viernes, 28 de marzo de 2008

Gateo

Los bebés habitualmente comienzan a gatear entre los 8 y los 9 meses. Esto quiere decir que la mayoría de los niños lo hacen a esa edad, pero es importante recalcar que cada niño es diferente, y algunos gatean antes y otros más tarde.

Como cualquier logro del niño, el gatear implica un aprendizaje del niño, y es una actividad que irá evolucionando. Requiere una fuerza muscular adecuada para que el bebé pueda mantenerse en sus extremidades.

Primero el bebé necesitará jugar mucho en el piso para ir descubriendo sus posibilidades; en un principio comenzará a rotar para un lado y para el otro; luego al descubrirse las piernas intentará arrastrarse. Más tarde se pondrá en cuatro patas y así probará sus habilidades hasta que finalmente logre gatear.

Al principio, será un gateo lento, como probando de qué se trata, y con cierta inseguridad, hasta que poco tiempo después adquieren una gran destreza y terminan gateando a una velocidad mucho mayor y explorando cada rincón de la casa.

La etapa de gateo generalmente dura 3 meses. Los niños comienzan a gatear a los 8-9 meses y lo siguen haciendo en forma exclusiva hasta que comienzan a caminar, cosa que habitualmente ocurre alrededor de los 12-13 meses. Pero ésto no quiere decir que cuando tu bebé comience a caminar va a abandonar por completo el gateo. Al llegar al año, suelen gatear rápido, dominando los movimientos, cosa que no ocurre con el caminar, ya que recién está dando sus primeros pasos, con cierta inseguridad. Entonces, a pesar de que el chico ya haya logrado sus primeros pasitos, seguirá gateando ya que va más rápido y le permite llegar antes a la meta. Recién cuando ejercite bien la marcha y cuando se sienta totalmente seguro y estable irá dejando el gateo.
Si bien la mayoría de los chicos gatean en forma previa a caminar, algunos bebés no lo hacen y directamente pasan a parase y a caminar. Sin embargo, como le faltó esa etapa del aprendizaje del gateo, es posible que al caerse no sepa trepar para pararse ya que les falta ese aprendizaje, por lo que necesitarán ayuda.

¿Es bueno que los chicos gateen?

No es ni bueno ni malo, lo importante es que tengan la posibilidad de ejercitarlo, es decir que los dejen estar en el piso, que los dejen "buscar" los movimientos.
Por este motivo a los niños que se los deja mucho tiempo sentados en el cochecito, o en un columpio, o en un andador, les costará más gatear, y quizás se retrasará la marcha. Por eso es importantísimo dejarlos.
A muchas mamás les da miedo que se caigan, o que se golpeen la cabeza contra el piso, pero ésto no ocurrirá.
Hay que dejarlos tomar confianza con el piso, en tener cercanía con el piso, explorar el territorio, y ésto es lo que les va a permitir descubrir sus movimientos y desplazarse por sus propios medios.
El gatear le permite al niño fortalecer las piernas, de la misma forma que lo hará cuando comienza a intentar caminar agarrándose de las sillas, de los muebles, etc.
Cuando tu bebé esté en franca etapa de gateo, es importante que le pongas ropa cómoda, que le permita moverse con total libertad. Es importante que gatee en una superficie que no lo lastime.
Cuando un bebé empieza a gatear en forma precoz, la mamá puede llegar a pensar que también va a ser precoz para caminar. Pero no necesariamente tiene que ocurrir de esta forma. Puede que sí, pero puede que no. En algunos casos sí puede ocurrir. Pero también puede pasar que el bebé haya empezado a gatear en forma precoz, y que el chico esté encantado con esta forma de trasladarse, y no tiene apuro por caminar, y tarda más en incursionar la marcha. En síntesis, que haya gateado en forma precoz, no tiene nada que ver con que empiece antes o después a caminar.

Cuando el bebé llegó a los 9 meses y no gatea, los papás se suelen poner un poquito ansiosos, ya que leyeron o el médico les había dicho que entre los 8 y los 9 meses los bebés empezaban a gatear. Que el chico no gatee aún suele generar fantasías en los papás y, aunque no en forma consciente, la pregunta que surge es si el bebé tendrá algún problema. Por lo tanto, si al niño se le dio la posibilidad de estar en contacto con el piso, de dejarlo jugar tranquilo en el piso, sobre una superficie dura, lisa y cómoda, y si el resto del desarrollo psicomotriz es normal, no hay que preocuparse. Como ya dijimos, hay chicos que no gatean y que de la noche a la mañana se largan a caminar, habiendo obviado la etapa del gateo.

Superficies óptimas para el gateo

En una casa suelen haber diferentes tipos de piso, como por ejemplo: cerámico en la cocina, parquet en el living y/o moquete en los dormitorios.

Si la casa ofrece diferentes pisos, todos esos pisos son buenos, porque son duros y lisos, claro que como el mosaico o la cerámica son frías, será mejor vestir al niño con pantalón o enterito de pata larga.

¿Cómo prevenir accidentes?

Otro factor importantísimo para que tengas en cuenta, es que cuando tu bebé comience a gatear podrá trasladarse por sus propios medios y alcanzar cosas que antes no lograba. Y aquí la premisa n° 1 es la prevención de accidentes.
Si tu casa tiene enchufes en la parte baja, deberás taparlos con esas tapitas especiales de goma o plástico, que se "enchufan" en los agujeritos de los enchufes.
Si hasta ahora guardaste los remedios en un estante bajo, deberás ubicarlos en una parte alta a la cual no pueda acceder tu hijo.
Lo mismo ocurrirá con los artículos de limpieza, sacándolos del alcance de los chicos.
Si tienes una mesa baja (tipo ratona) que tiene puntas redondeadas, protégelas con las punteras especiales que se venden para tales fines, como para evitar que se caiga sobre la punta de la mesa y se lastime.
El piso de tu casa tiene que estar libre de objetos pequeños que el bebé se pueda meter en la boca o aspirar (botones, monedas, etc.).
También es el momento de proteger balcones, ventanas y escaleras, ya que no sólo aprenderá a gatear, sino también a treparse como un equilibrista.
Si tenés pileta de natación es primordial que coloques un cerco protector para impedir que el niño llegue a ella por sus propios medios.
El inodoro es otro de los lugares predilectos de los gateadores. Si podés mantener la puerta del baño cerrada, mejor (el baño no es el mejor lugar para que tu hijo gatee).
Si tenés macetas con plantas en un lugar donde los ninños suelen circular intentá ubicarlas en un lugar más alto. Obviamente que si tenés una planta muy alta no vas a tener otra alternativa que dejarla donde está. Cuando se acerque a las plantas decile que no las toque.
Cuando prendas el horno, evitá que tu hijo gatee por la cocina, ya que podría quemarse.
Cuando vos u otra persona esté planchando, evitá que tu hijo gatee por debajo de la tabla de planchar, ya que podría hacer caer la tabla o bien enganchar el cable de la plancha, y ésta se le puede venir encima, provocándole un golpe y una quemadura severa.

¿Cómo mantener limpio el piso de la casa?

La mejor forma de mantener limpio el piso de tu casa es barrerlo para eliminar las "basuritas" y el polvo, y luego limpiarlo con una solución de agua con un líquido limpiador.

Si el piso es de cerámico o mosaico, podés hacer una limpieza con un limpiador que contenga lavandina o algún otro antibacterial en su formulación. Si es de parquet plastificado, existen limpiadores especiales para pisos plastificados.

Si en cambio es de moquete, pasar la aspiradora en forma diaria es primordial.

Por | Dra. Marisa Gandsas

jueves, 27 de marzo de 2008

Mi niño duerme mal ¿qué hago?

Entre el 25 y 30 por ciento de los niños padecen algún tipo de trastorno del sueño, los cuales les producen desde problemas de conducta, hasta trastornos respiratorios e incluso alteraciones físicas y del crecimiento. El 90 por ciento del insomnio infantil se debe a hábitos incorrectos en los primeros meses de vida.

“Duérmete mi niño, duérmete ya”, dice la letra de una popular canción de cuna. Para la mayoría de los padres conseguir que sus hijos concilien el sueño y disfruten de un reparador descanso nocturno, no suele ser algo tan sencillo como cantar un dulce tema musical infantil.

Muchos de ellos se preguntan: ¿qué hacer cuando los pequeños se resisten a cerrar los ojos o tienen dificultades para dormir y suelen despertarse inquietos varias veces a lo largo de la noche?

Dormir es un hábito que se aprende. De la misma manera que se enseña a un niño a comer o hablar, se le debe enseñar el buen dormir desde el principio.

“Cerca del 90 por ciento de los casos de insomnio a partir de los 6 meses de vida se originan en hábitos incorrectos, en la ausencia de límites educativos”, explica el doctor Gonzalo Pin, director de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia y un reconocido pediatra europeo.

Los expertos calculan que, entre una cuarta parte y un tercio de los niños, padecen alguna forma de trastorno del sueño.

Asimismo, según este experto, “hasta un 27 por ciento de los padres con niños entre 4 y 12 años de edad aseguran que sus hijos tienen resistencia a acostarse, ansiedad al irse a la cama, inicio de sueño retrasado o insistencia en dormir con los padres".

Desde | http://www.terra.com

miércoles, 26 de marzo de 2008

Un hombre está embarazado !

# Thomas Beatie no tiene pechos aunque conservó sus órganos reproductores.
# Su pareja, una mujer, no puede tener hijos.
# Por eso decidieron recurrir a la fecundación.
Thomas Beatie, un transexual varón casado, dará a luz a una niña el próximo verano después de varios intentos por quedarse embarazado y tras sufrir el rechazo de la sociedad y su familia, informó la revista The Advocate.

Beatie, cuyo aspecto actual es el de un hombre embarazado de cinco meses, se sometió a una operación para eliminar sus pechos femeninos y a tratamiento de testosterona en su proceso de cambio de sexo, aunque conservó sus órganos reproductores.

Junto a su pareja desde hace más de diez años, Nancy, siempre quiso tener un bebé, pero ésta sufrió una endometriosis hace 20 años y por culpa de la enfermedad se le practicó una histerectomía que le impide tener hijos.

"Habían pasado ocho años desde mi última menstruación, pero mi cuerpo ya se regulaba a sí mismo y no tenía que tomar estrógenos ni progesterona, ni siquiera medicamentos para favorecer la fertilidad con el fin de ayudarme en el embarazo", aseguró Beatie.

El plan de este matrimonio se encontró entonces con la oposición de la comunidad médica, sus vecinos y familiares.

Varios intentos

Después de un año en el que visitaron a diez doctores y se gastaron varios miles de dólares, Thomas y Nancy consiguieron acceder a un banco de esperma para engendrar a su bebé. El primer intento no tuvo éxito y el óvulo fecundado se instaló fuera del útero, por lo que Beatie tuvo que pasar por quirófano y le extirparon una de sus trompas de falopio.

"Cuando mi hermano supo de la pérdida de feto dijo: es bueno que pasase. Quién sabe que tipo de monstruo habría sido".

La segunda tentativa tuvo más éxito y Beatie se encuentra embarazado y espera dar a luz a una niña alrededor del 3 de julio de este año.

