25 horas - 2 siestas, 1 de 1 hora y 1 de 1.25 horas
Total: 13.75 horas

18 meses:
Noche: 11.5 horas
Día: 2 horas - 1 siesta
Total: 13.5 horas

2 años:
Noche: 11.5 horas
Día: 1.5 horas - 1 siesta
Total: 13 horas

3 años:
Noche: 10.75 horas
Día: 1.25 horas - 1 siesta
Total: 12 horas

4 años:
Noche: 11.5 horas
Día: No hay siesta
Total: 11.5 horas

5 años:
Noche: 11 horas
Día: no hay siesta
Total: 11 horas

6 años:
Noche: 10.75 horas
Día: no hay siesta
Total: 10.75 horas