En el Dia Mundial de la Salud, no dejes de leer esta nota. * Dos o más bebidas azucaradas al día aumentan la grasa corporal.El consumo de refrescos azucarados, como gaseosas, jugos de fruta y bebidas deportivas, a los 5 años está relacionado con una mayor grasa corporal durante los siguientes 10 años, según un estadio realizado por Laura Fiorito, de la Pennsylvania State University.
* Deben ser sustituidas por leche baja en grasa y agua.
* La grasa está vinculada también a diabetes y enfermedad cardiaca.
Tener más grasa corporal durante la adolescencia se ha vinculado con el sobrepeso y otros problemas de salud, como la diabetes y la enfermedad cardíaca, a largo plazo, afirma el equipo de Fiorito en American Journal of Clinical Nutrition.
Fiorito y sus colegas observaron lo que bebieron 166 niñas no hispanas entre los 5 y los 15 años. También midieron su peso, altura y grasa corporal. El peso y la grasa corporal no variaron según la leche o zumo de frutas natural que tomaron las niñas.
En cambio, después de tener en cuenta otros factores relacionados con el peso y la grasa corporal, las niñas que consumían dos o más bebidas azucaradas al día tenían mayores porcentajes de grasa corporal y peso y eran más propensas a la obesidad que aquellas que tomaban cantidades menores de esas bebidas.
Por lo tanto, en los niños pequeños se deberían sustituir las bebidas azucaradas por leche baja en grasa y agua, concluye el equipo de Fiorito.
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