Desde | 20 Minutos

Prevencion: Oxiuriasis

¿Qué es el oxiuro?

Es un gusano (verme o parásito) blanco que puede alojarse en el intestino grueso del hombre. Mide alrededor de media pulgada de longitud. Mientras la persona infectada duerme, la hembra sale del tracto intestinal y pone los huevos en la piel que rodea el ano. Los pone en medio de una sustancia gelatinosa que produce intensa picazón cuando el gusano hembra serpentea.

¿Quiénes contraen oxiuriasis?

La oxiuriasis es la enfermedad parasitaria más común de EE. UU. Los más altos índices de infección se registran en la población de los niños en edad escolar, seguida de los niños de jardín de infantes. Se observan casos de oxiuriasis con mayor frecuencia en escuelas, guarderías infantiles y otras instituciones.
¿Cuáles son los síntomas de la infección?

La infección puede causar

* picazón en la zona que rodea el ano, con la consiguiente dificultad para dormir, e irritabilidad.
* Si se trata de un estado grave de la infección, los síntomas pueden ser
o nerviosismo
o inquietud
o inapetencia
o adelgazamiento
o las niñas pueden sentir picazón e irritación en la vagina (vaginitis) si tienen parásitos cerca de la zona.

¿Quiénes contraen oxiuriasis?

Los gusanos se diseminan cuando la persona infectada, frecuentemente un niño, se rasca la zona anal directamente y los huevos quedan debajo de las uñas. Se pueden diseminar de diversas maneras:

* cuando el niño infectado no se lava las manos después de ir al baño; si el niño entra en contacto con compañeros de juego o juguetes, puede transmitir los huevos;
* los huevos también se pueden transferir de la ropa de la persona o la ropa de cama a los dedos, y de ahí al resto de la casa;
* los huevos se pueden inhalar si están en el aire, o depositar en la comida y tragarse;
* los gusanos pueden sobrevivir hasta dos semanas en la ropa, la ropa de cama y otros objetos a temperatura ambiente.

Los huevos pueden ser incubados mientras permanecen adheridos a la piel que rodea el ano; a continuación, se trasladan por el recto hasta la región inferior del intestino, donde crecen hasta alcanzar el tamaño adulto en el término de dos a seis semanas. Las infecciones parasitarias se pueden diseminar en tanto haya gusanos o huevos.

¿Cómo se diagnostica la oxiuriasis?

El hallazgo del gusano hembra o de los huevos confirma el diagnóstico. Para hallar el gusano hembra, siga estos pasos:

* A la noche, a veces se ven los gusanos adultos directamente en la zona que rodea el ano o en el pijama.
* El gusano (de un cuarto a media pulgada de longitud) se ve a simple vista. El hallazgo del gusano confirma el diagnóstico.
* Si no se ven los gusanos adultos, haga la prueba de la cinta a la mañana. Aplique un trozo de cinta transparente sobre los pliegues de la piel que rodea el ano para recolectar huevos o gusanos. Guárdela en una bolsa de plástico cerrada herméticamente.
* Entréguesela a su profesional de la salud. Los huevos y gusanos recolectados en la cinta se pueden identificar bajo el microscopio.

No suelen encontrarse en muestras de heces. Dado que al bañarse o al mover el vientre se pueden perder los huevos, se recomienda hacer la prueba de la cinta en cuanto la persona se despierta a la mañana.

¿Cuál es el tratamiento para la oxiuriasis?

El tratamiento debe incluir medicamentos de venta con receta o de venta libre. Antes de administrar un tratamiento por sospecha de infección, consulte con el profesional de la salud. Siga estos pasos para el tratamiento:

Paso 1: Tratar a la persona infectada y los miembros infectados de la familia

* La persona infectada debe tomar medicación por vía oral. Se administra en dos dosis. La segunda dosis se debe tomar a las dos semanas de la primera.
* Bañarse a la mañana como primera medida para disminuir la contaminación por huevos.
* Lavarse bien las manos y debajo de las uñas después de ir al baño, antes de las comidas y después de cambiar pañales.
* Evitar comerse las uñas y rascarse directamente la zona que rodea el ano para evitar la reinfección.
* Mantener las uñas muy cortas.
* Es frecuente la infección en más de un miembro de la familia. Tratar a todos los miembros de la familia al mismo tiempo.

Paso 2: Tratar la vivienda

* Cambiar y lavar la ropa interior y el pijama en agua caliente todos los días.
* Lavar las sábanas, mantas, toallas y ropa en lavadora con agua caliente para destruir los huevos. Secarlas en secarropa a alta temperatura.
* Los huevos son fotosensibles; abrir las persianas de los dormitorios durante el día.
* Dado que los huevos son livianos y se diseminan por doquier con facilidad, se debe quitar el polvo de las superficies de la casa con suavidad. Aspirar el polvo con suavidad, o usar un paño (que posteriormente se puede hervir o desechar) con lubricante para ayudar a evitar la dispersión de los huevos.

¿Cómo se pueden evitar la infección y la reinfección?

* Lavándose las manos y debajo de las uñas con frecuencia;
* aconsejando a los niños que no se rasquen directamente la zona que rodea el ano;
* los huevos permanecen (se excretan) en las heces de la persona infectada hasta una semana después del tratamiento, de modo que se deben tomar precauciones para evitar reinfectarse lavándose bien las manos, especialmente debajo de las uñas;
* bañándose todos los días;
* cambiando y lavando la ropa y la ropa de cama con frecuencia.

¿Que ocurre en caso de reinfección?

En caso de reinfección, consulte con su profesional de la salud. En algunos casos, puede ser necesario tratar al paciente y los contactos familiares cercanos más de una vez.

http://www.health.state.ny.us

Las mujeres tienen ideas poco realistas acerca del parto

La cuestión no es si duele o no, o con qué intensidad; lo importante es estar satisfecha tras el parto y eso se consigue informando a las embarazadas de todas las posibilidades de atención y de los contratiempos que pueden alterar los planes a última hora. Sin embargo, en muchos casos no se consigue y las mujeres se sienten decepcionadas con el resultado.

"Las personas implicadas en los cuidados antenatales deberían escuchar los deseos de las mujeres acerca del parto y prepararlas para lo que realmente puede pasar durante el mismo", concluyen los autores de un estudio publicado en la revista 'BMC Medicine'.

La revisión realizada por investigadores de la Universidad de Newcastle (Reino Unido), que incluía 32 trabajos, halló discrepancias entre el dolor que las mujeres esperaban sufrir durante el parto y los métodos utilizados para paliarlo y sus experiencias. También detectaron desajustes entre el poder de decisión y la participación que las parturientas creían tener y los que después ejercieron.

Los datos analizados muestran que las mujeres subestiman la intensidad del dolor del parto. "Si las mujeres no son capaces de tener expectativas más precisas o realistas sobre el dolor no serán capaces de prepararse adecuadamente para dar a luz".

"Nuestro análisis pone de manifiesto la importancia de la educación antenatal" para lograr que las embarazadas manejen la mayor información posible y puedan así tomar mejores decisiones, señala Joanne Lally, autora principal de la revisión. "Si las mujeres están mejor instruidas pueden expresar sus preferencias y saber además que las cosas no siempre salen como se han planeado", añade.

La psicología también cuenta

Pero no sólo la calidad de la preparación al parto influye en la satisfacción final. La forma en la que las mujeres se enfrentan a este momento también es decisiva. Uno de los trabajos analizados mostró cómo aquellas que esperan que el dolor sea el peor imaginable suelen tener partos dolorosos y una experiencia negativa en general.

Por el contrario, el optimismo suele hacer que dar a luz sea algo positivo, independientemente de que sea doloroso. "Creo que es un dolor feliz, aunque sea infernal", era la impresión de las más positivas. La ansiedad y el miedo también pueden influir negativamente en el parto.

"Las clases de preparación no son suficientes para preparar a las mujeres", concluyen los autores.

Desde | http://www.elmundo.es

lunes, 24 de marzo de 2008

Las mujeres mexicanas comienzan a relegar la maternidad

La maternidad es un tema que ha empezado a ser relegado por las mujeres mexicanas, quienes prefieren atender cada vez más su desarrollo profesional, aseguró hoy la escritora mexicana Beatriz Espejo, especialista en temas de la mujer.

Espejo explicó en entrevista con Efe que así como en Europa las mujeres prefieren poner un mayor empeño en su profesión y no en la maternidad, en México la misma tendencia se está extendiendo y las mexicanas "prefieren ahora hacer sus carreras y sólo después, si no se les ha pasado el tiempo, tener uno ó dos hijos".

Además, sostuvo, las mujeres mexicanas posponen por más tiempo la maternidad, al punto que "ya no son madres a temprana edad".

Espejo recientemente compiló la antología de cuentos "Atrapadas en la Madre" (Alfaguara 2007) junto con la escritora mexicana Ethel Krauze, un libro que reúne obras de escritoras mexicanas como Rosario Castellanos, Elena Garro, Mónica Lavín, Helena Paz y Margarita Peña, entre otras.

El punto en común de los relatos es que todos muestran las distintas caras de la maternidad mexicana, desde la mujer abrumada por cuidar a muchos hijos, la adolescente que antes de llegar a los quince años ya tiene un hijo entre brazos, hasta la que se aterra por los cambios que experimenta su cuerpo.

Ninguno de los cuentos representa a la madre como una "virgen santa", sino que retratan a la mujer de carne y hueso, algunas veces vencida por la edad, cargada de culpas o sobrecogida por sus pasiones, explicó.

La también compiladora de "Atrapadas en la cama" (Alfaguara, 2002) añadió, no obstante, que cuando una madre mexicana tiene a sus hijos usualmente no puede ya relegar sus responsabilidades, y por el contrario los niños se convierten en su única prioridad.

Cuando una mexicana decide tener un hijo desarrolla "un nexo muy fuerte con él", lo que a su juicio es una herencia de la cultura prehispánica, porque las indígenas eran sumamente cuidadosas y cariñosas con sus críos, como lo muestran algunos textos aztecas.

En este sentido, recordó el caso de una mujer que fue capaz de vender uno de sus riñones para pagar el rescate de su hijo secuestrado en México.

La autora de "Muros de azogue" (1979) argumentó que a pesar de que la maternidad se esté postergando en el país, "seguirá vigente en alguna medida, porque es parte de la condición femenina".

http://www.terra.com

10 razones para no hacer dietas

1. Cuanto más rápida es la dieta, más velozmente se recupera el peso perdido

Es el famoso “efecto rebote”. O subir como en avión lo que se bajó trabajosamente por la escalera. Para evitarlo, hay que tratar de ir más despacio y paso a paso: “Hoy, el éxito de un tratamiento para adelgazar implica perder el 10% del peso inicial y mantenerlo por lo menos un año”, dice la nutricionista Mónica Katz. El abordaje moderno es ir por etapas. Así, el cuerpo y la mente se adaptan al nuevo estado.

2. Después de la privación, llega el atracón

Dice la nutricionista Mónica Katz: “Cualquier dieta que uno haga y luego deje, vuelve a subir. Y cuanto más estricta haya sido la dieta, mayor será la suba de peso. Porque hay una revancha del cuerpo y de la mente”.

Por otra parte, confirma la psicóloga Teresa Panzitta: “Toda restricción incrementa el deseo”. Por eso, hacer dietas restrictivas provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto del cuerpo y de la comida, y con esto se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de cortar.

3. Vivir a dieta hace funcionar al organismo en “modo ahorro”

Desde el punto de vista fisiológico, el organismo está preparado para la escasez, no para la sobreabundancia de alimentos y estímulos como la que existe hoy. “Esto hace que, ante la falta de alimentos, el metabolismo se vuelva automáticamente más lento para gastar menos calorías”, explica la nutricionista Mónica Katz. Y, a la vez, dispara señales de hambre para alertarnos de que debemos comer para recargar energías.

4. La mayoría de las dietas no son saludables

Según el metaestudio publicado por American Psychologist, “las dietas hipocalóricas no aportan la cantidad de nutrientes necesarios para un buen funcionamiento del organismo”. Y adicionalmente a esto, “tampoco generan mejoras en los niveles de colesterol, hipertensión o glucosa en sangre”. Razón de más para no embarcarse en ellas.

5. Muchas dietas van a contramano de las costumbres y los hábitos sociales

Comer es un hecho social que va mucho más allá de lo fisiológico. Implica sentarse a la mesa y compartir con otros. El hecho de comer cada vez más solos y apurados, o frente al televisor en lugar de hacerlo a una mesa, también predispone a la obesidad, ya que se pierde la noción de las porciones y las cantidades. Por otra parte, toda dieta que implique horarios o tipos de alimentos diferentes de los que consumimos habitualmente se vuelve muy difícil de seguir y rápidamente se abandona.

6. Cuando una dieta fracasa, sobrevienen la frustración y la culpa

Estos sentimientos disparan el deseo de comer como forma de expiación, lo que no hace sino “alimentar” un fatídico círculo vicioso. “Si bien existe una luna de miel”, en la que la dieta se cumple y se baja de peso, después el obeso no aguanta más y vuelve a subir”, dice la psicóloga Panzitta. “Y esto no le pasa porque se autoagrede, es transgresor o se porta mal. Le pasa porque el estar permanentemente a dieta hace que surjan actos de rebeldía por la comida. Por eso, muchas conductas compulsivas se originan, en realidad, en años y años de dietas.”

7. Las personas delgadas no viven a dieta

Simplemente adquirieron hábitos saludables de alimentación, que van desde la compra de los alimentos hasta la forma de cocinarlos, la de comerlos, y el equilibrio entre las calorías que ingieren y las que consumen.

8. Las dietas provocan estrés

Nuestro organismo está preparado para estresarnos frente a la falta de alimento. Pero este mecanismo de supervivencia que nos salvó de morir de hambre en el pasado, hoy se nos vuelve en contra por la superabundancia de alimentos y los múltiples estímulos que nos incitan a comer (la publicidad, los medios, el aburrimiento).

Y este estrés, que se suma al estrés cotidiano de nuestra vida, hace que paradójicamente recurramos a la comida como forma de calmarnos. Con lo que, otra vez, alimentamos el círculo vicioso.

9. El descenso de peso logrado por las dietas raramente se mantiene en el tiempo

Y esto lo saben muy bien todos los gorditos, que conocen y han probado todo tipo de dietas. Con cualquiera de ellas se puede bajar de peso. Lo difícil es mantenerse. Volviendo al metaestudio de American Psychologist: “A los cuatro años de haber emprendido la dieta, entre uno y dos tercios de las personas recuperaron más peso que el que tenían antes de empezarlas”. Francamente, desmoralizador.

10. La obesidad es demasiado compleja para curarla con una dieta

La obesidad tiene componentes genéticos, hereditarios, culturales, hormonales, metabólicos y emocionales, que requieren un trabajo interdisciplinario. En tanto, “el éxito de un tratamiento para adelgazar es la distancia entre nuestras expectativas y el resultado –dice Mónica Katz–. Por lo tanto, hay que plantearse objetivos reales y no ideales, preparar un ambiente seguro (sin tentaciones a la vista), y saber que, como todo aprendizaje, requiere tiempo y esfuerzo. No hay magia.”

Desde | La Nacion Revista, 23 de marzo de 2008

10 Ideas Falsas Sobre Las Dietas

1. Hacer dieta es la mejor manera de perder peso

En realidad, casi siempre ocurre lo contrario. De hecho, una revisión de investigaciones internacionales publicada el año pasado por la revista American Psychologist concluyó que las dietas hipocalóricas (menos de 1000 calorías diarias) no son efectivas en el largo plazo. Según este trabajo, que incluyó 30 estudios con 2 mil pacientes, entre el 35 y el 70 por ciento de ellos recuperaron al año los kilos que habían bajado.

Por otra parte, según señala el doctor Alberto Cormillot, “las dietas, si no están acompañadas de un trabajo de reeducación y contención, suelen fracasar. El mejor tratamiento consiste en cambiar la química y los hábitos, algo que no se modifica simplemente con una dieta”.

2. Todo es cuestión de calorías

¡Abajo la tablita! O, mejor dicho, hay que armar otra, que preste atención no sólo a las calorías, sino también al poder de saciedad de los alimentos, que se mide según un nuevo parámetro: el índice glucémico (IG).

“Se trata de un indicador de la capacidad de los comestibles de elevar el azúcar en sangre después de ser ingeridos”, explica la nutricionista Mónica Katz. Cuanto más alto sea ese pico y cuanto menor sea el tiempo en alcanzarlo, más rápida será la secreción de insulina por parte del organismo y menor su poder de producir saciedad. Por lo tanto, a igual número de calorías, es mejor un alimento con bajo índice glucémico (que provoca mayor saciedad). Por ejemplo, el pan fresco en lugar de tostado, o una banana antes que una manzana.

3. Para adelgazar hay que eliminar pan, pastas y postres

Otro mito que cae. “Las dietas que prohíben alimentos están destinadas al fracaso”, dice Cormillot. Y numerosos estudios científicos lo avalan: según recientes investigaciones, se necesitan 19 alimentos diferentes por semana para no tener carencia de nutrientes. Además, toda dieta debe tener 50% de hidratos de carbono: legumbres, cereales, frutas, verduras y pastas.

De la mano de este nuevo concepto, algunos alimentos “malditos”, como los fideos, son con justicia reivindicados: es que la culpa no era de ellos, sino de las salsas. Hoy se pueden incluir en el menú una o dos veces por semana, con algún aliño liviano (de tomates o crema). Los que quieren adelgazar deben preferir los “moñitos” o “tirabuzones” a los spaghetti largos, ya que tienen un índice glucémico más bajo, y por eso mismo causan mayor saciedad.

4. Para bajar de peso hay que eliminar grasas y aceites

Grave error: si el cerebro no recibe grasa y glucosa, dispara la sensación de hambre. “El hipotálamo no sabe de dietas: si le faltan hidratos o lípidos, pone al organismo en sistema ahorro, para que consuma menos”, dice la doctora Katz. Además, los aceites proveen ácidos grasos esenciales, que el organismo no los fabrica (y los incorpora mediante alimentos) para la formación de las hormonas y las membranas de las células. Los lípidos también participan en la absorción y el transporte de vitaminas liposolubles y son fuente de energía. Lo que sí es cierto es que hay que consumirlos con moderación (aportan 9 calorías por gramo) y preferir los de origen vegetal (girasol, maíz, soja, uva, canola, oliva y chía). Otras grasas menos saludables pero que igualmente se pueden consumir en forma ocasional son manteca, margarina, mayonesa y cremas.

5. Hay que comer hidratos de carbono y proteínas en comidas diferentes

Las llamadas “dietas disociadas” han resultado ser una estafa para muchos nutricionistas. No hay ninguna prueba de que comer hidratos de carbono y proteínas por separado sea bueno para la digestión o ayude a bajar de peso. Además, muchos de los alimentos más beneficiosos (las frutas secas, las legumbres, etc.) contienen ambos elementos a la vez. ¿Cómo hacemos para separarlos?

Una vez más, la mejor dieta es aquella que incluye la mayor variedad de alimentos, y aquí la regla del 5 x 5: cinco porciones al día de frutas y verduras combinando cinco colores según la estación y la imaginación. Salirse de la mixta-de-lechuga-y-tomate- con-manzana-de-postre, para sumar más verde (rúcula, espinaca, zapallito), rojo (cerezas, frutillas), violeta (repollo, uvas, berenjena), amarillo (morrón, pomelo), naranja (naranjas, duraznos, calabaza) y blanco (papa, mandioca).

6. Los alimentos dietéticos ayudan a hacer dieta

Atención: son un arma de doble filo. Muchos estudios demuestran que, con la excusa de que son “light, bajas calorías, dietéticos”, la gente tiende a consumirlos en mayor cantidad que si se tratara de productos normales. Sin defenestrarlos, el doctor Cormillot recomienda acudir a ellos, pero con cautela. “Light no siempre es sinónimo de dietético –advierte–. Generalmente, los productos light tienen un 30 por ciento menos de calorías o la mitad de las grasas que su versión original.” Pero no son cero calorías. Del mismo modo, no es lo mismo “light” que “bajas calorías”, porque existen alimentos

“light” reducidos en sodio, pero con la misma cantidad de grasas e hidratos. O sea, hay que leer las etiquetas y prestar atención a las porciones.

7. Adelgazar es una cuestión de voluntad

Lamentablemente, esta concepción errónea, que no toma en cuenta que la obesidad es una enfermedad crónica y compleja, ha traído mucho sufrimiento a quienes la padecen. La obesidad tiene muchos componentes de adicción en los que se involucran factores bioquímicos, emocionales, culturales y genéticos.

La psicóloga Teresa Panzitta afirma que lo fundamental es distinguir las sensaciones de hambre y saciedad (a menudo tergiversadas en el obeso) y el registro de un “stop”, que existe, pero que no puede aceptar. “Esta es la sensación de frustración que aparece cuando sienten que siguieron comiendo y en realidad no se sintieron satisfechos. Uno está lleno, pero no es eso lo que buscaba”, afirma.

8. Para quemar calorías hay que anotarse en un gimnasio o salir a correr

No necesariamente. De hecho, pensar esto es la mejor manera de postergar el inicio de un programa de descenso de peso. Lo que cuenta hoy es un “estilo de vida activo” que implique moverse aun sin zapatillas ni jogging.

Así como se ha instalado la idea de dosificar las comidas durante el día, otro tanto debe hacerse con la actividad física. Lo ideal es hacer 30 a 40 minutos diarios de ejercicio, repartidos en seis oportunidades: al levantarse, antes de ir al trabajo (dejar el auto o bajarse del subte o colectivo unas 10 cuadras antes), en el trabajo dos veces (movimientos de pies y de hombros que se pueden hacer en la silla, caminar un rato, subir y bajar la escalera), al volver a casa y por la noche, por ejemplo, levantando las piernas mientras miramos tele. Si estos movimientos se hacen con música, tanto mejor. “Bailar es la mejor receta”, asegura Cormillot.

9. Para adelgazar no hay que comer de noche

Esta idea no tiene ningún sustento científico. Si bien se recomienda cenar frugalmente (por ejemplo, evitar carnes grasosas o salsas pesadas), y separar la comida de la hora de dormir, irse a la cama con hambre es sinónimo de ganarse un insomnio (o un atracón nocturno).

En realidad, las calorías no saben de horarios y se queman y almacenan durante las 24 horas. Además “durante la noche hay un aumento de la grelina, una sustancia que favorece el depósito de grasa y se segrega en el estómago cuando está vacío”, explica la doctora Katz. Por otra parte, “cuando no hay presencia de nutrientes en el estómago también bajan los niveles de leptina, que es la hormona que disminuye el hambre y aumenta el gasto metabólico”.

10. Si se duerme menos, se adelgaza

Hoy se duerme, en promedio, seis horas diarias, dos menos que en los años 70. Y quedarse despierto mirando televisión, chateando, o salir hasta la madrugada, aunque tengamos que ir al trabajo o al colegio a las 8, se paga con kilos de más en la balanza.

Diversas investigaciones (entre ellas, una de la Universidad de Bristol, en Gran Bretaña, que revisó una decena de estudios anteriores) demuestran que dormir menos de 7 horas se relaciona con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad. “Esto ocurre justamente porque en las personas con hábitos nocturnos y que duermen en forma insuficiente aumenta la grelina y disminuye la leptina”, explica Katz. Y como se vio en el punto anterior, el cóctel de grelina en alza y leptina en baja favorece la obesidad en lugar de combatirla.

Desde | La Nacion Revista, 23 de marzo de 2008

Embarazadas, víctimas del acoso laboral

Tener una familia con un empleo, al mismo tiempo, sigue siendo difícil. En la actualidad, 9 de cada 10 mujeres embarazadas sufren acoso laboral. Así lo afirma un reciente estudio publicado por la Fundación Madrina, una organización humanitaria que ayuda a jóvenes madres víctimas de la exclusión y la violencia de género.


Ser joven y quedarse embarazada supone un 25 % de posibilidades de ser despedida. Por desgracia el perfil de mujer que sufre este tipo de acoso se sitúa en una edad muy temprana, entre los 18 y 25 años.

Según la directora del Centro Internacional de Familia y Trabajo del IESE Business School, Nuria Chinchilla “los empresarios prefieren pagar la multa que supone despedir a una mujer embarazada antes que mantenerla en su puesto. En la mayoría de los casos, los directivos ejercen una fuerte presión sobre la empleada para que abandone su puesto de forma voluntaria o acepte una indemnización”.

El problema no sólo se desarrolla durante el proceso de gestación, sino durante la posterior reincorporación de la empleada a su puesto habitual de trabajo, tras haber sido despedida y con una sentencia favorable bajo el brazo.

Normalmente, es el jefe quien intenta forzar la dimisión de la empleada mediante el acoso psicológico, también conocido como 'mobbing'. Las consecuencias psicológicas para la afectada pueden derivar en graves cuadros de ansiedad y depresión.

No a la discriminación “in vitro”

No sólo las mujeres embarazadas tienen derecho a proteger su condición. Recientemente, el Tribunal de Justicia de la UE ha fallado a favor de una mujer austriaca que fue despedida tras comunicar a su empresa que se iba a someter a una fecundación "in vitro”. Pese a no estar embarazada de facto, la sentencia sirve de precedente legal.

Recomendaciones y medidas para las futuras madres

• Es recomendable que las trabajadoras notifiquen por escrito a la empresa su embarazo, en lugar de intentar ocultarlo durante el máximo tiempo posible, ya que esta comunicación sirve como "prueba" en caso de despido improcedente.

• Denunciar cualquier actitud discriminatoria o vejatoria.

• Si se producen indicios de enfermedades psicológicas tales como depresión o ansiedad es recomendable negociar con el empresario el despido, para evitar el detrimento de la propia salud.

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15 Tips perfectos para madres amateurs

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Ser mamá es un trabajo que sin duda aprenderás con el tiempo y con la experiencia. Sin embargo, ahora que estás esperando tu pequeño y te mueres por tenerlo pronto entre tus brazos, quieres estar muy preparada para su llegada.

Te garantizamos que habrá muchos momentos emocionantes pero también tendrás ratos llenos de dudas e incertidumbres sobre qué hacer. Lo mejor es sentirte confiada y segura en cada tarea que emprendas. Nadie dirá que es muy fácil, pero hay muchas cosas que la naturaleza misma te dictará. Te damos algunos tips que seguro te servirán para prepararte mejor y evitar sorpresas.

* 1. El sueño de tu pequeño

El ritmo del sueño puede cambiar durante los primeros 40 días. No te preocupes si duerme muchas horas seguidas durante el día, no es necesario que lo despiertes para comer. Mejor aprovecha para descansar. Recuerda que en las noches despertará un par de veces o más y es mejor estar lista. Para que descanse mejor después de comer, siempre espera para que saque los gases de aire que entran a su estomaguito al comer.

* 2. La piel de tu bebé

Notarás que la piel del bebé recién nacido cambia constantemente y tal vez en la frente y en la nariz pueden aparecer unos puntitos blancos, como espinillas que en realidad son glándulas inmaduras de grasa. Se irán, no te preocupes, pero revisa que tu dieta no tenga grasa animal o simplemente puede ser que parte de tus hormonas se están eliminando a través del bebé. Siempre pregunta al pediatra antes de aplicarle cualquier crema.

* 3. Sus pies y manitos

Sus pies son la parte del cuerpo que te indicará si tiene frío. Si no están tibios, cúbrelos de inmediato.

Al principio tendrá sus puños cerrados y poco a poco los irá abriendo. Dales un masajito y frótalas una contra la otra. El contacto es la mejor forma de indicarle que lo amas.

* 4. Ten cuidado con los sonidos

No es conveniente que le pongas música con el volumen alto o de ritmo pesado pues su sistema nervioso central puede verse seriamente afectado. Los ritmos suaves y de música clásica son recomendados por expertos incluso para estimular su inteligencia como las composiciones de Mozart.

* 5. Limpieza de su colita

Para evitar las irritación en la zona del pañal causadas por la orina, limpia muy bien su colita con productos hechos especialmente para ellos. También fíjate en la dieta muy condimentada que tal vez estés llevando si lo alimentas con leche materna y cámbiale el pañal lo más frecuentemente posible.

* 6. La mejor posición para él

Deja que tu bebé permanezca horizontalmente tanto como sea posible, hasta que su espina dorsal se fortalezca y no lo incites a que se siente antes de los cuatro meses. Después de este tiempo ya podrás sentarlo sobre tus piernas con mucho cuidado.

* 7. Estimulación temprana

Háblale constantemente a tu bebé y en la medida de lo posible intenta ir realizando juegos que estimulen su inteligencia. Puedes ejercitar las extremidades superiores e inferiores con movimientos circulares, por lo menos tres veces al día, durante los primeros seis meses de vida. Esto afianza la comunicación entre tú y tu pequeño.

* 8. La leche materna, el mejor alimento

Si tienes la posibilidad de amamantar a tu hijo, no lo dudes. En los primeros 6 meses es el mejor y único alimento que le dará las energías necesarias. Tan pronto lo recibas en el hospital te indicarán cómo ayudarle a tu hijo a que se acostumbre a chupar. No te angusties si ves que se le pierde el pezón. Te avisamos que en las primeras semanas te dolerá un poco por el contacto de su saliva, pero no te rindas y recuerda que será mínimo al lado de las defensas que le das a tu bebé.

Recuerda también que solo después del 6to mes de vida, es recomendable empezar con los alimentos de sal diferentes a la leche para darle a tiempo a su sistema digestivo de madurar.

* 9. Su primer diente

La salida de su primer diente puede darse alrededor del 6to mes. Debes estar atenta a los síntomas como aumento del babeo e irritabilidad en su estado de ánimo e incluso un poco de fiebre. Puedes proporcionarle un juguete diseñado exclusivamente para que no se lastime y que al estar frío le calmará la molestia.

* 10. Cuando no para de llorar

El llanto de tu hijo puede angustiarte, pero primero debes calmarte y luego intenta: alzarlo con cariño, darle de comer, sacarle los gases, cambiarle el pañal, pasearlo en su coche, distraerlo con un juguete o masajearle su panzita por algún cólico. Si nada funciona comenta su molestia con el pediatra.

* 11. Su primer diente

La salida de su primer diente puede darse alrededor del 6to mes. Debes estar atenta a los síntomas ya que podrá estar irritable. Intenta tener a la mano juguetes especializados para su encía que lo ayudarán a calmarse.

* 12. Dolor al amantar

Al principio es muy seguro que sientas que tus pezones están muy sensibles por la saliva del bebé, pero es un pequeño sacrificio que sólo durará unos cuantos días. Si los notas muy irritados, acude al ginecólogo.

* 13. Combate la ansiedad y el estrés

Es normal que te sientas muy rara y en ocasiones tu estado emocional sea muy particular. Es un periodo transitorio de sensibilidad, que sobrepasarás si recibes apoyo y compañía.

* 14. Cambios en tu cuerpo

Probablemente no vuelvas al peso que tenías antes del embarazo por un tiempo, pero no dejes de alimentarte normal y hacer ejercicio sin esforzarte, con el tiempo notarás cambios. Ten paciencia. El sexo también podrá ser igual que antes con tu pareja, es cuestión de seguridad y confianza en ti misma.

* 15. No te alarmes

Siempre conserva la calma, de lo contrario le proyectarás tus angustias y él sentirá tu miedo. Si llora constantemente y ya le diste de comer, le cambiaste el pañal, le ayudaste a que sacara sus gases después de alimentarlo y le hablas suavemente para consentirlo mientras lo paseas, pero aún sigue llorando; ármate de paciencia, confía en tu instinto pero no descartes que esté incómodo por alguna molestia diferente. Lo mejor es siempre acudir al pediatra ante los llantos prolongados y aprender de sus recomendaciones.

Y adelante con tu labor! Te quedan miles de sonrisas y agradables momentos por vivir en los que no te querrás cambiar por nadie... sólo serás un ¡mamá feliz!

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viernes, 21 de marzo de 2008

Consejos para embarazadas en vacaciones

Es importante que las futuras madres tomen precauciones para enfrentar de buena forma estos días de mucho sol, independiente del destino que elijan para vacacionar.

Una forma de aprovechar los entornos, y así cuidar su salud y la de su bebé antes de dar a luz, puede ser dar largas caminatas, comer alimentos frescos y sanos y protegerse del sol. Importante, además, será evitar estar sentada durante ratos largos, ya sea en viaje, o incluso en la playa.

A continuación, algunos útiles consejos para esta especial etapa:

Cuídese del sol:
para evitar una posible insolación o para cuidarse de las alzas de temperatura que son dañinas para el embarazo, y para el corazón de la mamá. Por su parte, la tendencia en este período a deshidratarse más alta y se hace necesario aumentar el consumo de agua o líquidos durante este período.

En auto o en avión, tome precauciones: si el plan del verano es salir de la ciudad y eso implica trasladarse en vehículo por tierra o en avión, la idea es que las embarazadas eviten los viajes excesivamente largos. Y en caso de que no haya otra alternativa, es recomendable que durante el trayecto ejercite y mueva las piernas para evitar el riesgo de sufrir una trombosis. En las mujeres predispuestas a sufrirlas, el embarazo hace aparecer y acentúa las venas varicosas de las piernas. Se trata de un fenómeno debido a la acción ejercida por las hormonas sobre las paredes venosas. Ayude a evitarlas.

Disfrute de la comida, pero aliméntese en forma sana: en esta época es recomendable que aprovechen las variedades de frutas y verduras, que aporten lo necesario para el organismo y el de su bebé.

Ejercicios con calma: Las caminatas y los ejercicios suaves son muy recomendables durante los meses de embarazo, sobretodo porque preparan las articulaciones y los músculos para el momento del parto. Uno de los ejercicios más recomendables es la natación.

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Várices durante el embarazo

¿Qué son las várices?

Normalmente las venas son las encargadas de transportar la sangre que ha sido utilizada por nuestro cuerpo para alimentarse y oxigenarse, de vuelta hacia el corazón para volver a oxigenarse en su pasaje por los pulmones. En el caso de nuestras piernas, éstas deben trabajar en contra de la gravedad, porque la sangre hace un recorrido "hacia arriba", motivo por el cual disponemos de un sistema de válvulas en nuestras venas para que el recorrido siempre sea unidireccional, hacia el corazón. Cuando estas válvulas están enfermas o no existen, como ocurre en algunas personas, la sangre tiende a estancarse en las venas que más soportan el peso de la gravedad (piernas, recto y a veces la vulva) obteniendo como resultado la aparición de las odiosas várices o hemorroides, que técnicamente hablando son várices en el recto.
¿Por qué se producen?

Esta enfermedad es más frecuente en las personas con exceso de peso, y es 4 veces más frecuente en la mujer que en el hombre. En la mujer que tiene una predisposición especial, las várices hacen su "debut" durante el embarazo. Favorecen su aparición el aumento de la presión del útero sobre las venas pelvianas, el aumento del volumen de sangre que circula en el cuerpo, y las hormonas del embarazo, que relajan las fibras musculares presentes en las paredes de las venas. Aparte de su molestia por motivos estéticos, causa dolores musculares, pesadez o calambres.

¿Cómo puedo prevenir o disminuir su aparición?


Todas las mujeres embarazadas corren el riesgo de aparición de estas desagradables alteraciones venosas, que además pueden complicarse con enfermedades como la trombosis o tromboflebitis (formación de un coágulo en el interior de las venas con o sin infección local asociada). Lo mejor en estos casos es la prevención.
Hay que considerar que en esta enfermedad tienen mucha importancia los antecedentes familiares, y en estos casos es muy difícil evitar algo que ya está en nuestros genes. De todas formas puede mejorarse mucho su aspecto y evitar complicaciones médicas. A continuación te damos algunos consejos:

• Evita el exceso de peso
Es indipinsable evitar el exceso de peso, ya que aumenta el riesgo de aparición.

• Utiliza medias especiales
Es recomendable utilizar medias-bombacha "panty" de descanso, especiales para várices. Son las elásticas o las de Lycra bien ajustadas.

• Evita estar sentada o parada por mucho tiempo
Si debes estar parada es mejor caminar, aunque sea tramos cortos. También, si trabajas sentada, debes levantarte y caminar por lo menos una vez por hora, o levantar y bajar tus talones periódicamente para evitar que la sangre de tus piernas quede atrapada en las venas.

• No utilices ropa ajustada en las piernas, los muslos o la cintura
Afecta la circulación de la sangre en las venas y predispone la aparición de las várices.

• Evita el uso de tacos muy altos
Lo ideal es un máximo de 5 centímetros.

• No levantes cosas muy pesadas
Especialmente en el último trimestre del embarazo que además no es recomendable.

• Evita la constipación
Haz una dieta alimentaria que prevenga la constipación.

• No fumes
Evita el tabaco, que está asociado con aumento en la incidencia de várices ya que además de inhibir la absorción de vitaminas, perjudica la circulación sanguínea.

• En lo posible evita la exposición al sol directo
El calor del sol dilata las venas y si tienes predisposición a las várices, aparecerán mucho más rápidamente.

• Recuéstate con los pies elevados
Durante las horas de reposo nocturno debes elevar los miembros inferiores por lo menos 15 centímetros, colocando tacos de madera o libros en las patas de los pies de la cama. Esto favorece la circulación de la sangre de tus venas en los miembros inferiores.

• Realiza ejercicios de prevención
Puedes realizar ejercicios para prevenir y reducir las várices antes de acostarte, que favorecen el vaciamiento de la sangre de las venas de las piernas.

• Realiza actividad física
Si puedes, realiza caminatas diarias de por lo menos 20 minutos, que mejoran la circulación en la mitad inferior de tu cuerpo.

¿Qué sucede durante el parto?

Si presentas várices importantes, deberías utilizar medias elásticas durante el trabajo de parto y en las 48 horas posteriores para prevenir la aparición de una trombosis venosa. También en estos casos se aconseja levantarse lo antes posible después del parto, para prevenir complicaciones. Después del parto debes realizar un control con un médico especialista, que de ser necesario te realizará un tratamiento recién a partir de los 6 meses del alumbramiento.

¿Cuándo debería preocuparme?


Si presentaras várices en las que en forma brusca aparecen signos y síntomas, como endurecimiento de la vena varicosa, dolor y enrojecimiento en la zona, debes consultar a tu médico ya que pueden ser síntomas y signos de tromboflebitis.

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Niños de vacaciones. Estres en casa ?

¡Vacaciones de niños, estrés de madres! Aunque suene fuerte la frase, para muchos padres las vacaciones de sus hijos pueden transformarse en un verdadero drama. Llega diciembre y de pronto están en casa, con todo el tiempo y la energía del mundo para continuar divirtiéndose; horas que si bien son de merecido descanso después de un año de estudio, también pueden aprovecharse con actividades didácticas y educativas, que permitan evitar el aburrimiento y, con ello, alivianar la tarea de las madres en casa.

Al respecto, la educadora de párvulos y jefe de esta carrera en ENAC, Nieves Beauchemin, afirma que estos días presentan un verdadero desafío para los adultos, tanto para los padres que trabajan como para los que pueden permanecer con sus hijos en casa. Por eso, agrega, “lo ideal es compatibilizar entretención, descanso y responsabilidades en una forma equilibrada y entretenida, tomando acuerdos con los niños que dependerán de la edad de ellos y la factibilidad familiar”.

Para ello, Nieves sugiere una serie de actividades concretas, y sobre todo factibles, para llevar a cabo en casa, que ayudarán en gran parte a alivianar esta tarea con los integrantes más pequeños de la familia.

Orden debe mantenerse

Hacer la cama y ordenar las cosas en la pieza suelen ser tareas que, por el apuro de cada mañana, asumen las madres o las nanas. Este tiempo es ideal para recordar estos hábitos, según explica la educadora. “La idea es invitarlos a ello y felicitar los resultados obtenidos, ya que ello favorece su autoestima”, sostiene.

En este contexto, idealmente los niños deben contar con un lugar al alcance para guardar los elementos que utilizarán en las acciones propuestas. “Ello les permite obtener las cosas sin ayuda del adulto y también guardar donde corresponde, incentivando su hábito de orden. Además, es importante ubicar un lugar donde puedan guardar todo lo que han confeccionado, ya que eso les permite visualizar la valoración de cada uno de sus trabajos”, explica la experta.

Otro consejo práctico, agrega Nieves, es aprovechar el clima de la época para emular situaciones diversas y totalmente fuera de la rutina diaria, como instalar una carpa en el jardín y dormir en sacos. “Esa carpa podría convertirse en un ‘club’ muy entretenido para un niño”, asegura.

Una semana diferente

Nieves propone, además, programar a nuestros pequeños una actividad distinta para cada día. El esquema puede ser más o menos así:

  • Día de la creatividad: con diferentes materiales en desuso, tema libre.
  • Día de cocina: hacer postres, ensaladas, helados, cocadas, crear con elementos algo distinto. Compartirlo en familia, valorando lo realizado.
  • Día de la naturaleza: plantar, regar, en este tiempo proponerle el cuidado y la responsabilidad de alguna planta.
  • Día de la ecología: reciclar elementos, separando de acuerdo a sus características; involucrar al resto de la familia y vecinos o amigos. Si pueden hacer papel reciclado, mejor.
  • Día de la conversación: si bien todos los días se conversa y se comunica con los hijos e hijas, dejar un momento especial para hablar lo que el niño o niña nos quiera expresar, con actitud de escucha.
  • Día de la música: que el niño o niña pueda escuchar la música que le agrada y también invitarlo a conocer diferentes tipos de ella. Ayudarlo a descubrir los sonidos de la naturaleza, del ambiente y el silencio.
  • Día del agua: con diferentes tiestos con agua que el niño pueda experimentar con espuma, objetos que flotan y no, anilinas de colores diferentes, etc.
  • Día del encuentro familiar: que el niño colabore preparando un espacio físico, ornamentándolo especialmente para la ocasión y sea un lugar de encuentro a una hora en que la familia se encuentre en el hogar.

    Cada una de estas ideas, si bien están expresadas como día, son momentos que, por supuesto, pueden variar a gusto de cada niño(a), sus edades y su familia. “Un muy buen complemento para los momentos en que los niños están “trabajando”, es colocar música de Mozart para niños, como acompañamiento”, concluye.

    Algunos horarios pueden flexibilizarse

    Los niños necesitan, como todas las personas, respetar su reloj biológico y su equilibrio, requiriendo de tiempo para actividades pasivas y dinámicas, de entretención y de responsabilidad, de espacios interiores y exteriores, que sean de conocimiento y afectivas. En época de vacaciones el dar mucho más tiempo y dejar más espacios en la agenda diaria al aspecto emocional afectivo que por una u otra razón en el año se ve más afectado, es fundamental.

    En favor de eso, hay horarios que pueden flexibilizarse, como el hábito del sueño que puede permitir horarios más tarde para acostarse y levantarse; mientras que otros, como los hábitos personales y de alimentación, deben mantenerse con especial énfasis en los más pequeños.

    Dejar también espacios para la televisión, sin abusar de esto y ojalá tomando acuerdos en conjunto sobre los programas a ver.

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    Interpreta los dibujos de tu hijo

    ¿Quieres saber cómo se siente tu hijo? Si lees adecuadamente lo que se esconde detrás de sus inocentes pinturas descubrirás cual es su estado de ánimo y cómo entiende su todavía corta vida.

    Una de las mayores preocupaciones de los padres es averiguar si su hijo es feliz y si se encuentra bien. Queremos conocer sus miedos, sus inseguridades, saber si hay algo que le preocupa o, si por el contrario, todo marcha bien dentro de su pequeña cabecita.

    Una de las formas de averiguar cuál es su estado de ánimo y cómo nuestro pequeño interpreta el mundo que lo rodea es prestando atención a sus dibujos.

    Según los expertos, algunas variables como la presión del trazo, el tamaño del dibujo, su ubicación en la página o la intensidad de los colores nos pueden permitir averiguar algunas características sobre la personalidad o los sentimientos de nuestro hijo.

    Sin embargo, debemos tener en cuenta que se trata de apreciaciones muy generales, por lo que no deberemos preocuparnos en exceso si pensamos que nuestro hijo puede tener algún problema leve, ya que es habitual que los menores cambien su personalidad conforme van creciendo.

    Asimismo, también es importante saber que la sofisticación de los dibujos varía según la edad. Es decir, los garabatos son típicos de los bebés de entre 18 meses y dos años de edad, mientras que los diseños, más primitivos, se dan a partir de entonces y hasta los ocho años, que es cuando los dibujos son más realistas.

    Ojo a los colores

    Si en sus dibujos nuestros hijos utilizan colores vivos, como rojo, amarillo o naranja, querrá decir que su carácter es alegre. Las pinturas coloridas y los trazos amplios, que abarcan gran parte del papel, son una buena señal porque significan que el menor está contento y feliz. Esta alegría se manifiesta, según los expertos, con los colores cálidos.

    Por el contrario, cuando los colores oscuros, particularmente el negro y el marrón, aparecen de forma frecuente en sus primeros puede sufrir algún tipo de temor a la oscuridad, el menor es inseguro. Estas tonalidades puede ser también un indicio de que nuestro pequeño sufre pesadillas por las noches, por lo que deberemos de estar atentos e intentar acudir en su auxilio si notamos algo extraño.

    Líneas que hablan

    Si las líneas son muy marcadas pueden ser marcas de ansiedad o inseguridad, sobre todo si éstas se trasparentan en la otra cara de la hoja. Otro signo negativo es la aparición frecuente de algunos dibujos en sus pinturas ya que ello puede significar que nuestro pequeño sufre algún tipo de perturbación o ansiedad, pero también puede ser una marca de agresividad, inseguridad o tristeza.

    Pero existen otras muchas identificaciones gráficas del desánimo. Si los garabatos de nuestros hijos son excesivamente pequeños o son prácticamente esquemáticos y sin mucho detalle puede significar que nuestro hijo no se encuentra tan feliz como esperaríamos.

    También debemos fijarnos en si su trazo es débil y prácticamente no se percibe, o en si pinta con poca voluntad, suele dibujar hacia un extremo de la hoja, hace tachones y borrones, o utiliza colores apagados y sin vida, porque ello puede querer decir que nuestro hijo está desanimado y necesita una mayor atención por nuestra parte.

    Aunque todas estas directrices pueden servirnos de apoyo para entender un poco más a nuestro pequeño, los expertos afirman que es necesario conocer el carácter del menor para hacer un análisis profundo de su personalidad. Un dibujo aislado nunca podrá darnos las claves exactas para conocer a fondo su persona.

    Por ello, no conviene preocuparnos excesivamente si en los dibujos de nuestros pequeños encontramos algún aspecto "negativo" porque lo más probable es que nuestro hijo esté bien y sólo necesite un poco más de atención por nuestra parte.


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    miércoles, 19 de marzo de 2008

    Mi bebe nacio: ¿Cuándo Reaparecerá la Menstruación?

    Un tema que preocupa a las mamás es la reaparición del ciclo menstrual luego de haber dado a luz ¿Puede una mamá reciente quedar embarazada a pesar de no haber menstruado?

    Tener un bebé supone una serie de sustanciales cambios en procesos psíquicos y físicos del cuerpo que, una vez superado el parto, volverán a la normalidad. La reaparición de la menstruación es una de los temas que más preocupa a las madres recientes. Existe un mito respecto de la reiniciación de la sexualidad después del parto que conviene recalcar como falso. Existe la idea de que una mujer que acaba de dar a luz no es fértil hasta que no tiene su primera menstruación, dato que no se corresponde con la realidad. Lo cierto es que la menstruación se produce recién al final del ciclo, por lo que antes de que llegue la menstruación, la mujer ya ha ovulado.

    Respecto de la posibilidad de un nuevo embarazo luego de un parto reciente, la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) tiene una postura tomada: “Se recomienda un período de por los menos dos años entre embarazos, lo que disminuye las posibilidades de riesgos en la salud, tanto para la madre como para el niño por venir”.
    Luego de una gestación, el cuerpo de la mujer se toma su tiempo antes de reiniciar el ciclo fértil, y lo cierto es que, si bien hay ciertos patrones, la reacción depende de cada cuerpo . El por qué de la ausencia de la menstruación -cuyo término médico es amenorrea- inmediatamente después del parto no está del todo claro para la ciencia.

    Las estadísticas indican que la primera ovulación después del parto se produce del siguiente modo:

    -en mujeres que no amamantan se presenta alrededor de las 10 semanas posteriores al mismo.
    -en las mujeres que sí dan el pecho a su bebé, se presenta alrededor de la semana 17 después del parto.

    Asimismo, las estadísticas indican que la primera menstruación después del parto se produce del siguiente modo:

    -en mujeres que no amamantan se puede presentar hasta las 12 semanas posteriores al parto y casi un 70% habrá tenido su primera menstruación para esa fecha.
    -en el caso de madres que amamantan: mientras más largo sea el período de lactancia, más largo será el tiempo promedio para que se presente la primera menstruación, aunque dicho tiempo es variable en cada mujer.

    La SAP afirma: “Está comprobado que la lactancia exclusiva (no darle al bebé agua, jugos o té, sino solamente leche materna) durante los primeros seis meses de vida es uno de los métodos naturales que puede contribuir a espaciar los nacimientos”.

    Lorena, mamá de Luna, de 10 meses, cuenta su experiencia: “Luna tomó pecho exclusivamente hasta el tercer mes porque yo no tenía mucha leche. Al poco tiempo de haber incorporado la mamadera a su dieta, tuve la primera menstruación”, relata.

    Es recomendable que la mamá pueda consultar con su ginecólogo todas las dudas respecto de su ciclo ovulatorio, para disfrutar tanto de los primeros meses del recién llegado a la familia, como de la reiniciación de la sexualidad del matrimonio.


    Nota supervisada por el Equipo Médico de Mamashelp.

    La lactancia materna prevendría la diabetes tipo 2 a futuro

    Los bebés que reciben lactancia materna tendrían menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 cuando alcanzan la adolescencia, según hallazgos publicados en la revista médica Diabetes Care.

    "Los espectaculares aumentos de la obesidad infantil y el surgimiento de diabetes tipo 2 en la juventud motivan la investigación para identificar abordajes de estilo de vida de prevención primaria de ambas enfermedades", escribió el equipo de la doctora Elizabeth J. Mayer-Davis.

    Para investigar los factores relacionados con la aparición de diabetes tipo 2 en individuos de edades comprendidas entre los 10 y los 21 años, los investigadores utilizaron un subconjunto de los datos de un estudio mayor.

    El análisis incluyó a 80 sujetos con diabetes tipo 2 que se compararon con 167 "controles" sin diabetes.

    La tasa de lactancia materna era menor en los sujetos con diabetes tipo 2 comparado con los sujetos del grupo de control, con un 20 frente a un 27 por ciento en los afroamericanos; un 50 frente a un 84 por ciento en los hispanos y un 39 frente a un 78 por ciento en los blancos no hispanos, respectivamente.

    Independientemente del grupo étnico, análisis adicionales indicaron que el efecto protector de la lactancia materna contra la diabetes tipo 2 era atribuible en gran parte a su efecto de moderador del peso infantil en el momento.

    Sin embargo, la lactancia materna en sí misma tenía un efecto protector, según encontraron Mayer-Davis y colegas, de la Universidad de Carolina del Sur.

    "Dadas las otras razones bien establecidas para la lactancia materna, esfuerzos renovados para fomentarla en poblaciones con alto riesgo de diabetes tipo 2 pueden ser útiles", concluyeron los investigadores.

    Desde | http://www.buenasalud.com

    Cada vez más mujeres prefieren cesárea a parto natural

    Doctores tranquilizaron a Randi Rosenberg diciéndole que no había motivos para temer el parto natural porque ella estaba en forma. Pero ella quería evitar tanto el alumbramiento de su primer hijo, que se cambió de doctor para lograr la posibilidad de que le hagan una cesárea.

    Aún es muy raro -e intensamente polémico- cada vez más madres embarazadas parecen escoger cesáreas aún cuando no existe una necesidad médica de peso.

    Eso es lo que dice un nuevo estudio que después de analizar reclamos al seguro médico calcula que cerca de 80.000 mujeres tuvieron cesáreas planificadas y opcionales en 2002, en comparación a menos de 63.000 realizadas el año anterior.

    Eso es una pequeña fracción de los 4 millones de partos realizados en el país. Pero los números están causando polémica entre los tecólogos, quienes por muchos años han sido presionados por el gobierno y organizaciones en defensa del consumidor para que disminuyan la cantidad general de cesáreas que realizan. En 2002, las cesáreas totalizaron el 26,1% de todos los partos, el índice más alto hasta ahora.

    No lo dude, las cesáreas pueden ser provechosas para la salud o vida de muchas madres y sus retoños. Algunas razones importantes para tener una cesárea son: las dificultades que experimenta el feto al momento del parto, bebes que vienen de nalgas, embarazo de mellizos o más niños.

    Pero aún así, la cesárea es una operación abdominal seria que aunque ahora es más segura que antes, aún tiene algunos efectos colaterales serios que ocasionalmente son mortales: hemorragia, infección, y coágulos. Y probablemente el más importante, una cesárea aumenta las probabilidades de correr más riesgos en embarazos futuros.

    Por eso es que los críticos insisten que las cesáreas requieren una excusa médica de peso.

    Pero quienes están en favor de cesáreas opcionales dicen que los riesgos más serios ocurren raras veces -especialmente en mujeres saludables y descansadas- y que el parto vaginal también tiene sus problemas, incluyendo un posible pero improbable alto riesgo de descontrol de la continencia de los flujos vaginales o fórceps.

    Ellos dicen que las mujeres deben estar bien informadas y tener derecho de escoger.

    Autor: Dr. Martin Picowski
    Para Mamas y Bebes

    Desde | http://www.mamasybebes.com.ar/

    lunes, 17 de marzo de 2008

    El Embarazo Múltiple

    ¿Qué es un embarazo múltiple?

    El embarazo múltiple es aquél con dos o más fetos. Los siguientes son algunos de los nombres incluidos en esta categoría:

    * Mellizos - 2 fetos
    * Trillizos - 3 fetos
    * Cuatrillizos - 4 fetos
    * Quintillizos - 5 fetos
    * Sextillizos - 6 fetos
    * Septillizos -7 fetos

    A pesar de que los embarazos múltiples representan sólo un pequeño porcentaje del total de nacimientos (menos del 3 por ciento), los nacimientos múltiples están en aumento. Según el Centro Nacional para la Estadística de la Salud (National Center for Health Statistics), la tasa de nacimientos de mellizos ha aumentado un 59 por ciento desde 1980 y actualmente constituye el 3,1 por cada 1.000 nacidos vivos. La tasa de nacimientos de trillizos y otros nacimientos múltiples de más de dos bebés también ha aumentado en un sorprendente 423 por ciento. Sin embargo, desde 1998, la tasa de nacimientos de trillizos y otros nacimientos múltiples de más de dos bebés disminuyó

    ¿Cuáles son las causas del embarazo múltiple?

    Existen muchos factores relacionados con un embarazo múltiple. Entre los factores naturales se puede incluir:

    * Herencia
    Los antecedentes de embarazos múltiples en la familia aumentan las probabilidades de tener mellizos.

    * Edad madura
    Las mujeres mayores de 30 años tienen más probabilidades de una concepción múltiple. En la actualidad muchas mujeres postergan la maternidad, y muchas veces el resultado es la concepción de mellizos.

    * Una alta paridad
    El hecho de haber tenido uno o más embarazos previos, en especial un embarazo múltiple, aumenta la probabilidad de tener un embarazo múltiple.

    * La raza
    Las mujeres afroamericanas son más propensas a tener mellizos que cualquier otra raza. Las mujeres asiáticas y americanas nativas tienen las tasas más bajas de embarazos múltiples. Las mujeres caucásicas, en especial las que se encuentran por encima de los 35 años, tienen la tasa más elevada de embarazos múltiples de más de dos fetos (trillizos o más).

    Otros factores que han aumentado mucho la tasa de nacimientos múltiples en los últimos años incluyen tecnologías reproductivas, como por ejemplo:

    * Medicamentos que estimulan la ovulación como el citrato de clomifeno y la hormona folículo estimulante (FSH) que facilitan la producción de óvulos que, si son fecundados, pueden resultar en bebés múltiples.

    * Las tecnologías de reproducción asistida como la fertilización in vitro (FIV) y otras técnicas que pueden ayudar a las parejas a concebir. Estas tecnologías suelen usar medicamentos que estimulan la ovulación para la producción de óvulos múltiples que luego se fecundados y se emplazan nuevamente en el útero para su desarrollo.

    ¿Cómo sucede el embarazo múltiple?

    El embarazo múltiple suele suceder cuando más de un óvulo es fecundado y se implanta en el útero. Se llama a esto mellizos fraternos y puede producir varones, mujeres o una combinación de ambos. Los mellizos fraternos son sólo hermanos concebidos al mismo tiempo. Sin embargo, así como los hermanos suelen parecerse, los mellizos fraternos suelen ser muy similares. Los mellizos fraternos tiene cada uno su placenta y su bolsa amniótica.

    A veces, un óvulo se fecunda y luego se divide en dos o más embriones. Se llama a esto gemelos idénticos y produce todos varones o todas mujeres. Los gemelos idénticos son genéticamente idénticos, y suelen parecerse tanto que incluso a sus padres les cuesta diferenciarlos. Sin embargo, estos niños tienen personalidades diferentes y son individuos diferentes. Los gemelos idénticos pueden tener placentas y bolsas amnióticas separadas, pero la mayoría comparte una placenta con bolsas separadas. En raras ocasiones, los gemelos idénticos comparten tanto la placenta como la bolsa amniótica.

    ¿Por qué el embarazo múltiple es una causa de preocupación?

    Los embarazos múltiples son emocionantes y suelen ser un acontecimiento feliz para muchas parejas. Sin embargo, en un embarazo múltiple existe mayor riesgo de complicaciones. Entre las complicaciones más frecuentes se incluyen las siguientes:

    * Trabajo de parto y nacimiento prematuros
    Cerca de la mitad de los mellizos y casi todos los nacimientos múltiples de más de dos fetos son prematuros (nacidos antes de las 37 semanas). Cuanto mayor es el número de fetos en el embarazo, mayor es el riesgo de nacimiento prematuro. Los bebés prematuros nacen antes de que sus cuerpos y sistemas de órganos hayan madurado por completo. Estos bebés suelen ser pequeños, tienen un peso bajo al nacer (menos de 2500 gramos o 5,5 libras), y pueden necesitar asistencia para respirar, comer, combatir las infecciones y mantener la temperatura corporal. Los bebés muy prematuros, aquellos que nacen antes de las 28 semanas, son muy vulnerables. Muchos de sus órganos pueden no estar preparados para vivir fuera del útero de la madre y pueden ser muy inmaduros para funcionar correctamente. Muchos bebés de nacimientos múltiples necesitarán atención en una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN).

    * Hipertensión inducida por el embarazo
    Las mujeres con fetos múltiples son tres veces más propensas a desarrollar alta presión sanguínea debido al embarazo. Este trastorno suele desarrollarse más precozmente y es más severo que en los embarazos de un solo bebé. También puede aumentar la probabilidad de desprendimiento de placenta (el desprendimiento temprano de la placenta).

    * Anemia
    La anemia es dos veces más frecuente en los embarazos múltiples que en los simples.

    * Defectos congénitos
    Los bebés de embarazos múltiples tienen el doble de riesgo de anormalidades congénitas (presentes en el nacimiento) incluidos los defectos del tubo neural (como la espina bífida), gastrointestinales y defectos cardíacos.

    * Aborto espontáneo
    Un fenómeno llamado síndrome donde uno de los fetos desaparece (o se aborta espontáneamente), en general durante el primer trimestre. Es más frecuente en los embarazos múltiples. Esto puede estar acompañado o no de hemorragia. El riesgo de pérdida de embarazo aumenta también en los demás trimestres.

    * Síndrome de los gemelos transfusor - transfundido
    El síndrome de los gemelos transfusor - transfundido es un trastorno de la placenta que se desarrollo sólo en los gemelos idénticos que comparten la placenta. Los vasos sanguíneos se conectan dentro de la placenta y desvían la sangre de un feto al otro. Sucede en casi el 15 por ciento de los mellizos que comparten la placenta.

    * Cantidades anormales de líquido amniótico
    Las anormalidades del líquido amniótico son más frecuentes en los embarazos múltiples, en especial para los mellizos que comparten una placenta.

    * Parto por cesárea
    Las posiciones fetales anormales aumentan las probabilidades de un nacimiento por cesárea.

    * Hemorragia posparto
    En muchos embarazos múltiples, la amplia zona placentaria y el útero muy distendido ponen a la madre en riesgo de sangrado luego del parto.

    ¿Cuáles son los síntomas del embarazo múltiple?

    A continuación, se enumeran los síntomas más comunes del embarazo múltiple. Sin embargo, cada mujer puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas del embarazo múltiple pueden incluir:

    * El útero es más grande de los esperado para las fechas del embarazo
    * Aumento de las náuseas matutinas
    * Aumento del apetito
    * Aumento de peso excesivo, en especial al comienzo del embarazo
    * Movimientos fetales en diferentes partes del abdomen al mismo tiempo

    Desde | http://www.healthsystem.virginia.edu

    Cómo prepararse para un parto múltiple

    Prepararse para un parto múltiple es algo que puede imponer a cualquiera y, además, la preocupación de poder tener un parto pretérmino puede ser una carga adicional. La mejor forma de tranquilizarse es procurarse una red de apoyo a su alrededor: médicos experimentados, un personal sanitario preparado y atento y, a ser posible, una pareja que le apoye y familiares y amigos que le puedan echar una mano.

    Para que esté más tranquila en el momento del parto, usted debería hablar con suficiente antelación con su ginecólogo sobre las opciones del parto vaginal o por cesárea. Existen varios factores que influyen sobre la seguridad de cada uno de estos enfoques. Aunque usted y su médico acuerden intentar el parto vaginal, es posible que surjan complicaciones durante el parto que hagan necesario practicar una cesárea.

    Es posible que usted quiera tener a varios ayudantes en la sala de partos. Por ejemplo, las comadronas son cada vez más frecuentes. Hay enfermeras tituladas que se han especializado en ser comadronas y que trabajan codo con codo con el ginecólogo.

    Otra opción, en algunos países, es contratar a una "doula" profesional. El término procede de la antigua Grecia, donde la "doula" era la principal asistente de las mujeres que eran cabeza de familia. En la actualidad, las "doulas" ofrecen apoyo y asesoramiento a las mujeres durante el parto y después de él, ayudándolas en el cuidado del bebé y en las tareas domésticas.

    Partos especiales

    Cuando empiece el parto, probablemente la conectarán a un monitor fetal para que el ginecólogo pueda controlar el estado y evolución de cada bebé. El intervalo entre los nacimientos consecutivos en los partos vaginales suele ser inferior a una hora. Y he aquí una buena noticia: puesto que los bebés que nacen en un parto múltiple tienden a ser más pequeños que los que nacen en un parto de un único bebé, es más fácil empujar para que salgan. ¡Y afortunadamente salen de uno en uno!

    De todos modos, en un parto múltiple existe la posibilidad de que no sea viable el parto vaginal. Un útero lleno a rebosar puede provocar la compresión de la placenta o del cordón umbilical de alguno de los bebés durante el parto. La compresión prolongada puede suponer un grave riesgo para uno o varios bebés a medida que va avanzando el parto vaginal. En estos casos, es mucho más seguro optar por un parto rápido por cesárea.

    La posición de los bebés también puede repercutir sobre la seguridad de un parto vaginal. Es habitual que el primer bebé venga de cabeza, mientras los demás entran en el canal del parto de nalgas (o con los pies primero), de forma transversal (de lado) o de cabeza. Habitualmente, si el primer bebé no viene de cabeza, se practica una cesárea. Y en la mayoría de partos de trillizos u orden superior también se opta por la cesárea.

    Si el ginecólogo tiene que practicarle una cesárea, a usted le colocarán un catéter en la vejiga, le anestesiarán y le harán una incisión vertical u horizontal en el abdomen y el útero. Seguidamente el médico extraerá a los bebés, uno por uno, a través de la incisión. En este tipo de partos los bebés nacen con pocos minutos de diferencia. Si tiene un parto pretérmino, tanto a usted como a los bebés les controlarán atentamente con monitores para detectar posibles signos de sufrimiento fetal. Es posible que entonces tenga que tomar decisiones rápidas sobre el método y procedimientos a seguir, de modo que lo mejor es que reflexione sobre las posibles opciones antes de llegar al hospital. Muchos bebés nacidos prematuramente necesitan ser trasladados de inmediato a la UCIN para que puedan recibir la atención especial que necesitan. Generalmente se anima a los familiares a que los visiten, a menudo desde el primer día.
    Una vez en casa

    Los primeros días, semanas y meses suelen ser los más difíciles para los padres de gemelos, mientras todo el mundo se va habituando a la necesidad de alimentar frecuentemente a los bebés, la falta de sueño y la escasez de tiempo para uno mismo que supone el hecho de ser padre de gemelos. Pida toda la ayuda que pueda -a vecinos, familiares y amigos- para que le echen una mano con los pequeños y con las tareas domésticas. Tener gente a su alrededor dispuesta a ayudarle no sólo puede hacer que le resulte más llevadera la experiencia de amamantar o de dar el biberón a los bebés, sino que también le permitirá encontrar un tiempo precioso tanto para descansar y recuperarse del parto como para irse familiarizando con los bebés.

    Desde | http://www.kidshealth.org

    domingo, 16 de marzo de 2008

    Qué siente el bebé antes de nacer?

    ¿Qué siente el bebé en el útero?

    Cada día los niños que llegan a este mundo son recibidos de manera diferente, particular. Esto es siempre así, tanto cuando se los espera con ansiedad y alegría como cuando se los niega y tanto en un caso como en el otro esta disposición estará implícita en las actitudes y acciones que se destinan a estos bebés.
    Es desde el mismo momento de la concepción que el bebé en formación, llevará con él una carga afectiva importante que lo acompañará desde siempre y durante toda su vida.
    En el seno materno el bebé recibe constantemente los estímulos a través del cordón y del líquido amniótico de los cambios metabólicos que se producen en el cuerpo de la madre. Cuando la mamá está relajada o ansiosa, cansada, intranquila o feliz este bebé que está creciendo percibe todos sus estados de ánimo.

    Los movimientos acompasados o bruscos también llegan, aunque amortizados por el líquido amniótico, que cumple con la función de protección y con la de mantener al bebé permanentemente en un estado antigravitatorio. Esto le permite el movimiento continuo de todo su cuerpo, que de esta forma se desarrolla equilibradamente, sin quedar adherido, ni permanecer en una misma posición por mucho tiempo lo que le produciría inconvenientes de tipo postural y anatomofisiológicos. Pues sus miembros, articulaciones y músculos, de no moverse continuamente, se perjudicarían no llegando ha desarrollarse adecuadamente, repercutiendo en su desarrollo futuro.

    Es también a través del líquido, que el bebé capta sensaciones que le informan de su existencia, de su totalidad, está sumergido en este líquido que lo baña y lo sostiene dándole unicidad, integridad. Es un todo, una unidad sin ningún resquicio de fractura, sin absolutamente posibilidad de no ser uno con la placenta, el cordón, el líquido y el útero. Tiene todo lo que necesita, alimento, oxígeno, abrigo, sostén y espacio suficiente para sus movimientos fetales imprescindibles.

    El feto está adaptado a este medio y en él predomina lo corporal. Esta unidad orgánica y funcional que se establece, está en interacción permanente, donde las necesidades básicas son satisfechas vía placentaria por el cordón umbilical. Estos dos ciclos, el de la madre y el del bebé, tienen una relación simbiótica desde lo biológico y a la vez asimétrica, desde el psiquismo, pues uno se está desarrollando y el otro es un adulto con una estructura psíquica desarrollada y con una historia vincular que impactará e influirá en su bebé. La trama vincular en la que está inserta esta díada está llena de proyecciones, expectativas y adjudicaciones de roles y será una condición de la constitución del nuevo sujeto.

    ¿Cómo influye en su vida las experiencias intrauterinas?

    Es así que no podemos dejar de tener presente que este bebé durante los nueve meses de gestación va construyendo una historia, que dejará huellas arcaicas en su Yo rudimentario, como sostiene Freud un YO predominantemente corporal. En investigaciones de embriología humana que inició Preyer se ha podido establecer por el trazado de EEG que hay actividad psíquica en los últimos estadios de la vida intrauterina.
    Al avanzar en su desarrollo, el útero, lugar maravilloso para el feto, comienza a no ser ideal para la supervivencia, el espacio se reduce, la placenta empieza a envejecer y entonces se hace necesario e impostergable buscar otro lugar para vivir.

    ¿Qué sucede durante el parto?

    Cuando el momento del parto llega este bebé es aplastado por las contracciones que lo llevan hacia y por el canal de parto, al mundo externo. Mundo que se le presenta bruscamente, que lo aprisiona, ya que al estar desprovisto del líquido que lo rodeaba, siente la fuerza de gravedad que impacta sobre su cuerpo.

    El bebé queda " desvestido, desprotegido, desnudo" del entorno líquido que lo envolvía y protegía. El aire que lo rodea no es tangible, la sensación de vacío además de la fuerza que ejerce la presión atmosférica, lo mantienen en un principio como adherido al colchoncito que lo sostiene. Toda su piel registra a nivel sensorial los estímulos que provienen de este nuevo medio. Sus movimientos comienzan a ser expresión de sus reclamos y están desorganizados, no tienen un fin en sí mismos sino que son manifestaciones de sus estados internos de hambre, por ejemplo, que le provocan dolor, malestar, temor, generando crispaciones y llanto.

    Para Melanie Klein (Psicoanalista) el bebé arriba al nacimiento con una trayectoria de experiencias, sensaciones que configuraban su protoesquema corporal. Ante las exigencias adaptativas surgen intensísimas vivencias de pérdida y ataque que se ven reflejadas corporalmente en el cuerpo tenso, el llanto y el sollozo. Entonces nos encontramos con un bebé que es toda expresión a través de su cuerpo, él es y está, en y con su cuerpo.

    Desde | http://www.babysitio.com

    viernes, 14 de marzo de 2008

    Depresión post-parto del papá

    La melancolía del post parto generalmente se nos atribuye a las mujeres y se considera como una reacción temporal a los cambios hormonales tras el parto. Pero las hormonas son apenas un aspecto de la cuestión y las mamás no somos las únicas en padecer la depresión post parto. Los papás, también pueden sufrirla.
    Mientras a nosotras esta depresión nos suele sobrevenir en la primer semana posterior al alumbramiento, algunos padres pueden vivirla junto con las mamás, unos meses más tarde y otros, por supuesto, nunca tenerla. ¿Quiénes son los más propensos a padecerla? Se ha comprobado que los padres resistentes a los cambios o los totalmente desinformados son los más proclives a caer en un proceso ansioso depresivo.

    De hombre a papá

    Solías ser un adulto competente. Llevabas una vida ordenada, y de repente, tu ritmo se alteró totalmente. De pronto el bebé maneja sus vidas decidido a exigirles atención constante y contínua. No te alteres, esta maratón de cuidados no será eterna.
    No hay recetas mágicas que se adapten a esta nueva situación. Pero nos atrevemos a sugerirte algunas pautas generales con el fin de ayudarte a buscar la mejor actitud para cada situación y así recuperar, de una u otra forma, tus antiguos hábitos. Si añorás las salidas, SALI, el único cambio que notarás es que ahora tu mujer y vos no podrán darse el lujo de hacerlo repentinamente. Deberán planear las salidas con cierta anticipación para dejar al bebé sin remordimientos a cargo de alguien responsable.
    Si tu problema, en lugar de remordimiento es la aprensión, de poco servirá que salgan solos. Si creés que se levantarán de la mesa de un restaurante cada diez minutos para llamar por teléfono y averiguar como está el bebé, jamás podrán pasarla bien fuera de casa. Quizás lo mejor es que se queden, inviten amigos y vigilen al bebé personalmente. De todos modos, las cosas cambiarán mucho el día que descubran que su hijo es capaz de sobrevivir durante su ausencia.
    ¿Extrañás la tranquilidad de tu casa? ¿Las cenas a media luz, el tiempo de charla que antes tenías con tu mujer y ahora parece estar totalmente sumergida en atender al bebé? Colaborar con los cuidados de tu bebé, sobre todo en los primeros meses, te permitirá seguir disfrutando de esa intimidad que tanto añorás.
    Además, buscar el espacio propio perdido es una manera de compartir una mutua preocupación y sobrellevarla juntos. Por otra parte, una vez que el bebé fue bañado, cambiado y puesto a dormir, ¿quién dijo que no se puede servir una romántica comida a la luz de las velas? Es importante que también sigas cultivando tus pasatiempos, lecturas o actividades deportivas.

    Abandono, celos y soledad

    ¿Sentís que desde que llegó el bebé tu mujer no te quiere tanto? Los celos, ese temor de que "otro" se está robando ese cariño que antes te correspondía sólo a vos suele estar dentro de la gama de sentimientos de esa naturaleza, ya que, si bien no somos responsables por lo que sentimos, sí lo somos de nuestras reacciones derivadas de esos sentimientos.
    En este punto, hacele una llamada de atención a tu mujer. No permitas que haga oídos sordos a tus sentimientos. Ayudala a darse cuenta de ciertas actitudes incorrectas que adoptamos. Por ejemplo, algunas mujeres centran su validación personal y su autoestima en el bebé. Estas no permiten que nadie interfiera en ese vínculo que tanto les retribuye. Como resultado, estas mamás monopolizan la crianza del hijo, y provocan aún más celos en sus maridos que, probablemente se sientan abandonados y menospreciados.
    Si este fuera tu caso es esencial que tu mujer tome conciencia que sólo tu presencia hará posible reubicar los lazos familiares, poniendo fin al nocivo y excluyente enamoramiento madre/ hijo.
    ¿Te sentís dejado de lado? ¿Percibís que estás distanciado de tu mujer, desconectado de tu hijo y que además, este pequeño agrava la situación de monopolizar toda la atención? Podrías estar en lo cierto. Algunas jóvenes mamás padecen una leve pérdida de conciencia de todo lo que las rodea, a excepción de su hijo. En este tema, nuevamente, la información y el conocimiento objetivo son de suma importancia. Tanto la madre como el padre deben estar preparados para paliar este pequeño inconveniente. Con respecto a la madre, es natural que ella atienda, cuide y se preocupe por su bebé el tiempo necesario, pero no más.
    En lo que te atañe, intentá actuar lo más maduramente que puedas y esperá el retorno de tu mujer. Una vez que se sienta más segura y menos ansiosa con el bebé, volverá a reencontrarse con vos. Mientras tanto, tené paciencia y procurá evitar enojos o resentimientos que no aportarán nada positivo a la situación. Lo importante es que reconozcas el sentimiento y lo instrumentes para que dejes de sentirte abandonado y comiences a disfrutar de tu hijo junto a tu mujer.

    Ahora somos pareja

    Aquella idílica luna de miel ha quedado atrás, en el recuerdo. Esa relación de dos ya no es posible. Ahora hay un bebé en la casa. Después de todo, se han convertido en una familia. Se han transformado en una pareja de padres. Y este es quizás el concepto clave, porque matrimonio y familia no son la misma cosa. De hecho, son bien diferentes. Y aunque el bebé absorba más tiempo del que suponías ceder, es importante que no te abstengas de cuidar y mimar tu relación de pareja. Su identidad como pareja no debe desaparecer. Sólo hay que reacomodarse a la nueva situación.
    Como papá debés componer una nueva imagen para vos y tu mujer. Agregarle a la figura de compañeros y amantes, la de padres. Intentar entre ambos conciliar la ambivalencia entre padres dedicados y pareja en la que deben trabajar diariamente para enriquecerla.

    Arriba los animos

    Nadie niega que vivir con su reciente bebé es como pasar por una revolución, lo nuevo y lo viejo se funden en una unión de la familia. Durante los primeros meses quizás resulte difícil ver las cosas con calma. El necesario reajuste sólo vendrá con el tiempo y con la activa participación en el asunto. Precisamente a través del contacto que tengas con tu hijo y con tu mujer, descubrirás el nuevo significado de tu actual vida. Esta realidad hay que reconocerla, expresarla y compartirla para allanar el camino durante la transición.
    Recordá que así como se pierden algunas cosas al formar una familia, las que se ganan serán tan gratificantes que la crisis del post parto, si es que te ha tocado vivirla, se esfumará raudamente de tu memoria.

    Desde | Mam's and Baby's